왜 나이가 들수록 흰머리가 나는 걸까요?

머리카락은 왜 백발이 되나요?

일반적으로 젊은 사람들은 검고 윤기나는 머리카락이 많은 반면, 노인들은 흰머리가 나는 경향이 있다. 검은 머리카락은 머리카락에 일종의 멜라닌이 포함되어 있기 때문에 멜라닌 함량이 높을수록 머리 색깔이 어두워지고, 멜라닌 함량이 낮을수록 머리 색깔이 밝아집니다. 인체가 노화됨에 따라 모낭의 색소 세포가 멜라닌 생성을 중단하고 머리카락이 하얗게 변하기 시작합니다. 인체에는 멜라닌을 균일하게 분비하는 분비선이 없기 때문에 멜라닌은 털마다 따로 생성되기 때문에 항상 머리카락이 하나씩 하얗게 변합니다. 머리카락이 흰머리로 변하는 데는 일반적으로 수년이 걸리지만, 하룻밤 사이에 머리카락이 흰머리로 변할 수 있는 몇 가지 드문 질병이 있습니다. 백발 현상은 사람마다 다르지만 일반적으로 남성은 30세 이후, 여성은 35세 전후에 발생합니다.

흰머리의 주요 원인은 유전적 요인과 노화입니다. 걱정, 슬픔, 정신적 자극 및 일부 질병 요인으로 인해 멜라닌 형성이 어려워질 수 있습니다. 또 다른 상황은 멜라닌이 형성되었지만 모발의 뿌리까지 운반될 수 없기 때문에 모발에 포함된 멜라닌이 감소하여 검은 머리카락이 날로 하얗게 변한다는 것입니다.

흰머리가 늘어날까?

이제 검은색, 빨간색, 컬러풀하게 염색할 수 있으니 흰머리가 두렵지 않습니다. 그러나 머리를 염색한 직후에는 새로운 머리털이 자라나고, 보기 흉한 흰머리가 "안팎으로 이동"하여 정수리 전체가 매우 보기 흉하게 보입니다. 어떤 사람들은 흰머리를 뽑아냅니다. 하지만 뽑아야 할 흰머리가 끝도 없이 많아 '원래는 그렇게 많지 않았는데 지금은 왜 점점 많아지는 걸까?'라는 의문을 품지 않을 수 없는 사람도 있다.

전문가들은 이는 완전히 잘못된 개념이라고 설명했다. 흰머리는 몇 개, 한 줌 뽑아도 더 이상 자라지 않는다. 검은 머리카락의 성장은 주로 모근의 멜라닌 세포 형성에 달려 있습니다. 멜라닌 세포의 핵심은 모근이기 때문에 아무리 흰머리를 뽑아도 모근에 아무런 영향을 주지 않으며 흰머리도 늘어나지 않는다는 점을 주의해야 합니다.

화이트헤드의 대부분은 업무에 대한 압박감과 지나친 정신적 긴장으로 인해 장과 위장이 먹은 음식을 효과적으로 소화하지 못해 영양실조가 생기고, 이로 인해 흰머리가 나타나는 경우가 많다.

또한 체내에 미량원소가 부족한 것도 흰머리의 원인이다. 멀티플로럼, 익힌 고구마, 감자, 토란 등 땅속뿌리를 섭취하면 다량의 미량원소가 흡수되어 모근을 자극하여 검은머리가 자랄 수 있습니다.

현재 흰머리 치료를 위해서는 피부과, 정신과, 가정의학과 등을 방문하는 것이 좋습니다. 또한 식습관과 생활습관을 바꿔보는 것도 좋습니다.

1. 식생활을 까다롭게 생각하지 말고 다시마, 녹색채소, 검은깨 등 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 씨앗 등

2. 노래 부르기, 열린 공간에서 소리 지르기, 대화할 '쓰레기통 찾기' 등 감정을 해소하는 방법을 배우는 것은 모두 좋은 방법입니다.

