꿈에서는 무슨 일이 벌어지고 있나요?

꿈이란 무엇인가요?

많은 사람들이 밤에 잠을 자면서 꿈을 꾸는데, 꿈은 좋은 꿈과 악몽으로 나눌 수 있습니다. 아기, 복권 당첨 등 모두 달콤한 꿈입니다. 꿈이란 정확히 무엇인가 1

꿈은 인체의 정상적이고 필수적인 생리적, 심리적 현상이다. 누구나 꿈을 꾸고, 대부분의 꿈은 깨어나면 사라진다. 사람이 잠든 후에도 소수의 뇌세포가 여전히 활동하고 있는데, 이는 꿈의 기초가 됩니다. 정상적인 꿈 활동은 신체의 정상적인 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나입니다.

그러나 꿈이 자주 나타난다면 불규칙한 수면으로 인한 것일 수도 있다. 낮에 일하고 밤에 잠을 자는 사람도 있는 반면, 이런 경우에는 낮에 자고 밤에 일하는 사람도 있다. 꿈을 자주 꾸게 됩니다. 또한, 평소 정신적 스트레스가 크거나, 환경의 영향을 많이 받거나, 잠자리에 들기 전 공포영화, 신나는 소설, 신나는 게임 등을 보는 등 쉽게 꿈을 자주 꾸는 분들도 계시고, 뇌세포는 수면 중에도 끊임없이 활동합니다. 일반적으로 정상적인 꿈은 인체에 큰 영향을 미치지 않지만, 잦은 꿈은 일부 질병과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 수면 장애 환자에게는 불면증과 꿈이 흔할 수 있습니다. 꿈을 자주 꾸는 사람은 정상적으로 잠을 자는 사람에 비해 소화기 계통, 고혈압, 관상동맥심장병, 당뇨병 등 신체 질환이 발생할 가능성이 더 높습니다. 일반적으로 소량의 꿈을 꾸는 것은 정상적인 심리적 현상이며 인체에 큰 영향을 미치지 않습니다.

꿈을 자주 꾸거나 수면에 영향을 미치는 경우, 적절한 휴식 활동을 하면 수면에 도움이 되고 꿈의 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 병원에 가서 검진을 받아야 할 수도 있습니다. 꿈에서 무슨 일이 일어나고 있는지 2

많은 사람들이 이런 문제를 겪습니다. 잠든 후 종종 악몽을 꾸고 잠에서 깨기도 합니다. 잠을 잘 못 자서 다음날 어지러움을 느껴 일과 공부에 지장을 받았습니다. 어떤 사람들은 악몽이 자신에게 불운을 불러일으켜 심리적인 두려움과 불안을 야기할 것이라고 걱정하기도 합니다.

사실 꿈을 꾸는 것은 잠을 자는 동안 나타나는 정상적인 심리적 현상이다. 정상적인 상황에서는 수면 중에 뇌의 신경 세포가 억제 상태에 있습니다. 이 억제 과정은 때로는 완료되지만 때로는 완료되지 않습니다. 완전히 억제되지 않으면 대뇌 피질의 일부 ​​영역에 있는 신경 세포가 여전히 흥분됩니다.

사람에게는 꿈이 있을 것이다. 깨어 있는 상태에서는 몇 개의 세포의 활동이 대뇌피질 전체의 통제와 조절을 잃기 때문에 기억 속의 특정 조각들이 억제되지 않고 활성화되어 정상적인 정신 활동과 다른 이상한 꿈을 꾸게 될 수 있습니다.

이때, 언어나 움직임과 관련된 신경세포도 흥분한 상태에 있으면 꿈이 생길 뿐만 아니라 잠꼬대나 몽유병도 일어나게 된다.

그렇다면 어떻게 악몽을 줄일 수 있을까요?

잠자는 자세에 주의를 기울이세요. 일반적으로 오른쪽으로 자는 것이 더 좋습니다. 반듯이 누워 잘 때에는 손과 발이 자연스럽게 수직이 되어야 하며, 베개는 너무 높지 않아야 합니다. 엎드려 자는 나쁜 습관을 고쳐보세요.

