개인 트레이너 훈련 비용은 얼마인가요?

2020년 1월 31일 기준 퍼스널 트레이너 트레이닝 비용은 15,000~20,000 사이입니다.

개인 트레이너의 직무 책임:

개인 트레이너로서 그의 가장 중요한 책임은 고객이 건강을 얻도록 돕는 것입니다. 우수한 개인 피트니스 트레이너는 심리학, 의학, 영양 및 스포츠 기술에 대한 보다 전문적인 지식을 갖추고 피트니스 고객에게 과학적인 피트니스 지도를 제공합니다.

개인 트레이너는 좋은 의사소통 기술과 직업 윤리를 갖추고 있을 뿐만 아니라 피트니스를 사랑하고 고객의 요구를 고려해야 합니다.

개인 트레이너는 기본적인 인체 해부학, 운동 생리학 및 훈련 동작 외에도 강력한 체력 지식과 다양한 유형의 지식에 대한 어느 정도의 이해가 있어야 하며 의학, 영양에 대한 지식도 있어야 합니다. 그리고 운동에도 부상에 대한 이해가 있어야 합니다.

필라테스, 피트니스볼, 고무줄, 밸런스보드 등 최신 운동 유형에 익숙해질 수 있다면 퍼스널 트레이너의 전문성 향상에 도움이 될 것이며, 고객 확대에 도움이 될 것입니다. 업계에서 "다재다능한" 개인 트레이너의 이미지를 확립하고 확립합니다.

좋은 직업적 자질을 갖고 있어야 합니다. 개인 트레이너는 다른 사람을 돕고, 돌보고, 돌보고, 고객의 아이디어에 귀를 기울이고, 고객의 실제 요구 사항을 이해하고, 실무자가 설정된 교육 결과를 달성하도록 진정으로 돕는 사고 방식으로 이 직업에 직면해야 합니다.

추가 정보:

운동 시 다음 사항에 주의해야 합니다.

1. 겨울철 체력 운동을 할 때는 준비 운동을 해야 합니다. 특히 야외에서는 충분한 준비운동을 하고 고강도 운동을 준비하는 것이 가장 좋습니다.

2. 옷의 두께는 겨울철 체력단련 활동에 적합해야 하며, 머리와 등, 발을 따뜻하게 유지하는 데 신경을 써야 합니다. 야외에서 체력단련을 할 때에는 보온에 더 신경을 써야 하며, 운동 후에는 바람이 많이 부는 곳에 서서는 안 되며, 빨리 실내로 돌아와 땀을 닦고 옷을 갈아입는 것이 좋습니다. 깨끗한 옷.

3. 실내에서 운동할 때는 환경이 깨끗하고 쾌적해야 합니다.

4. 적절한 운동 방법은 운동 강도와 강도를 높이고 운동 그룹 수와 횟수를 늘리며 유산소 운동의 내용을 늘리고 그에 따라 운동 시간을 늘려 기능을 향상시키는 것입니다. 특별한 프로젝트를 개발하고 체지방을 소비하며 과도한 지방 축적을 방지합니다.

5. 심혈관질환 환자의 경우 급격한 운동을 금하고 운동량은 점진적으로 조절해야 한다. 만성기관지염, 폐기종, 천식, 폐심장병, 저혈압 등 호흡기 질환을 앓고 있는 중·노년층은 정적 근육운동을 피해야 한다.