'롤러 스케이트'라는 스포츠에 대해 어떻게 생각하시나요?

11월 27일

롤러스케이팅과 함께한 나의 세월!

이 글을 쓰는 데 얼마나 시간이 걸릴지, 다음과 같이 쓰여질지는 모르겠습니다. 아니면 회고록으로 쓰거나, 어쩌면 논술로 쓸 수도 있어요. 어쨌든 시로 쓰지 않을 거예요. 그렇지 않으면 당보후가 될 거예요, 하하!” >우선 롤러 스케이트에 대한 나의 경험을 회상하고 싶습니다. 과거의 영웅이 자신의 용기를 언급하지 않는다고 하지만 이 신흥 스포츠에 있어서는 과거의 영광도 남아 있습니다. 명예는 젊은 세대에게 영감을 줄 수 있습니다.

개인적 성취:

2004년 천진 난카이 대학 "미가오 컵" 롤러 스케이트 초청 대회

2004년 베이징 인민 9월 이글 MIC 롤러 스케이트 인비테이셔널 스피드 크로싱 챔피언십

2004년 전국 제5회 스피드 롤러스케이팅 로드 레이스 200m 개인 타임 트라이얼 6위

500m 8위 2004년 제5회 전국 스피드스케이팅 로드경기 미터속주

2004년 제5회 전국 스피드스케이팅 로드경기 스피드롤러스케이팅 로드경기 20,000m 예선전 7위

2004년 내셔널 플랫 프리스타일 베이징 오픈 스피드 크로싱 5위

2005년 랑팡 북부 지역 크레이지 롤러 스케이트 프론트 첫 번째 정차 스탠딩 스피드 점프 챔피언

2005년 친황다오 북대하북부평면프리스타일 초청대회 스피드점프 2위

2005년 허난역 북부지역 크레이지롤러스케이팅 프론트결승전 스피드점프 2위

2005년 제2회 내셔널 랜드 하키 선수권 대회에서 5위

2006년 제1회 전국 대학, 중등 및 대학 랜드 하키 선수권 대회에서 2위

팀 영예:

제7회 베이징 스피드스케이팅 대회 및 2006

제4회 베이징 청소년 스포츠클럽 스피드스케이팅 대회에서 팀 종합점수 2위, A급 팀 종합점수 및 종합점수 2위 B급 팀 총점 3위.

2006년 스자좡 TV타워 롤러스케이팅 대회팀 우승

2006년 천진외국어대학 롤러스케이팅 동아리가 천진챔피언 우승을 차지했다. 칼리지 리그 롤러 스케이팅 연례 결승전

선수 영예:

2006년 제21회 전국 스피드 스케이팅 선수권 대회에서 Du Jingwen은 2000m 계주에서 2위, 계주에서 6위를 차지했습니다. 500m 계주.

2006년 제7회 스피드롤러스케이팅 로드경기에서 200m 개인기록 5위에 올랐고, 10,000m 계주에서도 전국일류선수 타이틀을 획득했다. 미터 탈락 라운드.

개인적 영예: 국가 스피드 롤러 스케이트 1급 선수, 스피드 스케이팅 국가 1급 심판

훈련 팀원: 스피드 스케이팅 국가 1급 Du Jingwen 선수: 장샤오(Zhang Xiao), 조휘(曹宇), 우바오위(吳寶玉), 국가 2급 스피드 스케이팅 선수; 여러 국가의 3급 스피드 스케이팅 선수