최근 연구 결과에서도 이러한 관점이 확인되었습니다. 즉, 꿈은 뇌의 조절 중추가 신체의 다양한 기능을 균형있게 유지하는 결과라는 것입니다. 뇌의 건강한 발달과 유지를 위해서는 꿈이 필요합니다. 정상적인 사고의. 뇌조절중추가 손상되면 꿈이 형성되지 않거나, 일부 불완전한 꿈의 단편만 나타나게 되며, 오랫동안 꿈을 꾸지 않는 잠을 자게 된다면 주의가 필요하다. 물론, 장기간의 악몽은 신체적 허약이나 특정 질병의 징후인 경우가 많습니다.

한의학에서는 꿈이 다르면 몸과 마음이 다르며 치료 방법도 다르다고 믿습니다.

1. 낮에 생각하고 밤에 꿈을 꾼다(비장)

낮에 일어난 사소한 일들을 꿈으로 꾸는 경우가 많다는 뜻이다. 의식은 여전히 ​​​​활성화되어 있습니다. 한의학에서는 '비장사상'을 말합니다. 이런 꿈을 꾸는 사람은 소화기능(위)과 흡수기능(비장)이 좋지 않습니다.

한의학에서는 사람이 잠들어 있을 때 영혼이 쉬고 있으며 이 때에도 위장관은 여전히 ​​연동하고 소화하고 흡수하고 있다고 믿습니다. 비장과 위의 기능이 약하면 영혼의 일만으로는 그 일을 완수하기에 부족하므로 쉬어야 할 영혼이 동원되어 일을 돕도록 해야 한다.

이것은 꿈과 침을 흘리게 만듭니다. 소화불량으로 인한 꿈에 대해서는 소화 흡수 기능을 향상시키고 용기를 높이도록 도와주어야 하며, 밤에 음식을 소화할 때 영혼을 어지럽힐 필요가 없으며 꿈을 꾸는 일도 줄어들게 됩니다.

2. 세상 밖을 헤매는 기괴한 꿈(간)

자신의 생활과 관계없는 기괴한 꿈을 자주 꾸는데, 우리는 이런 꿈을 '영혼이 붙어있지 않은 채 세상을 떠나 방황하는 꿈'이라고 부르는데, 이는 간과 관련이 있습니다. "간은 피를 저장하고 피는 영혼을 포착합니다."

이러한 꿈을 꾸는 사람들은 자신의 피를 담을 수도, 영혼을 숨길 수도 없습니다. 우리는 보통 간혈을 공급하여 영혼을 담을 수 있고 평화롭게 잠들 수 있도록 돕는 방법을 사용합니다. 이와 관련하여 한의학에는 대추 알맹이 수프라는 처방이 있습니다. 일반적으로 대추 알갱이를 볶은 다음 국물을 달여 물을 끓이는 데 사용하고 일반적으로 사용되는 복령을 포함하여 일부 항보조제 식물을 첨가합니다. 포리아 여신이라 불리는 진정효과.

3. 이상한 꿈과 악몽(신장)

높은 빌딩에서 떨어지는 꿈, 쫓기는 꿈, 피가 나는 장면을 보거나 물린 꿈 등 이상한 꿈과 악몽을 자주 꾼다. 개나 뱀이 죽는 꿈, 사람이 죽은 꿈, 더러운 곳에 떨어지는 꿈 등이 있습니다. 한의학에서는 이러한 상황이 신장의 문제라고 믿습니다. 신장의 기나 신장의 본질이 손상되면 더 무서운 꿈을 꾸는 경우가 많습니다. 일반적으로 이러한 꿈을 꾸는 사람들은 정자가 상실되거나 겁을 먹은 경험이 있거나 가족이나 친척에 변화가 있었던 경우가 있습니다. 이런 분들에게는 주로 찬 가래와 어혈을 없애기 위해 온약을 사용하고, 미네랄약도 첨가합니다.

한의학에서는 광약이 상대적으로 무겁고 소심함을 해소할 수 있다고 믿습니다. 우리가 일반적으로 선택하는 미네랄 의약품에는 용골, 굴, 조개 및 자석이 포함됩니다. 만약 그 꿈이 특히 무서운 것이라면 우리는 진사를 소량 사용할 것입니다. 이런 사람들이 찬 가래와 어혈을 없애면 이러한 꿈은 자연스럽게 사라지게 됩니다.

