저희 어머니는 46세인데 자주 불면증에 시달립니다. 좋은 해결책이 있나요?

저희 어머니는 46세인데 불면증에 자주 시달리십니다. 내부의 열이 혈액부족을 일으키고, 쓸개에 혈액이 부족하여 스스로의 의지를 조절할 수 없게 되어 불면증과 몽환을 일으키게 되는데, 잠을 잘 못 자면 열이 과도하게 발생하여 혈액이 마르고 혈액 공급이 되지 않게 됩니다. 담낭에 혈액과 영양이 부족하면 불면증과 몽환이 생기고, 악순환이 일어나 온갖 질병이 끝없이 늘어나게 된다. 음양(陰陽)이 조화로우면 모든 병이 생기지 않는다. 일단 우울증이 있으면 모든 병이 생긴다." 인체의 구조는 매우 복잡하다고 하지만, 잘 알고 나면 실제로는 그렇다는 것을 알게 될 것이다. 아주 간단합니다. 기와 혈이 충분하면 사람은 살 수 있습니다. 그렇지 않으면 모든 질병이 발생합니다. 뜨거운 혈액은 혈액 건조를 가져오고 냉혈은 발생합니다. 열은 바람을 일으키고, 바람은 가래를 일으키고, 가래는 기와 혈의 흐름을 막아 대사체계가 정상적으로 기능하지 못하게 되어 수복기관이 필요한 곳에 도달하지 못하게 된다. 수리 시스템에 문제가 발생하는 가장 큰 원인은 혈액 결핍입니다. 혈액 결핍의 가장 큰 원인은 모든 질병의 근원 인 내부 열입니다. 기(氣)와 혈액(血)의 흐름이 위장운동에 완전히 공급되면 위장의 흡수가 잘 되지 않아 기(氣)와 혈액영양이 생성되지 못하고 오장(五臟)의 기(氣)와 혈액영양력이 상실되어 간(肝)과 신장(腎)에 이르게 된다. 결핍과 조혈 및 혈액 영양 부족, 담낭의 혈액 영양 부족으로 인해 불면증과 몽환이 발생하고 악순환으로 인해 모든 종류의 질병이 발생합니다. 내부 열로 인해 혈액 열이 발생합니다. 건조함, 내부 장기에 기 및 혈액의 보충 및 영양 부족, 장기간의 과로로 인한 부상, 부족한 휴식 및 유지 관리로 인해 경험이 풍부한 한의사가 두 가지 효과적인 방법을 가르쳐 드립니다. 발의 건강은 발에 상응하는 돌기가 있으며, 내장의 12경맥 중 6경은 발에서 시작됩니다. 발의 삼양 끝에는 내부 및 외부 환경과 연결되는 60개 이상의 경혈이 있습니다. 잠자리에 들기 전에 꼭 뜨거운 물로 발을 씻으십시오. 이러한 경혈을 자극하고 기혈의 순환을 촉진하며 내장 기능을 조절하고 몸 전체의 경락을 이완시켜 질병을 퇴치하고 악령을 쫓아내며 기를 보충하고 어혈을 제거하며 활력을 기르는 목적을 달성할 수 있습니다. 의학계에서는 발이 인체의 '제2의 심장'이라고 믿습니다. 면역력과 저항력이 강해지며, 물리치료의 관점에서 보면 온수 족욕은 일종의 목욕요법이다. 발을 씻을 때 물의 온도는 40도 정도가 적당하다. 50도 정도의 물에 발을 담그고 20~25분간 발바닥부터 시작해서 부드러워질 때까지 계속해서 쉽게 마사지해 주세요. 이는 국소 혈관을 확장시키고 말초 신경을 자극하며 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 촉진할 수 있으며 오랫동안 지속되면 건강 관리 효과도 좋습니다. 현기증, 불면증, 몽환 및 신경쇠약으로 인한 기타 증상에 대한 치료 효과. 예를 들어 목욕물에 특정 약을 첨가하면 감기, 발 질환, 동상 및 관절통을 예방하고 치료할 수 있다고 믿습니다. 뜨거운 물로 발을 씻으면 발의 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 발에 더 많은 영양분을 공급하며 발과 다리의 신진대사를 증가시킬 수 있습니다. 뜨거운 물은 발바닥에 있는 수많은 신경말단이 뇌와 밀접하게 연결되어 있기 때문에 발바닥의 신경을 자극하면 대뇌피질을 억제하여 뇌가 편안하고 이완되는 느낌을 받을 수 있습니다. 잠이 빨리 들고 더 깊은 잠이 들 수 있을 뿐만 아니라 하루의 피로를 효과적으로 해소할 수 있습니다. 물의 온도는 42℃~45℃로 따뜻하고 편안해야 합니다. 세탁하는 동안 물을 가열하여 수온을 유지합니다. 한 번에 약 20분 정도입니다. 세면대에서 나온 후 마른 수건으로 발가락과 손바닥을 부드럽게 문지르고 마사지하면 더 나은 최면 효과를 얻을 수 있습니다. 또 다른 방법이 있습니다. 우리 주방에는 불면증 치료에 매우 좋은 향신료, 특히 양파와 생강이 있습니다. 양파와 생강의 냄새는 진정 효과가 있으며 대뇌 피질을 억제합니다. 이러한 냄새를 맡으면 잠에 드는 데 도움이 됩니다. 이 방법은 매우 간단하고 쉽습니다. 양파를 적당량 가져다가 씻어서 으깬 후 작은 병에 담아 뚜껑을 덮고 자기 전에 뚜껑을 살짝 열어 냄새를 맡으면 10분 안에 잠이 들 수 있습니다. 15g 정도 넣어도 됩니다. 생강을 잘게 썰어 거즈로 싸서 베개 옆에 두면 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. 이 두 가지 방법은 일반적으로 사용 후 며칠 내에 수면을 크게 개선하며 효과적입니다.

평소에는 돼지간, 마름, 연근, 토마토, 사과, 건포도, 당근, 시금치, 눈배 등의 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요. 녹색은 간에 좋고 검은색은 간에 좋습니다. 간을 튼튼하게 하고 신장을 튼튼하게 하면 산모의 현재 몸에 큰 도움이 됩니다. 생선과 고기를 많이 먹으면 지방만 늘어날 뿐 기와 혈에 도움이 되지 않습니다. 사람이 겪게 되는 모든 질병이나 죽음은 기와 혈과 직접적인 관련이 있습니다. 웹 페이지는 제한되어 있습니다. 더 많은 답변을 알고 싶으십니까? 그렇다면 후회하지 않도록 내 공간에 들어가십시오. 어쩌면 이 관계가 당신의 미래의 삶을 바꿀 수도 있습니다. 우리가 이렇게 좋은 관계를 맺는 경우는 드뭅니다. 음식을 무작위로 사거나 돈을 쓰고 몸을 상하게 하지 마십시오. 의료, 심리 및 사랑 상담에 대한 저의 전문 지식을 활용하여 무료로 포괄적인 지도를 받으실 수 있습니다. 앞으로는 QQ에서 이 건강 플랫폼에 대해 물어보고, 아무 일도 일어나지 않으면 인사하고, 모든 사람들과 연락을 유지하면 고통이 줄어들고 당신과 당신의 가족, 친구들이 건강하고 고통 없이 지낼 수 있습니다.