획득한 인증서: 허베이성 최초의 롤러 스케이팅 코치 및 심판 인증서

국립 육상 아이스하키 코치 및 심판 자격증

국가 스포츠총국에서 발행한 레벨 2 사회 강사 자격증 - 롤러 스케이트

IFSA 국제 프리스타일 롤러 스케이트 심판 훈련에 참여

국가대표 수석코치 자격증

심판 경력 : 2006년 제7회 심판 역임 스피드 롤러스케이팅 로드 경기 심판 업무

롤러스케이팅의 역사

롤러스케이팅은 1760년에 시작되어 벨기에의 Joseph Merland에 의해 발명되었습니다. 그로부터 100여년 후 미국의 제임스 플림턴(James Plimpton)이 롤러스케이트를 바퀴 4개짜리 스케이트로 개발했습니다. 1884년이 되어서야 미국의 Richardson이 롤러 스케이트에 볼 베어링을 설치했고 이것이 오늘날의 모습으로 발전했습니다. 1884년 영국은 최초의 전국 롤러스케이팅 선수권 대회를 개최했습니다. 20세기 초에는 롤러스케이트가 미국과 유럽에서 널리 보급되었습니다. 1910년에는 롤러 더비가 유럽에서 나타나기 시작했습니다. 영국은 1908년에 세계 최대의 롤러 스케이트장을 건설했습니다. 1924년에는 국제 롤러스케이팅 연맹이 설립되어 스페인 바르셀로나에 본부를 두었습니다. 현재 전 세계 60개 이상의 국가와 지역이 협회에 가입했습니다.

오락용품으로 롤러스케이트가 우리나라에 소개된 것은 19세기 말부터이며, 1980년대 초에 스포츠용품으로 개발되기 시작한 스포츠용품으로서 롤러스케이트는 우리나라에서는 아직도 발전단계에 있으며, 하지만 레저스포츠로서 이미 전국적으로 대중화되어 있습니다. 롤러스케이트는 반기계식 롤러스케이트를 이용해 도로 위에서 자신의 체력과 스타일을 뽐내는 스포츠로 10대들에게 큰 사랑을 받고 있다.

롤러스케이팅 분류

롤러스케이팅은 레저스포츠이면서 동시에 경쟁적인 종목이기도 하다. 올림픽에는 롤러스케이트의 모습이 사라졌습니다. 현대 롤러 스케이팅은 스피드 롤러 스케이팅, 피겨 롤러 스케이팅, 롤러 스케이팅의 세 가지 범주로 나뉩니다.

①스피드 롤러 스케이팅. 1열 롤러스케이트와 2열 롤러스케이트를 경기 도구로 사용하는 경기 종목은 트랙 경기와 도로 경기의 두 가지 유형으로 구분됩니다. 세계선수권대회 트랙의 공식 경기거리는 남자 1,000m, 5,000m, 10,000m, 20,000m의 4개 종목과 여자 도로 경주 500m, 3,000m, 5,000m의 3개 종목이다. 21,000미터 하프 마라톤과 남자 42,000미터 마라톤. 필드 트랙은 벨로드롬과 같은 분지 모양입니다.

② 피겨 롤러스케이트. 규정 피겨 스케이팅, 프리 스케이팅, 페어 스케이팅, 커플 댄스 등 4가지 카테고리로 나뉜다. 대회는 길이 50m, 너비 25m 이상의 경기장에서 진행됩니다. 각 팀은 3명씩, 총 12명의 남녀 선수가 각 대회에 참가할 수 있습니다. 동작의 난이도와 춤의 우아함을 기준으로 승자를 결정합니다.

3롤러스케이팅. 아이스하키와 하키를 합친 것 같은 플레이 스타일은 각 팀에 5명이 출전하며 그 중 한 명이 골키퍼다. 선수들은 롤러 스케이트를 착용하고 길이 22m, 너비 12.35m의 직사각형 시멘트 또는 화강암 단단한 표면 코트에서 길이 91~114cm의 나무 곤봉을 잡습니다. 선수들은 공을 패스하고 드리블하며 협력해 상대 골문에 공을 넣어 득점하면 1점을 더 많이 획득한 팀이 승리한다. 골은 높이 1.05m, 너비 1.54m로 코트 양쪽 엔드라인 중앙에 위치한다. 게임공은 야구공 모양이며 무게는 155.925g입니다. 각 게임은 2개의 라운드로 나누어지며, 각 라운드는 20분입니다.

이 밖에도 익스트림 스포츠와 스킬이 있는데, U자형 플랫폼, 슬라이더 등을 활용해 스트리트 레이스, 하프파이프 레이스 등 다양하고 스릴 넘치고 복잡한 스킬 퍼포먼스를 선보이기도 한다. 롤러 스케이트 대회가 가장 매력적입니다.

