Wu Qin Xi를 만든 사람은 누구인가요? 정말 유용할까요?

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우친희의 유래는 고대까지 거슬러 올라갑니다. 고대인들은 동물의 달리고 날아다니는 능력을 부러워했는데, 인간은 그것을 할 수 없기 때문에 동물의 움직임을 모방했습니다. 『장자』에는 “낡은 것을 버리고 새 것을 받아들이며 곰과 새를 낭송한다”고 적혀 있는데, 이는 2000년 전 우리 조상들이 건강을 유지하기 위해 곰과 새를 흉내내는 동작을 응용했음을 입증한다. . 고대에는 가혹한 자연조건으로 인해 사람들이 많은 질병에 시달렸는데, 동물의 움직임을 모방하여 운동을 하면 증상이 호전되었다는 기록이 있습니다. 1973년 후난성 창사시 마왕퇴에서 출토된 문화유적 '지도도'에는 맨손으로 운동하고 장비를 잡는 등 남녀가 서로 다른 자세를 취하고 있는 모습이 담겨 있다. 여기에는 Wu Qin Xi와 관련된 많은 활동이 있으며 이는 Hua Tuo가 Wu Qin Xi를 전적으로 혼자서 생각해 낸 것이 아니라는 것을 증명하며 전임자의 업적을 계승하고 개발과 혁신을 수행했습니다. 화타는 외과 의사로서 수술 후 재활 방법이 필요하기 때문에 의사로서 도인법을 사용하는 것을 생각할 수도 있으므로 건강기공과 의학은 밀접한 관련이 있어야 합니다. 오금희를 글로 기록한 최초의 문헌은 서진 진수(陳守)가 편찬한 『삼국·화타전』에 “오금희라는 기법이 있는데, 하나는 호랑이, 둘째는 사슴, 세 번째는 곰, 네 번째는 유인원(ape), 다섯 번째는 새, 질병을 제거하는 데에도 사용할 수 있고, 길잡이용으로 발굽을 갈고 닦는 데에도 사용할 수 있다. 오진희의 행적과 관련된 글이나 삽화가 없는 것이 아쉽다. Hua Tuo는 나중에 Cao Cao에 의해 살해되어 정보가 거의 남지 않았습니다. 남북조 도홍정(Tao Hongjing) 때 『양흥안명록』에서 오진가극에 대해 말로 좀 더 자세히 기술했지만 구체적인 운용이 어려웠다. 명나라 주여정(周樂亭)이 지은 『의문광도·홍봉정』은 무진시의 수행법을 그림과 글로 자세히 기술하고 있다. 이 귀중한 문서는 미래 세대의 연구를 위한 역사적 기초를 제공합니다.

2001년 10월, 새로운 기공을 적극적으로 계승하고 창설하는 활동이 착실하게 시작되었는데, 이는 우리나라 기공 역사상 최초의 정부 조치, 즉 새로운 건강기공을 편찬하고 창설하는 작업이었습니다. 등재되었습니다. 이는 국가체육총국의 과학연구사업 중 하나입니다. 국가체육총국 과학교육부는 총무처가 관리하는 과학연구사업에 이 주제를 포함시켰고, 그룹부는 스포츠복권 공익기금을 자금으로 활용하여 연구의 탄탄한 기반을 마련했다.

