피를 보충하고 공기를 보충하는 식품.

일본인들은 당근을 인삼으로 생각하는데, 당근은 카로틴이 풍부하기 때문에 강력한 보혈 작용을 한다.

2. 호박

호박은 인체에 필요한 아미노산 (예: 칼슘, 아연, 철, 코발트, 인 등) 을 함유하고 있다. 코발트는 혈액 속의 적혈구가 정상적으로 작동하는 데 도움이 되며, 아연은 적혈구의 기능에 직접적인 영향을 미치며, 철은 헤모글로빈을 만드는 기본적인 미량 원소 중 하나이다.

3, 대추

대추는 여자 친구의 보혈을 돕는 좋은 조력자이다. 저혈압이나 현기증 증상이 있다면 대추를 많이 먹을 수도 있습니다. 대추는 우리가 피를 보충하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

4. 붉은 쌀

붉은 쌀은 단백질이 풍부하여 대량의 소모된 체력을 보충하여 몸을 정상 온도로 유지할 수 있다. 이 가운데 붉은 쌀은 철분이 풍부하기 때문에 보혈, 빈혈 예방 등의 효능이 있다.

5. 용안

용안석은 비타민 A 와 B, 포도당과 사탕수수, 그리고 대량의 철을 함유하고 있다.

기혈은 사람의 건강, 특히 여성에게 매우 중요하다. 기혈이 부족하면 손발이 차갑고, 허리무릎이 시큰시큰하고, 궁한, 생리통, 심지어 불임 등의 영향을 받을 수 있다.

참고 자료:

인민망' 피를 보충하고 공기를 보충하는 음식은 무엇입니까? 기혈을 보충하려면 이러한 오해를 피해야 한다.