3. 염모제 사용 시에는 설명을 잘 읽고 주의사항을 준수해야 합니다(염색 전 장갑 착용, 펌 KK 사용 후 48시간 이내에 염색하지 않기 등).

4. 염색은 1~2개월 정도 간격을 두는 것이 좋으며, 월경 및 임신 중에는 염색을 피하는 것이 좋습니다.

5. 인스턴트 라면, 설탕에 절인 과일, 절인 제품 등 인공적으로 첨가된 음식을 덜 섭취하세요.

6. 집에서 만든 흑모약의 다이어트 활용:

Polygonum multiflorum 죽: Polygonum multiflorum 50g을 물에 끓여서 찌꺼기를 제거한 다음 백미 한 컵과 적당량의 흑설탕과 붉은 ​​대추를 넣어 죽을 만들어 보세요.

마와 참깨장 : 마를 깍둑썰기한 뒤 검은깨가루와 흑설탕을 넣고 끓여 걸쭉한 장을 만들어 먹는다.

. 백발의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 임상적으로 흔히 발생하는 요인으로는 만성 질환, 내분비 장애, 영양 결핍, 가족 유전 등이 있습니다. 현대 의학 심리학 연구에서도 감정 장애가 머리를 희게 만들 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 안도와 이완이 없는 바쁜 공부와 일, 걱정과 뇌의 과도한 사용, 장기간의 정신적 자극 등 정신적 자극은 모발에 영양을 공급하는 혈관을 수축시켜 결국 모발에 유두를 발생시킬 수 있기 때문입니다. 멜라닌 기능 장애를 일으키는 모발 뿌리.

멜라닌 생성이 가능하더라도 입력채널이 막혀 단시간에 많은 양의 흰머리가 생성될 수 있습니다. “웃으면 10년 젊고, 걱정하면 머리가 백발이 된다”는 말이 진리다.

그렇다면 청소년들은 흰머리를 어떻게 예방하고 치료해야 할까요? 일반적으로 다음과 같은 측면에서 시작할 수 있습니다.

1. 삶에 대해 낙관적인 태도를 갖고 행복한 기분을 유지하는 것은 머리를 검고 아름답게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 불쾌한 일, 심지어 불행한 일을 만나더라도 당신의 심리적 세계가 절망에 빠지지 않도록 하세요. 이는 다른 사람의 실수를 이용하여 자신을 벌하는 것과 같기 때문에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 역효과를 낳고 심지어 더 큰 불행을 초래하여 백발의 속도를 가속화시킵니다.

2. 영양을 강화하세요. 머리카락이 정상적인 색소를 유지하기 위한 영양분 공급을 잃으면 머리카락도 회색으로 변합니다. 많은 과학적 연구를 통해 비타민에 함유된 니아신, 파라아미노벤조산, 카로틴, 구연산 등이 모두 색소 형성과 대사에 중요한 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 흡수, 저장, 활용 등에 장애나 변화가 있을 경우 검은머리가 흰머리로 변할 수 있습니다. 식단에서는 비타민 B1, B2, B6, 니아신 등이 함유된 음식이 오랫동안 부족해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 머리카락이 검은색에서 회색으로, 그 다음에는 흰색으로 변합니다. 최근 몇 년간의 과학 연구에서도 그 사실이 밝혀졌습니다. 구리, 철 등과 같은 특정 미량 원소가 부족하면 머리카락이 회색으로 변할 수도 있습니다. 따라서 화이트헤드를 예방하고 치료하기 위해서는 평소 식단 관리에 주의를 기울여야 하며, 평소에는 검은 머리카락을 만드는 영양분을 충분히 흡수하기 위해 비타민이 풍부한 콩, 야채, 과일, 곡물을 더 많이 섭취해야 합니다. 다양한 동물의 간에는 구리가 많이 포함되어 있습니다. 토마토, 감자, 시금치에도 일정량의 구리, 철분 및 기타 미량 원소가 포함되어 있으므로 적절하게 섭취해야 합니다. 물론 비타민 결핍으로 인해 흰머리가 있는 사람도 비타민 B2, B6, 종합비타민제 및 기타 약물을 복용할 수 있지만 즉각적인 효과가 나타나지 않으며 의사의 지도하에 장기간 복용해야 합니다.