2001년 말 센터는 기공 교육 및 과학 연구 역량을 갖춘 전국 20개 스포츠 및 한의학 학교와 과학 연구 단위에 대한 공개 입찰을 진행했습니다. ***15개 단위가 17개 과학 연구 프로젝트에 지원했으며 거의 ​​200명의 연구원이 참여했으며 그 중 60% 이상이 고위직 직함을 지닌 전문가 및 학자입니다. 이는 이 작업에 대한 대다수 과학 연구 인력의 적극적인 지원을 충분히 반영합니다. 2002년 2월, 새로운 피트니스 운동을 창조하는 과학 연구 프로젝트에 대한 입찰 회의가 베이징에서 열렸습니다. 치열한 경쟁과 엄정한 심사 끝에 상하이체육학원, 우한체육학원, 베이징체육대학, 중국중의약학원 서원병원, 수도체육학원이 오랜 역사를 지닌 우친시와 이진을 지원했다. , 대중들에게 인기가 있고 브랜드 효과가 있습니다. Jing, Baduanjin 및 Liuzijue를 포함한 4가지 운동에 대한 연구 주제가 낙찰되었습니다. 그 중 '건강기공·바단금' 4개 소주제 편찬작업은 북경체육대학교에서, '건강기공·이진징'은 무한체육학원에서, '건강기공·유자'는 Jue'는 중국 중의약원 Yuan Hospital과 Capital Institute of Physical Education이 프로그램을 담당하고, '건강 기공·오수'는 Shanghai Institute of Physical Education에서 담당합니다.

우진시 창작을 예로 들어보자. 오진희(吳秦熙)의 기원은 동한(内族)시대에 유명한 의사 화타(桃端)가 고대 도인(道陰)·다랑어·곰경(冠目)을 바탕으로 호랑이, 사슴, 곰, 유인원, 새의 활동 특성을 연구한 것으로 거슬러 올라간다. , Bird Extension 기술을 인간의 내장, 경락 및 기 및 혈액의 기능과 결합하여 국가 특성을 지닌 일련의 기공 운동으로 구성했습니다. 상하이체육연구소는 "건강기공·오진자" 편찬과 창작을 맡은 후, 기공지도, 무술피트니스, 스포츠생리학, 심리학, 스포츠의학 분야에서 오랫동안 종사해 온 전문가와 교수들이 주도했다. , 및 중국 전통 의학 건강 교육 및 과학 연구. 새로운 Wu Qin Xi 운동의 편찬 및 창설을 위한 연구 그룹 설립에 참여하고 Wu Qin Xi 운동을 발굴, 조직 및 연구했습니다.

그들은 화타의 고향인 안후이성 하오저우시를 특별 여행하고 화타의 옛 거주지인 화타 수녀원을 방문하여 화타 수녀원의 화타와 오친희와 관련된 문헌을 검토하고 또한 화타의 대표자들을 만났습니다. 전국 각지의 5~6개 학파에서 관찰 세미나를 개최하고 여러 차례 대규모 심포지엄을 개최했으며 각계각층의 의견을 광범위하게 수렴하고 이를 작품의 스타일과 특성에 따라 반복적으로 다듬고 테스트하고 수정했습니다. 전통적인 오진자(吳秦師)는 많은 전문가의 장점을 배우고 이론을 정리한 것입니다. 과학적이고 내용이 풍부하며 동작의 표준이 있고 배우기 쉽고 건강하며 안전하며 놀라운 효과를 갖는 새로운 우진자 운동입니다. 동작수는 도홍경의 『양흥연명록』에 수록된 10악장을 따르며, 각 악장은 2악장이다. 전체 동작은 약 15분 정도에 시작하고 끝난다. 『삼국지·화타』의 기록에 따르면 여전히 호랑이, 사슴, 곰, 원숭이, 새의 순서이다. 시대적 특성과 과학적 피트니스 개념을 고려하고 신체적 미학과 운동학을 결합하여 호랑이의 힘, 사슴의 편안함, 곰의 평온함, 원숭이의 민첩성을 모방하려는 새로운 운동 방법입니다. , 새의 가벼움은 형태와 정신이 모두 있고 정신과 정신이 서로 따르며 내부와 외부가 통일되어 있습니다. 50~75세 중장년층 323명을 대상으로 교학시험을 실시하고 3개월간 추적조사한 결과, '건강기공·오친자'가 심혈관계에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 수련자의 호흡 기능이 크게 향상되었으며 악력도 크게 향상되었습니다. 체력과 관절 유연성도 향상되었으며 정신 상태와 자신감도 향상되었습니다. 개선되었습니다.