무도회장 댄스 방법을 가르쳐 주세요.

댄스 자세는 사교댄스의 각 댄스 종류별로 규정된 '프레임'이며, 댄스 자세를 반영한 ​​아름다운 라인을 합쳐서 '댄스 자세'라고 합니다. 볼룸댄스에서 춤을 잘 추기 위한 필수 조건. 이제 볼룸 댄스를 가르쳐 드리겠습니다.

볼룸댄스를 시작하기 위한 10가지 기본 개념

리듬은 춤의 영혼, 댄스 스텝은 기초, 댄스 자세는 아름답고 프리젠테이션은 댄스 감성, 플라워 스텝은 수준. 볼룸댄스를 잘 추려면 먼저 그에 대한 기본 지식이 어느 정도 있어야 합니다. 초보 볼룸댄스 애호가로서 다음 10가지 기본 개념을 어느 정도 이해하고 있습니까? 볼룸 댄스를 배우기 시작할 수 있습니다.

라인 오브 댄스(LOD) 연회장, 댄스홀, 정부 업무, 비즈니스 및 기타 사교 댄스 및 대회에서 먼저 댄스 라인을 이해하고 댄스 라인의 규정된 방향을 따라야 합니다. 충돌을 방지하는 것은 국제적으로 합의된 규칙입니다. 댄서들은 댄스 플로어를 따라 시계 반대 방향으로 이동합니다. 이 루트를 댄스 라인이라고도 하며, 볼룸 댄스의 댄스 라인이라고도 합니다.

음악 리듬 음악에서 길이가 같거나 다른 소리의 유기적인 조합을 리듬이라고 합니다. 리듬에는 소리의 강함과 약함이라는 두 가지 간단한 요소가 포함됩니다. 음악적 리듬은 댄스 음악에서 타악기, 드럼, 베이스에 의해 유발되는 멜로디의 리듬입니다. 리듬은 댄스의 영혼입니다. 각 유형의 댄스에는 고유한 리듬이 있습니다. 연주자의 댄스 동작이 댄스 음악에 맞춰지면 그의 동작은 댄스 음악 세계의 기본 리듬을 잘 반영할 수 있습니다. 3단계 댄스의 음악 리듬은 강함, 약함, 약함입니다. 4단계 댄스의 음악 리듬은 강함, 약함, 강함, 약함, 약함 등입니다.

댄스자세(Posture Poise) 댄스자세는 볼룸댄스의 다양한 댄스 형태로 규정되는 '프레임'이며, 댄스자세를 반영하는 아름다운 라인을 합쳐서 '댄스자세'라고 합니다. 볼룸 댄스의 전제 조건입니다. 구체적으로, 댄스 자세란 신체의 다양한 부분의 라인이 균형이 잘 잡혀 있고 조화를 이루며 매끄럽게 되어 다양한 댄스 스타일의 요구 사항에 적응하는 것을 의미합니다. 정확하게 말하면 어깨는 편평하고, 등은 곧고, 배는 끌어당겨지고, 가슴은 들어 올려지고, 얼굴은 왼쪽으로, 무릎은 이완되고, 기는 이완되어야 한다. 올바른 춤 자세를 익혀야만 몸과 팔다리의 우아함을 마음껏 발휘할 수 있으며 동시에 몸의 토닝 역할도 할 수 있습니다.

Behave Feeling은 댄서의 표정이 즐겁고 자연스럽다는 의미입니다. 댄스 리듬은 춤의 특징과 스타일을 예술적으로 표현하고 내면의 아름다움을 불러일으킬 수 있습니다. 다른 사람들과 공유하기 위해. 볼룸댄스 그 자체가 일종의 아름다운 즐거움이고, 예술 그 자체가 퍼포먼스를 의미하며, 내면의 감정과 외적인 표현이 결합되어 일종의 아름다운 기쁨과 즐거움을 충분히 발휘하는 것입니다. 볼룸댄스는 감정을 규모로 측정할 수는 없지만 음악에 ​​대한 이해와 신체 각 부분의 리듬에 대한 이해를 포함하여 댄스 예술에 대한 매우 풍부한 이해를 담고 있으므로 자신의 감정을 활용하여 댄스 파트너를 감염시킬 수 있습니다. 당신과 당신의 댄스 파트너가 서로 상호 작용할 수 있다는 느낌을 받고 내면의 아름다움을 보여줍니다. 볼룸댄스에서 남자 파트너는 신사적이고 우아하며 자유로우며, 여자 파트너는 고상하고 우아하며 경쾌하여 보는 사람도 즐겁고 자신도 취하게 됩니다.