3. 질병을 치료합니다. 특정 전염병 및 만성 국소 염증. 치아우식증, 편도선염, 화농성 부비동염 등의 경우에도 세균작용과 신경반사에 의해 흰머리가 발생할 수 있습니다. 내분비학적인 측면에서 뇌하수체, 부신, 자율신경계는 모두 멜라닌 형성을 촉진하는 멜라닌 흥분성 호르몬의 분비와 밀접한 관련이 있습니다. 내분비계가 정상이고 검은 흥분성 호르몬이 더 많이 분비되면 멜라닌이 더 많이 형성되고 머리카락 색깔이 더 어두워지며, 그렇지 않으면 흰 머리카락이 뭉치게 됩니다. 또한 성기능의 발달이 부족하여 흰머리가 발생할 수도 있습니다. 그러므로 흰머리를 예방하기 위해서는 위의 질환들을 조기에 치료해야 합니다.

4. 두피를 마사지합니다. 백발을 예방하고 치료하려면, 아침에 일어난 후, 잠자리에 들기 전 검지와 중지로 두피에 작은 원을 그리며 두피를 먼저 이마부터 머리 윗부분까지 문지르면 됩니다. 머리부터 후두부 뒤쪽까지, 그리고 이마부터 양쪽 관자놀이를 거쳐 베개 부분까지. 1회 1~2분간 마사지하고, 1분당 30~40회 앞뒤로 문지른 후 점차적으로 5~10분으로 늘립니다. 이러한 종류의 마사지는 모낭의 국소 혈액 순환을 촉진하고 모낭에 충분한 혈액 공급을 제공하여 모구의 색소 세포의 영양을 향상시키고 세포 활동을 강화하며 분열을 촉진합니다. 촉진되어 멜라닌을 분비하고 모발을 어둡게 하는 데 도움이 됩니다.

5. 머리를 부지런히 빗어주세요. 머리를 자주 빗는 것도 물리적인 마사지 방법으로 수나라의 의학자인 조원방(趙源房)이 발전시켰습니다. 『질병의 원인과 증상에 관한 연구』, 『백발증후군』에서 백발의 근본 원인은 육체의 허약함과 영양실조라고 믿었기 때문에 “머리를 자주 빗으면 머리카락이 빠지는 것을 막을 수 있다”는 생각을 갖고 있었다. 흰색 ". 흰색. 이것은 매우 과학적입니다. 머리를 자주 빗으면 두피와 모발을 깨끗하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라 혈액 순환을 촉진하고 모공에 영양을 공급하여 흰머리를 예방할 수 있습니다.

약물을 사용하는 것 외에도 다음과 같은 간단한 방법을 사용하여 흰머리를 치료할 수도 있습니다.

두피 마사지: 잠자리에 들기 전에 양손 손가락을 사용하여 두피를 문지릅니다. 두피는 먼저 이마부터 정수리부터 후두부까지 1회 2~4분씩 1분에 30~40회 앞뒤로 문지른 후 점차적으로 문지릅니다. 매번 5~10분으로 늘립니다. 오래 지속하시면 3~4년 지나면 머리가 완전 검은머리가 되실거에요. 두피 마사지는 혈액순환 촉진에 좋은 효과가 있어 노인들의 건강 관리에도 필요하다.

치료법

검은콩을 씻어서 찌고 말리기를 반복하여 도자기병에 담아 하루 2번, 1회 6g씩 섭취하고, 가벼운 소금물과 함께 씹어 먹는다. 아래로 보내세요. 동시에 매일 계란 1개와 호두알갱이 2개를 꾸준히 섭취하면 효과는 확실히 나타납니다.