장자는 "진정한 사람에게는 꿈이 없다"고 말한 적이 있다. 건강한 사람이라면 눈을 뜨고 눈을 감자마자 바로 잠을 잘 수 있어야 하며, 그렇게 피곤함을 느끼지 않을 것이다. 그러므로 불면증이 있거나 과도한 꿈을 꾼다면 우리는 이미 건강하지 못한 상태에 있음을 인지하고 스스로를 돌보아야 한다. 꿈이란 도대체 무엇인가 3

꿈은 주관적인 경험으로, 특정 수면 단계에서 사람들이 만들어내는 상상의 이미지, 소리, 생각 또는 감정입니다. 꿈의 내용, 메커니즘, 기능은 아직 제대로 이해되지 않았지만, 꿈은 선사시대부터 철학적, 종교적 관심의 주제였습니다.

관련된 과학적 추측도 많이 나왔다. 꿈을 연구하는 과학 분야를 꿈학이라고 합니다. 인간 외에도 많은 사람들은 꿈이 다른 동물에서도 일어난다고 믿습니다. 동물들은 REM 수면을 경험하는 것으로 알려졌는데, 그들의 주관적인 경험을 단정하기는 어렵지만 일부 가축은 몽유병을 겪는 것으로 알려져 있으므로 꿈을 꾸는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

꿈은 주로 수면 후반에 발생하는 얕은 수면 상태인 빠른 안구 운동 수면 중에 발생하며, 빠른 수평 안구 운동, 뇌교의 자극, 호흡 및 심장 박동이 빨라지는 것이 특징입니다. , 일시적인 사지 마비. 다른 수면 단계에서도 꿈이 나타날 수 있지만, 이 시기의 꿈은 생생하지 않고 기억하기 어렵습니다.

대부분의 과학자들은 모든 인간이 잠을 잘 때마다 같은 빈도로 꿈을 꾸는다고 믿습니다. 그러므로 어떤 사람이 꿈을 꾸지 않았거나 하룻밤에 단 한 번만 꿈을 꾸었다고 느낀다면 그것은 그 꿈에 대한 기억이 희미해졌기 때문입니다.

이런 종류의 '기억삭제'는 사람이 자연스럽고 천천히 급속안구운동수면에서 서파수면으로 전환한 뒤 각성상태에 들어갈 때 발생한다. REM 수면에서 직접 깨어나는 경우(예: 알람 시계)

그들은 빠른 안구 운동 기간 동안 꾼 꿈을 기억할 가능성이 더 높습니다(그러나 빠른 안구 운동 기간 동안 발생한 모든 꿈이 기억되는 것은 아닙니다. 빠른 안구 운동 기간 동안 발생한 꿈은 기억됩니다. 활동 기간 사이에 서파수면 기간이 삽입되어 이전 꿈의 기억이 사라집니다.

꿈의 길이는 몇 초에서 20~30분까지 다양합니다. REM 수면 중에 깨어난 사람들은 자신의 꿈을 기억할 가능성이 더 높습니다. 평균적으로 인간은 매일 밤 3~5개의 꿈을 꾸고, 어떤 사람은 20개나 되는 꿈을 꾸기도 합니다.

그러나 대부분의 꿈은 즉시 또는 짧은 시간 내에 잊혀진다. 밤의 후반으로 갈수록 꿈은 길어집니다. 하루에 8시간을 자면 대부분의 꿈은 REM 수면(보통 2시간)에서 발생합니다.

현대에서 꿈은 잠재의식과의 소통의 통로로 여겨진다. 꿈의 내용은 매우 평범하고 평범할 수도 있고, 극도로 초현실적일 수도 있습니다. 꿈은 두려움, 흥분, 마술, 우울증, 모험, 섹스 등 다양한 주제를 가질 수 있습니다.

꿈에서 일어나는 사건은 꿈을 꾸는 사람이 자기 인식을 갖게 되는 자각몽을 제외하고는 꿈을 꾸는 사람의 통제하에 있지 않습니다. 때로는 꿈이 창의성이나 영감을 가져올 수도 있습니다. 가장 유명한 이야기 ​​중 하나는 독일의 화학자 케쿨레가 우로보로스의 꿈을 꾸고 벤젠 고리의 분자 구조를 발견했다고 주장했다는 것입니다. 그러나 그의 주장은 회의론에 부딪혔다.