키와 몸무게 비율의 표준표

표준체중과 표준키는 다음과 같습니다.

1. 표준체중

남성의 경우 (키-80cm) × 70﹪ = 표준체중 무게.

여성 : (키 cm-70) × 60﹪ = 표준체중.

표준체중에 플러스 마이너스 10%가 정상체중입니다.

표준 체중의 ±10﹪-20%는 과체중 또는 저체중입니다.

표준 체중이 ±20% 이상인 사람은 비만 또는 저체중으로 간주됩니다.

과체중 계산 공식.

과체중 = (실제 체중 - 이상적인 체중) / (이상적인 체중) × 100.

2. 표준 키

1. 남자 키 = 출생 시 키(cm) ¼ 0.2949, 여자 키 = 출생 시 키(cm) ¼ 0.3109. 이 공식을 사용할 때 주의하세요. 이는 정상적인 만삭 신생아에게만 적용 가능합니다. 길이 데이터를 0.1cm까지 정확하게 측정할 수 있으면 키 예측이 더 정확해집니다.

2. 남자 키 = 3세 때 키 × 0.545, 부모 평균 키 × 0.544 37.69(cm), 여자 키 = 3세 때 키 × 0.545, 부모 평균 키 × 0.544 25.63(cm) , 표준 인간 키 예측 공식(상속 법칙).

남자 키 = (아버지 키, 어머니 키) × 1.08 ² (cm).

여자 키 = (아버지 키 × 0.923 어머니 키) ¼ 2(cm).

비만의 기준:

1. 체중이 표준체중보다 훨씬 높습니다. 표준체중은 실제 키에서 105를 뺀 값으로 계산되며, 표준체중의 20을 초과하면 비만으로 판단할 수 있습니다.

2. 체질량지수(BMI)가 정상 상한선을 초과했습니다. 비만은 BMI 값을 계산하여 판단할 수 있습니다. 계산식은 체중 ¼ 키의 제곱입니다. 중국인의 비만 BMI 값은 28kg/m2 이상입니다.

3. 허리둘레가 정상 수치보다 훨씬 높습니다(남성>90cm, 여성>80cm). 허리둘레는 비만을 판단하는 중요한 지표 중 하나로, 허리둘레가 정상 수치보다 훨씬 높을 경우 일반적으로 비만으로 판단할 수 있습니다.

4. 비만은 허리-엉덩이 비율, 체지방률 등의 지표로도 판단할 수 있습니다.