큰 호두 12개를 꺼내서 껍질과 과육을 벗겨내고 호두 속살을 볶아 향이 날 때까지 잘게 썬 뒤 구기자, 팥 각각 60g, 팥 240g을 준비합니다. 검은 콩.

먼저 구기자와 폴리고눔 멀티플로럼을 적당량의 물에 즙이 걸쭉해질 때까지 볶은 후 찌꺼기를 걸러내고, 다진 호두살과 검은콩을 즙에 함께 넣고 쫄깃해질 때까지 함께 볶습니다. 호두 과육이 부드러워지고 과즙이 모두 검은콩에 흡수됩니다. 마지막으로 꺼내어 건조시키거나 저온에서 텀블러 건조하여 섭취하세요. 1일 2회, 6~9g을 아침, 저녁 공복 또는 배고플 때마다 섭취하세요.

생오디 1,000g(또는 말린오디 500g)을 깨끗이 씻어 적당량의 물을 넣고 끓인 후 30분에 한 번씩 달인 후 물을 넣고 다시 끓여서 달인다. 두 배. 국물을 섞은 후 약불로 끓여 농도가 걸쭉해지면 꿀 300g을 넣고 끓인 후 식힌 후 불을 끕니다. 1회 1스푼씩 끓는 물에 희석하여 1일 2회 마신다.

호두알 1000g을 찬물에 3일간 담가둔 후 꺼내서 껍질을 제거한 후 냄비에 적당량의 설탕을 넣고 녹을 때까지 기다렸다가 부어주세요 호두알을 넣고 잘 저어 식힌 후 먹는다. 하루에 2번 먹습니다. 매번 10g.

검은깨와 생오디를 각각 250g씩 으깨고 꿀을 조금 넣어 잘 섞은 후 1회 1큰술씩 끓인 물과 함께 병에 담아 하루 3회 섭취하세요.

찹쌀 스월 발효 및 수세법은 찹쌀에서 스월을 걸러내고 베이스층을 물기를 제거한 후 3일 동안 보관한 후 발효되어 신맛이 나면 머리에 문지르는 것입니다. 세탁, 1일 2급. 장기간 사용하면 흰머리를 검게 만드는 효과가 있으며, 모발에 수분을 공급하고 검고 윤기나는 모발로 가꾸어주는 효과가 있습니다.

콩을 볶을 때는 쌀식초와 콩을 사용하세요. 콩이 썩을 때까지 끓인 후, 수염이 검게 변할 수 있습니다. 흰 머리카락을 검게 만들어라.

검은콩 250g, 은행 30개, 검은깨 100g을 갈아서 볶고, 다래채 150g을 섞어 병에 담는다. 매일 아침 식사 후 30g을 섭취하세요.

민방: 검은콩, 검은깨, 대추, 수우, 지황 각 40그램, 당귀, 천웅 각 10그램, 60도 막걸리 750ml를 넣고 담가둔다 15~20일, 1회 10ml씩 1일 3회 복용한다. 지황 분말 2500g, 오가피 250g, 아키란테스 비덴타타(Achyranthes bidentata) 모종을 제거하고 담가둔다. 지황을 하룻밤 술에 담가서 9번 정도 말리고 찌고 말린 뒤 약을 잘게 찧어 바구니에 면을 넣고 매일 10그램씩 따뜻한 술과 함께 마신다. 죽), 생양파, 무, 마늘은 피하세요. 이 세 가지 약을 합하면 기(氣)와 혈(血)을 보하고 간과 신장을 보하며 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 건강하게 하고 장수하며 백발을 검게 하고 정력을 북돋우느니라.

차 끓이는 방법:

검은깨 500g,

호두알 200g,

흰깨 200g 설탕, 차 적당량.

