가장 좋은 기억 훈련 방법은 무엇입니까?

분산 메모리라고도 하며 프랑스어는 앞뒤 메모리를 중시한다. 이것은 시간 분배와 교대를 통해 서로 다른 보조기 자료를 기억하는 방법이다. 한 학과를 오랫동안 기억하는 지식 효과는 좋지 않다. 같은 성질의 물질이 뇌신경에 대한 자극이 너무 단조롭기 때문이다. 시간이 지남에 따라 뇌의 해당 부위에 부담이 과중하고 피로하기 쉬우며 흥분상태에서 보호성 억제상태로 바뀌며 현기증, 뇌팽창, 집중력 부족으로 기억에 불리하다.

심리학 연구에 따르면, 기억 과정에서 먼저 기억하는 것은 나중에 기억하는 것을 억제하는 작용을 한다. 이런 억제 작용을 사후 억제라고 한다. 네가 나중에 기억하는 것은 네가 먼저 기억하는 것에도 억제 작용을 하는데, 이를 역억제 (우리가 쓰는 것) 라고 한다. 그런 다음 메모리 순서는 A B C D E F 입니다.

시작 a 와 끝 f 는 한 방향으로만 억제되고 중간 b, c, d, e 는 양방향으로 억제된다는 것을 알 수 있습니다. 중간 부분이 많을수록 억제 효과가 강해집니다. 이러한 억제를 줄이기 위해 분할법을 채택할 수 있다. 즉, 메모리 순서가 중단되고, 비메모리 활동이 삽입되어 시작과 끝이 증가하고, 중간 부분이 줄어들고, 억제 작용이 크게 감소한다는 것이다.

누군가 실험을 해봤는데, 긴 재료인데, 하루에 68 번을 읽어야 외울 수 있어요. 하지만 하루에 몇 단락을 읽고, 3 일 동안 38 번을 읽으면 전부 외울 수 있다. 따라서, 긴 본문을 외우고, 단계적으로 복습하며, 시간을 집중해서 돌격하는 것보다, 나눠서 치료하고, 매일 조금 외우면 효과가 더 좋다. 다른 과목의 학습을 번갈아 가며 과도한 단일 자극을 피하면 기억 효과를 높일 수 있다는 얘기다.

수업 간 운동은 오전 한 시의 메모리 시퀀스를 끊고 두 개의 메모리 시퀀스로 바꾸는 것이다. 낮잠은 오전과 오후 사이의 억제를 최소화하여 오후와 저녁 공부의 정력을 회복한다. 메모리의 이 기능을 어떻게 활용할 수 있습니까? -응? (1) 시작과 끝의 중요한 일을 기억하다. 발언하면 중요한 일을 미리 알려 주고 마지막에 강조해야 한다.

(2) 기억의 큰 편폭 자료는 각 단락마다 시작과 끝이 있도록 분할하여 인위적으로 기억력 향상을 위한 조건을 만들 수 있다.

(3) 한 번에 몇 개의 명사나 큰 문제를 외우면 순서를 바꿀 수 있다. 외울 때마다 시작과 끝을 바꾸어 복습력을 균등하게 분배한다.

(4) 기억재료를 합리적으로 조직하고, 인접한 학습 내용을 완전히 다르게 하여 억제를 방지한다. 예를 들어, 역사를 막 배웠을 때, 국어를 배우지 말고, 재료 간의 상호 작용을 줄이십시오.

(5) 시간을 합리적으로 안배하다. 아침에 일어나면 전방위억제의 영향을 받지 않고, 저녁에 공부한 후 잠을 자며, 후방억제의 영향을 받지 않는다. 이 두' 황금시대' 는 놓칠 수 없고, 그 어려운 재료들을 기억하는 데 쓸 수 있다. 또한 긴 학습에서는 중간에 휴식이 있어야 하고, 가장 좋은 시간은 10- 15 분이며, 시작과 끝 횟수를 늘린다.

결론적으로, 시작과 끝을 최대한 활용하면 같은 시간에 같은 정력으로 뚜렷한 기억 효과를 얻을 수 있다. -응?