레저 롤러스케이트: 레저와 피트니스를 목적으로 인라인 스케이트를 착용하고 다양한 장소와 환경에서 다양한 스케이트 방법을 자유롭게 수행하는 것이 주요 활동입니다. 거리 풍경을 감상하고, 햇빛을 쬐고, 신선한 공기를 마시고, 육체적으로나 정신적으로 휴식을 취하세요.

롤러 스케이팅의 장점

오락: 롤러 스케이팅은 매우 즐겁고 흥미진진합니다. 이 스포츠를 통해 사람들은 평소의 긴장되고 무거운 공부와 일에서 벗어나 목표를 달성할 수 있습니다. 육체적, 정신적 휴식의 목적.

피트니스: 롤러스케이트는 심혈관, 뇌혈관, 호흡기 기능 개선과 신진대사 강화를 촉진할 수 있는 전신 운동으로 팔, 다리, 허리, 허리 등의 근력을 강화할 수 있다. 복부 및 기타 근육 그리고 신체의 다양한 관절의 유연성은 특히 사람들의 균형 능력에 큰 역할을 합니다.

도구성: 위의 두 가지 특성 외에도 롤러스케이트에는 많은 스포츠에 없는 특성, 즉 이동수단으로 사용할 수 있다는 특성도 있습니다. 일반적인 상황에서는 롤러스케이트를 평평한 도로에서 교통수단으로 사용할 수 있습니다. 오늘날 점점 더 혼잡해지는 교통 세계에서 롤러 스케이트는 인기 있고 유행하는 교통 수단이 되었습니다. 하지만 자동차와 사람이 왕래하는 거리에서 롤러스케이트를 탈 때는 교통안전에 주의해야 합니다.

롤러 스케이트 장비

롤러 스케이트

신발 본체: 롤러 스케이트의 외피는 외부 충격을 방지하고 발을 보호하는 기능을 가지고 있습니다. 일반적으로 버클이 있는 신발은 착용하기가 더 쉽고, 끈이 있는 신발은 발에 더 잘 맞지만 신고 벗기가 더 어렵습니다. 일반적으로 더 나은 인라인 스케이트는 스트랩과 버클로 디자인됩니다. 일반적으로 인라인 스케이트에는 내부 부츠가 있어 발과 신발 껍질 사이의 마찰을 완화시켜 발을 보호하고 피부에 멍이 들거나 물집이 생길 가능성을 줄입니다. 좋은 신발은 몸체가 충분히 튼튼해야 하고, 스펀지도 충분히 두꺼워야 하며, 밀도가 충분히 높아야 합니다.

섀시: 섀시는 바퀴와 신발 껍질을 연결하는 구조로, 섀시 시스템의 견고성은 스케이트의 수명을 결정하는 주요 요소입니다. 일반적으로 섀시 디자인에는 다양한 유형이 있으며 일부는 더 두껍고 일부는 더 얇습니다. 섀시에는 일반적으로 4개의 바퀴가 장착되어 있지만 3개의 바퀴가 장착된 소형 섀시와 5개의 바퀴를 장착할 수 있는 스피드 슈즈도 있습니다. 알루미늄 합금 섀시는 더 단단하고 변형될 가능성이 적기 때문에 더 좋지만 가격이 더 비쌉니다.

바퀴: 바퀴는 탄력성이 높은 바퀴여야 하며 플라스틱 바퀴가 아니어야 합니다. 다양한 현장과 조건에 적합한 폴리에스터 소재, 즉 고무바퀴를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 고무 바퀴는 더 부드럽고 탄력이 있는 반면, 플라스틱 바퀴는 단단하기 때문에 땅을 두드려보면 플라스틱 바퀴의 소리가 훨씬 더 날카롭고 미끄러지기 쉽습니다. 일부 롤러 스케이트에는 바퀴를 조이는 육각 렌치가 함께 제공됩니다.

