결혼 생활이 화목하지 않다면 어떻게 해야 하나요?

심리학자와 결혼 상담사의 설문 조사, 사회 기관의 보고서, 의사와 변호사의 기사에서 성생활 문제는 다른 부부의 삶에서 첫 번째로 꼽힙니다. 관계자들의 조사에 따르면 과거 가정생활에 불화를 일으키는 요인은 많았으나, 부부간의 갈등을 일으키는 많은 요인 중 부부간의 성생활 부조화가 50%를 차지했다. 성생활의 부조화로 인해 부부는 밤낮없이 괴로움을 겪게 되며, 어떤 경우에는 서로 불평을 늘어놓기도 하고, 심하면 이혼 소송을 제기하기도 합니다. 그렇다면 특히 성인기에 어떻게 성생활을 조화롭게 만들 수 있습니까?

1. 성적 욕망과 성생활

성적 욕망은 성적 욕구에 대한 개인의 욕구입니다. 외신 보도에 따르면 남성은 17~18세, 여성은 35세 전후에 성욕이 가장 강하다고 한다. 우리나라의 상황을 보면 성인이 되어서도 성적 욕구에 있어서 개인차가 크다는 것을 알 수 있습니다. 일부는 점차 약화되고 일부는 점차 증가하며 일부는 기본적으로 변하지 않습니다.

성욕과 성적 능력은 서로 다르면서도 연관되어 있다. 성욕이 있어도 성적 능력이 떨어지는 사람도 있습니다. 성인 남성은 일반적으로 한 달에 3~6회 성관계를 가지며, 1회 성관계 시간은 보통 7~20분이다. 성관계 횟수와 성관계 기간은 성적 욕망의 강도와 성적 능력을 반영할 수 있습니다. 어떤 사람들은 성적 능력이 낮고, 결혼 생활에서도 성적 심리적 불균형과 성생활 부조화를 겪고 있지만, 일정 기간이 지나면서 형성된 심리적 우울증은 성적 부조화를 더욱 악화시키고, 나아가 이를 자신의 심리 속에 묻어두는 경우가 많습니다. 고통을 증가시킵니다. 전통적인 관념과 봉건사상의 영향으로 인해 우리나라의 많은 사람들이 성인으로서의 성생활에 만족하지 못하고 있습니다. 따라서 성심리, 성기능, 성생활을 생리적, 심리적으로 어떻게 조절하는가는 성인 부부의 신체적, 정신적 건강과 관련된 주요 이슈 중 하나이다.

2. 부부의 성생활을 위한 심리적 준비

신혼기에 비해 성년기의 부부간 성생활의 부담이 가중되면서 성관계의 강도도 낮아졌다. 성생활에 대한 요구 사항도 약화되어 정서적 재조정이 필요하며, 그중 성생활의 조정이 필수적입니다. 이는 주로 성생활을 위한 부부의 심리적 준비에 반영됩니다. 남편과 아내 모두 어떤 상황에서 서로의 성적 욕망을 불러일으키고 성관계를 하게 만드는 것이 쉬운지, 서로를 자신과 '동기화'시키는 방법을 이해해야 합니다.

일반적으로 다음과 같은 상황에서 성적 요구를 하기가 더 쉽습니다.

첫째, 기분이 좋을 때. 집이나 직장에서 뭔가 신나는 일이 일어날 때, 혹은 어떤 이유에서인지 양쪽 모두가 특히 상냥하고 사랑스럽다고 느낄 때, 성적 요구가 쉽게 발생하는 경우가 많습니다.

둘째는 몸이 건강해야 건강한 몸과 감정이 사람을 쉽게 기운나게 할 수 있다는 것이다.

셋째, 날씨가 따뜻하고 온화합니다. 너무 춥거나 너무 더운 날씨는 사람들의 성적 요구 사항에 영향을 미칩니다.

넷째는 주변이 조용할 때다. 집 주변의 시끄러운 환경은 사람들의 기분을 파괴하고 과민성을 유발하여 성생활에 영향을 미칩니다.

다섯 번째는 외부 자극을 받을 때이다. 예를 들어, 특정 장면, 영화나 TV의 특정 장면, 소설의 특정 줄거리는 커플에게 쉽게 성적 충동을 유발할 수 있습니다.

배우자 중 한 사람이 성적 욕망을 갖게 된 후 배우자의 행동이 자신의 행동과 '동기화'되도록 어떻게 이를 배우자에게 전달할 수 있습니까? 이른바 '바디러브'인데 성적 신호를 어떻게 보내느냐의 문제다.

성적 신호는 일반적으로 언어적 행동과 비언어적 행동을 통해 전달됩니다. 언어적 행동은 직접형과 간접형 두 가지로 나누어진다. 직접적인 언어적 행동은 비교적 명확한 반면, 간접 언어적 행동은 상대방의 욕구를 자극하기 위해 배우자와 성에 관해 대화를 나누는 등 언어와 힌트, 관련 주제 등을 포함한다. . 성적 욕망 또는 암시로 상대방에게 일찍 잠자리에 들도록 촉구하는 것. 비언어적 행동은 주로 키스, 포옹, 만지기 등 친밀한 행동입니다.