활용법 : 검은깨와 호두알을 으깨어 설탕 10g을 넣고 차로 마신다.

효능 : 검은머리 미화.

자주 사용하면 모발을 매끄럽고 촉촉하게 유지하며 백발이 생기지 않습니다.

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흰머리가 일찍 발생하는 경우 수프를 만들어서 간과 신장에 영양을 공급

40대의 많은 사람들은 조기 흰머리가 있어서 매우 무력합니다. 한 달에 한 번 머리를 염색하는 것은 귀찮습니다! 두피에 염모제 노출로 인해 일부 사람들이 두피암에 걸린다는 보고가 있는데, 두려워요!

조기 흰머리 해결책은? 광동성 중의학 피부과의 Hu Dongliu 박사는 유전적 원인으로 인해 발생하는 어린 흰머리에는 근본적으로 좋은 해결책이 없다고 말했습니다. 머리카락은 다이어트에 주의를 기울이고 긴장을 풀고 적절한 약을 사용해야 합니다. 한약을 사용하면 여전히 일정한 효과가 있습니다.

사람의 일생 동안 머리카락의 색깔은 머리카락에 있는 멜라닌 입자의 종류와 양에 따라 결정되며, 나이가 들수록 머리카락의 멜라노솜 생성이 감소하고, 흰머리가 발생하기 시작하면 관자놀이부터 시작하여 헤어라인, 마지막으로 머리 꼭대기까지 흰머리가 발생하는 경우가 많습니다.

40대의 머리카락은 조기에 백발이 되는 경우도 있는데, 뭉쳐져 하얗게 변하는 경우도 있고, 정수리 부분만 하얗게 변하는 경우도 있고, 흰머리가 몇 개만 섞인 경우도 있습니다. 나 흰머리 있어?

검은 머리카락에 섞인 몇 안 되는 흰 머리카락은 뿌리 부분에서 잘라도 되지만 떼어내도 해가 되지 않는다. 가끔씩 머리를 염색할 수도 있습니다. 염색약에는 납이 함유되어 있어 피부 알레르기 및 접촉성 피부염을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 없고 새 머리카락이 눈에 띄게 자라는 경우에는 머리를 염색할 수 있지만 너무 많이 염색하지는 마십시오.

국소 흰머리가 적은 경우에는 모낭을 이식해 검은머리를 이식할 수도 있다. 이것은 의학에서는 전적으로 가능하지만 이를 수행하는 병원과 환자는 거의 없습니다.

조기 흰머리는 특정 영양 결핍과 관련이 있을 수 있습니다. 시스틴은 아미노산의 일종으로 모발 각질에 필요한 영양분을 보충할 수도 있습니다. . 미량 원소인 구리와 아연, 구리와 아연이 모발에 부족하면 멜라닌 합성이 감소할 수 있습니다.

머리카락이 백발이 된 후에는 한의학으로 치료하면 흰머리를 검은머리로 바꿀 수 있다. 집에서 수프를 만들 때 층층나무, 다플로럼, 지황, 호두, 영지, 구기자, Ligustrum lucidum, 산딸기, 아스파라거스, Polygonatum, 안젤리카 등 일부 한약재를 추가하거나 검은깨를 담글 수도 있습니다. 폴리고눔 멀티플로럼은 하루에 20~30그램 정도 물에 담가서 섭취하면 된다. 뜨겁고 건조한 체질이라면 일반적으로 당귀를 사용하지 마십시오. 국화차를 마시고 호두알을 많이 먹으면 간을 맑게 하고 시력을 좋게 하며, 흰머리와 검게 변하는 데 좋다.

정신적으로 편안한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 일정 기간 너무 긴장하거나 불안해하면 뇌의 카테콜아민 분비가 증가하고 티로시나제의 활성이 감소해 멜라닌 대사에 영향을 미치고 모발의 멜라닌 합성이 감소하게 된다.

조기 흰머리를 예방하려면 머리를 적신 채 잠을 자지 마세요.