사이즈: 신발의 각 부분의 품질에 주의하는 것 외에도 발 사이즈에도 주의해야 합니다. 전문가들은 평소 입는 사이즈를 구매해 꼭 직접 착용할 것을 권한다. 너무 크면 안 되고, 너무 빡빡하거나 너무 빡빡하게 느껴지지 않는 한 괜찮습니다. 일반적으로 신발끈을 조이고 종아리가 지면과 수직일 때 발 앞부분과 신발 안쪽 소매 사이의 거리는 엄지손가락(손)의 절반 정도입니다.

초급 단계에서는 전문가가 아닌 도르래를 구입할 수 있습니다. 일반적으로 초보자는 도로에서 간단한 미끄러짐, 회전, 제동과 같은 기본적인 동작도 연습해야 합니다. 전문가가 아닌 도르래도 이러한 요구 사항을 충족할 수 있으며 상대적으로 저렴하며 1~200위안 정도에 구입할 수 있습니다. 하지만 실력이 향상되고 다양한 극한 동작을 배우기 시작하면 전문가 수준의 도르래를 구입해야 합니다. 일반 도르래로는 이러한 어려운 동작을 견딜 수 없기 때문입니다.

전문 롤러 슈즈와 비전문 롤러 슈즈

전문 롤러 슈즈와 비전문 롤러 슈즈에는 네 가지 주요 차이점이 있습니다. 하나는 신발 바닥에 있는 바퀴입니다. 비전문 도르래의 바퀴는 속이 비어 있고 샤프트에 규칙적인 구멍이 있으며 바퀴 바닥이 둥근 경우가 많습니다. 반면, 전문가 등급 도르래는 견고한 바퀴와 평평한 바닥을 갖추고 있어 더 큰 충격을 견딜 수 있고 많은 작업을 완료할 수 있습니다. 어려운 작업. 두 번째는 밑창 중앙에 홈이 있는지 여부이다. 이 홈은 슬라이드 로드를 철봉에 장착할 때 사용됩니다. 전문가 등급 풀리에는 홈이 있어야 합니다. 세 번째는 밑창의 "빔"입니다. 두꺼운 빔이 있는 것은 전문가급 도르래이고, "빔"이 약한 것은 비전문가급 도르래입니다. 이 신발을 신을 때 뛰지 않도록 주의하십시오. 그렇지 않으면 신발이 부러질 것입니다. 마지막으로 신발의 무게입니다. 전문가급 도르래는 많은 부품이 단단하고 매우 강한 재료로 만들어졌기 때문에 상대적으로 무겁습니다.

보호 장비

보호 장비는 헬멧, 팔꿈치 패드, 손목 패드, 무릎 패드 등 가장 간과되지만 중요한 장비입니다. 많은 사람들이 시끄럽거나 귀찮다는 두려움 때문에 보호 장비 착용을 꺼려하지만, 오랫동안 롤러 스케이트를 연습해온 거의 모든 사람들은 보호 장비 착용이 자신을 보호할 뿐만 아니라 좋은 연습 정신을 유지할 수 있다고 믿습니다.

롤러 스케이트 유지 관리에 대한 지식

잔디나 진흙 위를 지나치지 마십시오. 그렇게 하면 자갈이 롤러 스케이트 바퀴를 마모시키고 모래가 도로로 흘러 들어갈 수 있습니다. 빈번한 청소가 필요한 베어링.

물이 베어링을 녹슬게 하므로 비오는 날에는 롤러스케이트를 타지 마세요.

베어링이 녹슬었다면 윤활유(휘발유나 엔진오일도 가능) 작은 병을 사야 하는데 200ml면 충분하다. 베어링을 넣고 3~4일 동안 담가 녹을 제거합니다.

안전수칙

1. 롤러스케이트를 연습하기 전에는 특히 손목과 하지의 관절과 인대를 준비하고 완전히 움직일 수 있어야 합니다.

2. 가능하다면 손목 보호대, 팔꿈치 보호대, 무릎 보호대, 롤러 스케이트용으로 특별히 제작된 헬멧 등 보호 장비를 착용해야 합니다. 현재 많은 스포츠 매장에서는 이러한 종류의 롤러 스케이트를 위한 특수 보호 장비를 갖추고 있습니다.