부부 중 둘 중 한 명이 섹스가 필요할 때 가장 좋은 표현 방법은 '멍청한 언어'다. 이는 부부가 성적 욕구를 충족시키기 위해 사용하는 일반적인 방법입니다. 상대방에게 거절당할 걱정이나 자신의 자존감에 상처를 줄 걱정 없이 서로의 소망을 능숙하게 표현할 수 있다. 일반적으로 "멍청한 언어"를 먼저 사용하는 것은 남성입니다. 예를 들어, 퇴근 후 아내에게 꽃다발을 가져다 주거나, 아내에게 작고 아름다운 선물을 주거나, 아내가 설거지를 하거나 바닥을 닦는 것을 돕는 등의 행동을 통해 아내는 아내의 의도를 이해할 수 있습니다.

부부 사이, 특히 중년 부부 사이의 이런 '멍청한 언어'는 매우 풍부하고 광범위하다. 당사자는 깊이 이해합니다.

3. 부부의 성적 만족을 위한 심리적 조건

부부의 성생활 과정에는 생리적, 심리적 반응이 모두 포함됩니다. 결코 성적 욕구를 충족시키는 것만이 아닙니다. 인간의 성적 행동이 동물의 성적 행동과 다른 이유는 그것이 사랑에 의해 주도되기 때문입니다. 이 과정에서 많은 복잡한 심리적 활동이 나타나 성적 행동의 선택성과 방향성을 명확하게 하고 이러한 성적 행동의 가능한 결과를 예측할 수 있습니다. 남편과 아내의 관계에 있어서 다양한 요소 중에서 사랑과 성행위의 관계가 가장 밀접해야 합니다. 남편과 아내 사이의 성생활은 서로에 대한 감정을 더욱 증가시키고 사랑을 강화하고 발전시킵니다.

과학적 연구에 따르면 부부의 결혼 생활에 대한 만족도와 성적 만족도는 서로 상호 작용하는 것으로 나타났습니다. 부부생활에 있어서 성생활이 조화롭지 못하고 불만족스러우면 결혼의 행복을 느끼기 어렵습니다. 반대로 부부관계가 좋지 않으면 부부가 만족스러운 성생활을 하기가 어렵습니다. 그렇다면 어떻게 성적 만족을 얻을 수 있을까요? 어떤 심리적 상태가 부부 사이의 성적 만족도에 영향을 미치나요?

(1) 사랑에서 시작하여 정서적 통합을 이루십시오

사랑은 부부 관계의 기초입니다. 부부의 성생활은 사랑에서 비롯됩니다. 서로 성교를 통해 마침내 성관계를 맺습니다. 최대의 만족을 요구합니다. 사랑이 없이 침대 위에서 이루어지는 성생활에서는 정신적, 육체적 만족을 얻을 수 없다. 마찬가지로, 사랑으로 맺어진 결혼 관계에서도 성교가 사랑에 의해 주도되지 않는다면 때로는 단지 성적 욕망의 발산일 뿐이며, 그것 역시 불완전하고 성적 만족을 얻을 수 없습니다.

성적 행동은 본질적으로 심리적 현상이다. 두려움, 걱정, 긴장, 불안, 혐오, 분노 등 마음의 불균형 상태가 되면 성관계 만족도에 영향을 미치게 된다.

(2) 상호 이해와 협력

성적 쾌락에 대한 견해, 성교 빈도, 성적 취향을 포함하여 남편과 아내 사이의 성적 요구의 강도는 정확히 동일하지 않습니다. , 등 문제에 대한 견해가 완전히 일관되지는 않습니다. 남편과 아내는 서로를 배려해야 하며 서로에게 너무 요구하거나 강요해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 성적 만족을 얻지 못할 것입니다.

양 당사자는 생활 속 학습과 의사소통을 통해 성생활에 대한 일관된 이해를 갖고, 서로의 성적 반응과 선호도의 서로 다른 특징을 이해하고 수용함으로써 서로에게 즐거움을 주는 능력을 키워야 한다.

(3) 상호 매력 유지

부부 간의 빈번한 '사랑의 표현'은 성적 매력을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 사랑은 "사랑해"와 같은 언어적 형태로 표현될 수도 있고, 키스나 애무와 같은 비언어적 형태로도 표현될 수 있습니다. 이 표현은 아부나 불성실이 아닌 진심 어린 표현이어야 합니다. 진정한 사랑의 표현은 내면의 행복을 반영할 수 있으며, 상대방에 대한 긍정적인 평가를 의미하며, 이는 부부의 성생활을 자연스럽게 만들어주는 사랑의 연결을 상징합니다. 따뜻하고 조화가 쉽습니다.

남편과 아내 사이의 상호 성적 매력은 여러 측면에서도 반영됩니다. 성적 접촉은 너무 잦아서는 안 됩니다. 중간 수준이어야 합니다. 별도의 침대에서 자면 성적 예민함이 높아집니다. 또한, 남편과 아내 모두 자신의 긍정적인 면을 표현하고 부정적인 면을 극복하기 위해 최선을 다해야 부부가 항상 열정적인 섹스와 사랑을 유지할 수 있어 성적 만족을 쉽게 얻을 수 있다.