올바른 세탁이 매우 중요합니다. 일반적으로 일주일에 1~2회 정기적으로 머리를 감고, 여름에는 횟수를 적절히 늘립니다. 미네랄이 많이 포함되지 않고 모발에 자극이 없는 연수를 사용하는 것이 좋습니다. 머리를 감은 후 머리가 젖은 채로 잠을 자는 것은 바람과 추위에 더욱 취약해 조기 백발이 발생할 수 있기 때문에 좋지 않습니다.

햇빛 속에서 걸을 때 보호하세요. 모발 퇴행을 유발할 수 있는 강한 햇빛이나 건조하고 바람이 많이 부는 조건을 피하십시오. 광둥성에서는 태양으로부터 나오는 자외선의 강도가 높으며, 가장 강한 자외선은 가을, 겨울에도 오전 10시부터 오후 4시까지입니다. 자외선은 모발의 화학구조를 파괴하고, 모발의 탄력을 파괴할 수 있으며, 머리카락을 말리고 색을 밝게 합니다. 가을과 겨울의 건조한 계절에는 머리카락을 햇빛에 너무 많이 노출시키지 마십시오. 안티 UV 헤어 케어 제품이 확실한 효과를 발휘합니다.

머리카락의 조기 백발을 예방하기 위해 식이조절에 주의하세요

우유, 계란, 살코기, 생선, 콩, 견과류 등 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 해산물, 신선한 야채, 과일. 식이요법으로 사용할 수 있는 약재 및 식품으로는 검은깨, 오디, 다국화, 목인화, 구기자, 참마, 대추, 검은콩, 국화, 살코기, 당근, 시금치, 동물의 간 등이 있으며, 영양제와 식품 모두 좋습니다.

비타민 A는 상피 조직의 정상적인 기능과 구조를 유지하고 흰머리를 예방하는 데 도움이 됩니다. 당근, 시금치, 유채, 부추, 셀러리, 살구 등 비타민 A가 풍부한 음식을 자주 섭취할 수 있습니다.

요오드가 풍부한 해조류는 머리카락에 매우 유익합니다. 요오드 흡수를 돕기 위해 기름을 조금 첨가하여 섭취해야 합니다.

고전적인 식이요법

광동성 중의병원 후동류 박사는 다음과 같은 식이요법이 흰머리 예방과 치료에 더 좋다고 말했습니다.

1. 뽕나무 페이스트: 뽕잎 50g, 오디 200g, 꿀 50g. 플라티클라두스 오리엔탈리스(Platycladus orientalis) 잎을 20분 동안 쪄서 찌꺼기를 제거한 후, 오디를 넣고 약한 불로 30분 동안 볶은 후 찌꺼기를 제거하고 꿀을 넣어 반죽을 만듭니다.

2. 오디육모크림 : 오디 200g, 지황 150g, 꿀 적당량을 넣고 3번 끓여 즙을 낸다. , 꿀을 넣고 끓여서 페이스트로 만듭니다.

3. 구기자 볶은 해삼 : 해삼 300g, 구기자 15g, 오디 10g. 먼저 해삼을 잘게 썰어 뜨거운 기름과 양념을 넣고 볶은 후 약불로 끓여서 뜨거워지면 찐 구기자, 오디, 전분을 넣어 즙을 흡수시킵니다.

4. 붉은 대추와 구기자 계란 조림: 붉은 대추 10개, 구기자 30g, 계란 2개, 물을 넣고 함께 볶습니다. 계란이 익으면 껍질을 제거하고 몇 분간 조리하세요. 계란을 넣고 수프를 마신다.