3. 연습 전 롤러스케이트의 나사 및 기타 고정부분을 확인하여 슬라이딩 중 롤러스케이트 문제로 인한 부상을 방지하세요.

4. 초보자는 초보자의 현장이나 규정된 범위 내에서 연습하거나, 가급적 사람이 적은 곳에서 연습하고, 무작위로 미끄러지지 않도록 하세요. 롤러스케이트를 처음 배울 때에는 스케이트에 능숙한 파트너나 강사의 지도를 받는 것이 가장 좋습니다.

5. 특히 혼잡한 공공 롤러스케이트장에서는 스피드스케이팅 트랙에서 여러 사람이 손을 잡고 반대 방향으로 스케이트를 타는 등 위험하거나 다른 사람을 방해하는 행위가 금지됩니다. 또는 다른 사람들의 스케이팅 반대 방향으로 가는 것, 뛰어다니는 것, 들판에서 뛰어다니는 것, 쫓아다니며 싸우는 것, 갑자기 멈추는 것 등은 모두 다른 사람들을 방해하고 위험에 빠지기 쉽습니다. 도로에서 타력 주행을 할 경우에는 교통 안전에 더욱 주의해야 합니다. 사람이 적고 차량이 적은 곳에서 연습하는 것이 가장 좋습니다.

6. 롤러스케이트를 배울 때 레슬링은 빼놓을 수 없지만, 레슬링을 할 때는 자신을 보호하는 법도 배워야 합니다. 방법은 앞으로 넘어지거나 옆으로 넘어지려고 할 때는 먼저 무릎을 구부리고 쪼그려 앉고, 뒤로 넘어지려고 할 때는 손으로 땅을 지탱하여 충격을 완화해야 합니다. 또한 먼저 무릎을 구부리고 쪼그리고 앉아 무게 중심을 낮추고, 먼저 엉덩이를 대고 앉도록 노력하는 동시에 꼬리뼈를 보호하는 데 주의를 기울이십시오. 머리를 뒤로 젖히고 땅에 부딪히는 경우, 넘어질 때 곧은 팔과 한 손으로 땅을 지탱하는 것은 피해야 합니다. 이렇게 하면 손목이 쉽게 손상될 수 있습니다.

7. 심각한 질병(예: 심장병, 고혈압 등)이 있는 사람은 격렬한 롤러스케이트 활동에 참여해서는 안 됩니다. 또한, 술을 마셨거나 과로한 사람은 롤러스케이트 활동에 참여해서는 안 됩니다.

일반적인 롤러 스케이트 기술

▲강하고 똑바로 서기: 두 발을 T자 모양으로 서거나 두 발의 뒤꿈치를 모아 V자 모양을 만듭니다.

▲시작 : T자 자세에서 시작하여 앞발은 앞으로 내밀고, 뒷발은 바깥쪽으로 밀어 앞으로 나아갈 힘을 얻습니다.

▲글라이딩: 글라이딩 시 더 나은 균형을 유지하려면 한쪽 발을 다른 쪽 발보다 약간 앞으로 들고 무릎을 구부리세요.

▲바디 스윙: 무게 중심을 왼발에 두고 오른발을 이용해 바깥쪽으로 밀고 뻗은 후 슬라이드한 후 발을 평행하게 놓는다. 다음으로 오른발에 무게중심을 두고 왼발을 바깥쪽으로 밀면서 스트레칭을 하면서 슬라이드를 하여 좌우측이 지속적으로 바뀌도록 한다.

▲신체자세 : 마치 앉으려는 듯 몸을 살짝 쪼그리고 앉은 자세. 발을 앞으로 뻗고 무릎과 발목을 구부려 신발 전체에 체중을 싣습니다.

▲정지: 발을 가깝게 평행하게 유지한 채 위의 자세로 슬라이드합니다. 브레이크가 걸린 발은 두 발 사이의 거리가 약 1/2피트 정도 되도록 앞으로 약간 미끄러집니다. 브레이크가 지면에 닿으면 천천히 무게를 브레이크로 옮기면서 멈출 때까지 압력을 높입니다.