중·노년 남성의 성수명 연장을 위한 건강운동

요즘 남성들은 삶과 일에서 큰 압박을 받고 있으며, 이는 건강은 물론 성기능에도 영향을 미칩니다. 특히 중년과 노인 남성. 중년 및 노년 남성의 성기능은 나이가 들수록 감소합니다. 이는 정상적인 생리적 현상이지만 이를 지연시킬 수 있는 방법이 없다는 의미는 아닙니다. 남자친구들이 아래 에디터가 추천하는 성운동만 한다면 당신의 성생활은 길어질 것입니다.

중노년 남성을 위한 성운동 추천 세트는 중년 남성의 생리적 특성을 바탕으로 구성되었습니다. 낮에 시간이 부족하다면 잠자리에 들기 전에 해도 됩니다. 꾸준히 하면 경락을 맑게 하고 양기를 튼튼하게 하며 신장을 보양하며 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애며 성기능을 강화한다.

양손으로 복부 밀기

중장년 남성의 성운동 첫 번째 구간이다. 구체적인 방법은 남성이 침대에 등을 대고 누워 손을 따뜻하게 하여 포개어 손바닥으로 상복부 중앙선을 따라 하복부까지 밀어내는 것을 20회 반복하는 것이다. 그런 다음 양쪽 갈비뼈 아래쪽 가장자리부터 허벅지 뿌리까지 아래로 밀어내는 동작을 20회 반복합니다. 그런 다음 배꼽 주위를 시계 방향으로 마사지하고 점차적으로 복부 전체로 확장합니다. 2~3분간 마사지한 후, 같은 방법으로 복부를 시계 반대 방향으로 2~3분간 마사지합니다.

우사마 링 푸시

중장년 남성의 성운동 2차 세션입니다. 마찬가지로, 침대에 등을 대고 누워 오른쪽 발을 음모에서 음낭 왼쪽을 따라 회음부까지 대각선으로 민 다음 음낭 오른쪽에서 뒤로 밀어야 합니다. 하루에 20~30번 밀어주세요.

Shenque Qiangshen Point

이것이 성행위의 세 번째 부분입니다. 이 구간을 할 때에는 일어나서 손과 손바닥으로 등의 신수점을 문질러야 합니다. 이 동작을 1분 정도 계속한 후, 꼬리뼈 양쪽을 2분 정도 반복해서 문지릅니다. 문지르는 힘이 약간 더 강해지면 국소 피부가 약간 붉어지고 따뜻해지는 느낌을 받을 수 있습니다.

손가락 자극

이것은 성적 운동 세트의 네 번째이자 마지막 부분입니다. 검지 끝에는 상양점이 있는데 이는 남성의 성기능과 관련이 있다. 이 점을 자극하면 에센스와 최음제를 공고히 하는 효과가 뚜렷이 나타납니다. 또한, 이 방법은 경우와 시간에 제한을 두지 않으며 구현이 매우 쉽습니다. 매일 버스를 타고 출근한다면 집게손가락을 사용하여 버스의 팔걸이나 반지를 걸 수 있습니다. 여가 시간에는 집게손가락을 걸고 반복적으로 잡아당기거나 우산 손잡이를 사용하여 집게손가락을 마사지할 수도 있습니다.

전문가들은 나이가 들수록 남성의 성기능은 떨어지지만 남성이 위에서 언급한 성행위를 고집한다면 성생활은 확실히 길어진다고 지적한다.