5. 돼지콩팥과 호두국 : 돼지콩팥 1쌍, 두충 30g, 트리뷸러스 테레스트리스 15g, 호두살 30g과 물을 적당량 넣고, 그리고 센 불로 30분간 끓인 뒤, 돼지 콩팥이 익고 부드러워질 때까지 끓이다가 끓입니다. 돼지 신장과 호두 고기를 먹고 국을 마신다. 7~10일 동안 매일 1회 복용하세요. 신음결핍으로 인한 흰머리, 현기증과 건망증, 허리와 무릎의 쓰림과 허약함, 이명과 귀머거리, 불안과 발열, 불면증과 몽환, 혀의 코팅이 덜 해지고 실처럼 가늘고 빠른 것을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 맥박.

6. 검은콩 눈배국 : 검은콩 30g, 배 1~2개. 배를 썰어 냄비에 적당량의 물과 검은콩을 넣고 센 불에서 끓어오르면 불을 약하게 줄여 완전히 익을 때까지 끓인다. 배를 먹고 수프를 마셔보세요. 15~30일 동안 하루에 두 번. 폐음이 부족하고 피로와 허약으로 인해 머리카락이 약해지고 백발이 된 환자, 감기에 걸리기 쉬운 환자를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

대머리인가? 여기에 대한 정보도 있습니다.

현대 의학에서는 대머리의 발생은 주로 신경학적 요인, 영양실조, 내분비 장애 및 전신성 만성 질환과 관련이 있다고 생각합니다. 질병 관련.

한의학에서는 이 질병의 주된 원인이 간과 신장의 부족, 기 및 혈액의 상실로 인해 발생한다고 믿고 있습니다. 선천성 백두증은 대부분 유전과 관련이 있어 치료가 어려운 반면, 후천성 백두증은 원인에 따른 치료와 함께 영양도 강화해야 합니다. 실험에 따르면 단백질 부족과 높은 영양실조가 조기 백발의 원인 중 하나인 것으로 나타났습니다. 식단에 구리, 코발트, 철 등 미량 원소가 부족하면 흰머리가 발생할 수도 있습니다.

최근 몇 년 동안 과학자들은 머리카락의 색소 입자에 구리와 철의 혼합물이 포함되어 있다는 사실을 발견했습니다. 몰리브덴, 갈색-적색 모발에는 구리 외에 티타늄이 포함되어 있습니다. 미량원소는 머리색깔과 밀접한 관련이 있음을 알 수 있다. 화이트헤드가 조기에 나타나는 것을 방지하려면 식단에 철분과 구리를 보충하는 식품을 더 많이 섭취하는 데 주의를 기울여야 합니다. 철분이 풍부한 식품에는 동물의 간, 계란, 검은 곰팡이, 다시마, 콩, 참깨 페이스트 등이 있고 구리가 풍부한 식품에는 동물의 간, 신장, 새우 및 게, 단단한 과일, 말린 살구, 말린 콩이 포함됩니다. 비타민B 섭취에 주의하세요. 이제 의학자들은 비타민 B1, B2, B6의 부족도 화이트헤드의 중요한 원인임을 확인했습니다. 곡물, 콩, 말린 과일, 동물의 간, 심장, 신장, 우유, 계란 및 잎채소와 같은 식품의 섭취를 늘려야 합니다. 또한 티로신이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 데 주의를 기울이십시오. 멜라닌의 형성 과정은 티로신 곰팡이에 의한 티로신의 산화입니다. 즉, 멜라닌 생성의 기본은 티로신인데, 티로신이 부족하면 화이트헤드가 생기기도 한다. 그러므로 닭고기, 살코기 쇠고기, 살코기 돼지고기, 토끼고기, 생선, 단단한 과일 식품 등 티로신이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.

또한 모발 성장에 유익한 음식을 자주 섭취하고 멜라닌 합성 원료를 늘리십시오. 한의학에서는 "모발은 혈액에 의해 발생한다"고 "신장은 모발의 부드러운 뼈를 조절한다"고 믿고 있으며, 모발에 수분을 공급하기 위해 혈액과 신장에 영양을 공급하는 음식을 더 많이 섭취할 것을 권장합니다.