Music Meter(뮤직 미터) 음악에서 규칙적으로 순환하는 반복을 비트라고 하며 비트라고도 합니다. 한 마디에 몇 개의 단위 박자가 있는지를 박자라고 합니다. 한 소절의 기본 단위박자의 길이와 양을 표기하는 것을 박자표라고 합니다. 비트는 느린 3단 댄스의 음악과도 같습니다. 비트는 3/4, 4단 댄스는 2/4입니다. 댄스 템포 음악 템포는 음악이 진행될 때 비트의 상대적인 속도를 나타냅니다. 댄스 음악의 속도는 다양한 종류의 댄스 음악에서 규정하는 분당 음악 마디 수를 의미합니다. 예를 들어 느린 3단계 댄스의 댄스 음악 속도는 분당 약 28마디이고, 중간 3단계 댄스의 경우 분당 45마디 정도입니다. , 약 58바/분은 3단계입니다.

또 다른 예는 중간 4단계 댄스의 댄스 속도로, 분당 36~60마디가 빠르면 4단계가 빨라지고, 느릴수록 4단계는 느려진다.

댄스리듬(Figure Rhythm) 댄스리듬은 기본 댄스스텝의 리듬과 꽃스텝을 결합한 리듬으로 나누어진다. 기본 스텝의 리듬은 댄스 음악의 무거운 비트와 약한 비트에 맞춰 각 댄스 형식의 기본 스텝의 댄스 속도를 말한다. 국제적으로는 각 댄스 종류의 기본 댄스 리듬에 대해 오랫동안 통일된 규정이 형성되어 왔다. 4단계 댄스는 "느리게, 느리게, 느리게" 빠르게, 빠르게요. 물론, 결합된 꽃스텝을 할 때 춤스텝의 리듬은 원하는대로 빠르거나 느릴 수 있다. 이것이 결합된 꽃스텝의 댄스리듬이다.

댄스 풋워크 댄스 풋워크는 좋은 볼룸댄스의 기본은 한마디로 말하면 몸의 무게중심을 이동시키는 동작이다. 댄스스텝은 기본댄스스텝과 콤비네이션댄스스텝으로 나누어진다. 기본 댄스 스텝의 풋워크는 기본 스텝의 크기와 각 댄스 종류에 명시된 댄스 스텝의 리듬 사이의 조화 관계를 말한다. 예를 들어 3스텝 댄스의 기본 스텝은 '크다, 작다, 크다'이다. 함께' 또는 '크다, 작다, 작다', 그리고 4단계 댄스의 기본 스텝은 크다, 크다, 작다, 크다, 크다, 작다 등입니다. 콤비네이션 댄스스텝은 플라워스텝을 조합한 것을 의미하며, 플라워스텝을 조합할 때 댄스스텝의 크기는 임의적일 수 있다. 댄스 장르의 특성에 따라 모두 다릅니다.

