허리북 연주의 기본 동작

1. 점프 단계: (중속)

요구 사항: 몸 앞에서 오른쪽 팔을 곧게 펴고, 드럼 스틱은 지면과 평행합니다. 오른쪽 다리를 90도 각도로 유지하면서 최대한 높이 점프하세요.

2. 큰 들보: (빠르게)

(1) 다리를 벌리고 점프한 후 런지 자세로 넘어집니다. 점프할 때 오른팔을 위쪽으로 쭉 뻗습니다. 몸 앞으로, 동시에 고개를 흔든다.

(2) 그 자리에서 오른발로 발걸음을 내딛고, 왼발을 오른쪽 종아리 위에 올려놓고, 손 뒤에서 북을 친다.

(3) 왼발을 앞으로 내딛고, 오른손으로 북을 치고, 왼손으로 비단을 흔든다.

(4) 오른쪽 다리를 곧게 펴고 뛰어오르며, 넘어질 때 왼발을 빨아들이는 동작(두 번째 동작과 동일)

(5) 왼발로 뒤로 물러나기 발과 동시에 회전합니다(왼쪽에서 회전). 두 손을 오른쪽에서 위쪽으로 던집니다.

(6) 기어를 통과한 후 오른손을 떼어 드럼 헤드를 친다.{그리고 다리를 굽히거나 구부리지 않는다.}

(7) 오른발이 있을 때 넘어지고, 앞으로 돌아서 점프하고, 손은 자연스럽게 늘어집니다.

(8) 다리를 왼쪽 앞, 오른쪽 앞, 뒤쪽으로 쭉 뻗어 점프하세요.

(9) 손을 옆으로 네 번 흔들고 점프하여 발을 모아 다리를 구부리고 구부립니다.

(10) 손을 자연스럽게 원을 그리며 축 늘어뜨리고 발로 비단을 위로 던집니다.

3. 교차무릎꿇기 : (얼굴을 맞대고) (중속)

(1) 큰 허리밴드 1개와 4개, (5) 왼발을 앞으로 내딛고, 실크를 오른쪽 위쪽으로 던지십시오.

(6) 크로스기어 (7) 위와 동일 (8) 점프할 때 오른쪽 다리를 곧게 펴고 왼쪽 다리를 꼬고 무릎을 꿇는다. (학생

발을 맞대고) ( 9) 양손으로 몸을 옆으로 네 번 흔들고 앞으로 기어갔다가 뒤로 기댄다. (10) 뛰어올라 다리를 구부리고

몸을 구부려 우회전합니다.

4. 대수확(느린 속도)

(1) 손을 오른쪽에서 왼쪽으로 원을 그리며 도약하고, 다리를 왼쪽-앞-오른쪽-으로 착지합니다. 백 런지, 상체가지면과 평행하고 머리를 낮추십시오.

(2) 한 발 뒤로 물러나 오른쪽 앞, 왼쪽 뒤 런지로 바꿔 손을 왼쪽에서 오른쪽으로 평평한 원을 그리며 상체는 (1)과 같다

(3) 왼발 한발 더 나아가 손을 자연스럽게 옆구리에 늘어뜨린다.

(4) 오른쪽 다리를 90도 각도로 세워서 양손으로 비단을 위로 던집니다.

5. 크로스 클럽(중속)

(크로스 닐링 비트)

6. 백 브러싱(중속)(대면)

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(1) 왼발을 왼쪽으로 한걸음 점프하고, 동시에 오른발을 왼쪽 종아리에 빨고, 고개를 흔들고, 오른발을 왼쪽으로 걷어차준다. 가슴부터 손을 벌린다. 왼쪽은 높게, 오른쪽은 낮게 자세를 취합니다.

(2) 반대 방향으로 오른발로 내딛는다(위와 동일)

(3) 왼발로 상대를 향해 내딛으며 빨아들인다. 그리고 오른발을 네 번 두드리세요.

(4) 오른발을 아래로 내려 오른쪽 런지 동작을 하는 동시에 연속적으로 왼손으로 드럼을 치며 오른손을 머리 위로 높이 들어 올립니다.

(5)--(8) 방향을 바꿉니다.

(9) 몸을 굽혀 다리를 구부리고 오른쪽에서 원을 그리며 돌아서 북을 네 번 치고 상대 위치에 도달한다.

(10) 발을 모으고 실크를 위로 던집니다.

7. Pan Long Ji(빠른)

(1) ~ (7) Tongda Daocheng.

(8) 왼쪽 런지와 오른쪽 무릎 자세로 위아래로 점프합니다.

(9) 실크를 양손으로 몸의 측면에서 두 번 흔듭니다.

(10) 일어서서 뒤돌아서 발을 휘두르세요.

8. 부드러운 허리 감싸기(느린 속도)(얼굴을 맞대고)

특징: 머리를 흔들고, 허리와 사타구니를 비틀다.

(1)부터 (6)까지의 동작은 허리를 비틀고, 엉덩이를 흔들고, 머리를 흔드는 것을 제외하고는 십자 무릎 차기와 동일하며, 모든 점프가 로 변경됩니다. 단계.

(7) 돌아보지 않고 오른쪽 다리를 땅에 대고 점프합니다.

(8) 왼쪽 런지 자세로 무릎을 꿇습니다.

(9)--(10) 십자가 무릎을 꿇는 것과 같습니다.

(3) 북을 네 번 두드린다

(4) 도약하여 왼발로 착지한 후 오른쪽 다리를 오른쪽으로 무릎을 꿇고 동시에 뻗는다 왼손은 왼쪽 상단으로, 오른손은 오른쪽 하단으로

아웃됩니다.

10. 크로스 스텝(중속)

특징: 발이 땅을 잡는 듯한 느낌이 들어야 합니다.

(1) 오른발 뒤꿈치로 발끝으로 서서 동시에 왼발을 빨아들입니다. 오른손은 북채를 머리 주위에서 앞뒤로 빠르게 움직여 북을 한 번 치고, 왼발을 오른쪽으로 내딛고 몸을 오른쪽으로 향하게 한다.

(2) 오른발을 앞으로 뻗어 다리를 구부리고 머리를 흔든 후 오른손으로 북을 한 번 친다.

(3) 왼발을 왼쪽 후방으로 내딛고 다리를 구부린 뒤 고개를 흔든다.

(4) 위와 같이 오른발을 뒤로 내딛습니다.