파트너 협력 볼룸댄스에서는 남성 파트너가 댄스를 주도하며 주도적이고 결정적인 역할을 합니다. 리드 댄스는 주로 남성 파트너의 오른쪽 손목을 사용하여 여성 파트너에게 명확한 신호를 보냅니다. 왼손을 사용하여 밀거나 당기지 마십시오. 그렇지 않으면 파트너 간의 댄스 자세와 댄스 스텝의 안정성에 영향을 미칩니다. 시작하거나, 돌아서거나, 꽃단계를 밟을 때, 남성 파트너는 여성 파트너에게 반 박자 미리 지시해야 하며 왼손만 사용하여 약간만 협조해야 합니다. 볼룸댄스를 처음 접하는 여성들은 몸이 경직되고 긴장된 근육, 보기 흉한 라인, 내려다보는 자세, 불규칙한 댄스 자세로 인해 댄스 스텝이 지저분해지는 등의 문제를 겪는 경우가 많습니다. 따라서 여성 파트너도 남성 파트너와 마찬가지로 먼저 표준화된 학습과 훈련을 받아야 합니다. , 올바르게 춤을 추고, 춤의 스텝을 표준화하고, 팔다리를 편안하게 하고, 복부를 들어올리고, 가슴을 올리고, 목을 곧게 하고, 엉덩이가 뒤로 튀어나오지 않도록 하며, 춤을 주도하는 남성 파트너의 느낌을 잘 이해하여 잘 협력하도록 하십시오. 남성 파트너와 함께 조화롭고 아름다운 스텝 조합으로 춤을 추세요. 후퇴할 때 남성 파트너가 다른 댄서와 부딪치는 것을 방지하기 위해 왼손을 사용하여 남성 파트너의 오른쪽 어깨 삼각근을 암시하는 것 외에도 여성 파트너는 다른 경우에는 남성 파트너의 지시를 따라야 합니다.

구성 변주곡 구성 변주곡은 볼룸댄스의 종합적인 기술 수준과 포괄성을 나타내는 중요한 상징이다. 무용에서는 여러 소절의 꽃단을 하나의 그룹으로 배열하는 것을 조합이라 하며, 우리가 자주 언급하는 루틴은 춤선에 따라 여러 개의 꽃단을 하나의 완전한 춤으로 배열하는 것을 말한다. 음악리듬, 댄스스텝리듬, 댄스스텝방식, 댄스자세, 연주감, 댄스파트너 조화가 모두 매우 좋을 때 안무의 조합이나 루틴은 각 댄스종류의 스타일 특성과 일치하며 다양하고 표준화되어 있다. 댄서의 볼룸댄스 수준을 종합적으로 반영한 것입니다. 소위 주니어, 중급, 고급의 차이는 주로 이러한 포괄적인 기술 수준의 수준에 있습니다.

표준 볼룸 댄스의 기술과 방법을 배우십시오.

서 있을 때는 머리와 등을 숙이고 에너지를 단티안에 쏟으십시오. 이런 방법으로 등 근육을 위쪽으로 쭉 뻗을 수 있고 척추를 중립으로 유지할 수 있으며, 동시에 목에서 허리, 복부까지의 길이를 늘릴 수 있으며, 더 중요한 것은 몸을 곧게 유지할 수 있다는 것입니다.

귀 밑 부분을 세우는 것은 팔꿈치를 펴고 들어올리는 역할을 할 수 있으며 동시에 목의 길이와 귀와 어깨 사이의 거리를 느껴야 합니다.

어깨는 느슨하고 팔꿈치는 살짝 처져 있어 몸의 중심이 올라가지 않는다. 춤을 출 때 그립은 너무 단단하거나 너무 느슨하지 않아야 하며 단단하고 매우 단단하며 유연해야 하며 뻣뻣하지 않아야 합니다.

하복부를 닫고 단전의 에너지를 사용하여 호흡을 조절하며 가슴을 매우 편안하고 자연스럽게 유지하십시오.

물 속에 있는 사람도 땅에서처럼 호흡을 통해 몸을 가벼워질 수 있다. 춤을 출 때 몸을 가볍게 하여 다리에 가해지는 압력을 줄이세요.

머리의 회전은 머리와 목만 회전하는 것이 아니라 척추 전체를 회전시켜야 합니다.

허리와 엉덩이의 긴장을 풀고, 무릎을 살짝 구부려 긴장을 풀고, 허리와 다리부터 엄지발가락까지의 길이를 느껴보세요.