베이베리가 몸에 미치는 장점과 단점은 무엇인가요?

월계수 열매가 우리 몸에 미치는 기능과 이점은 무엇인가요?

1. 신맛이 나고 체액생성, 갈증해소, 소화촉진 기능이 있습니다.

삼국지의 유명한 수분에 대한 비유를 언급하지 않을 수 없습니다. , 갈증을 해소하기 위해 매화를 바라보는 것은 사실 조조입니다. 군인들은 정말 목이 말랐습니다. 조조는 앞에 매화나무가 많아서 달고 신맛이 난다는 소문을 퍼뜨렸습니다. 조건반사로 군인들의 입에서 침이 흐르기 시작했고, 이는 수원이 발견될 때까지 문제를 완화시켰습니다.

그러나 월계수 열매는 신맛이 나고 과당이 풍부하기 때문에 체내 위산 분비를 촉진하고 음식 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 여름에 월계수 열매를 먹으면 다음증을 완화하고 소화를 촉진할 수 있습니다. 식사 후 포만감과 소화불량.

2. 강력한 항산화 효과:

베이베리, 블루베리, 오디와 같은 과일에는 유익한 물질인 폴리페놀, 특히 프로안토시아니딘이 풍부합니다. 우리 자신의 면역력을 높이고, 신체의 염증 반응을 감소시키며, 만성 질환을 예방하고, 우리 자신의 노화를 지연시킵니다.

3. 눈이 좋아하는 음식:

월계수에 함유된 안토시아닌과 기타 폴리페놀은 신체의 모세혈관을 보호하고 눈의 혈액 공급을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 로돕신 단백질의 재생을 가속화하여 눈의 피로를 어느 정도 줄이고 저조도에 대한 시각 감도를 향상시킵니다.

그렇다면 베이베리를 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요?

베이베리 과육의 당 함량은 보통 12~13 정도로 상대적으로 높습니다. 한 번에 너무 많은 베이베리를 섭취하면 특히 혈당에 해로울 수 있습니다. 고혈당, 당뇨병은 적당히 섭취해야 한다.

양메이는 유기산이 풍부하여 약간 신맛이 나며, 유기산은 위산분비를 촉진시켜 소화를 촉진시키는 효과가 있습니다.

양메이에는 식이섬유, 다양한 미네랄, 비타민이 풍부합니다. 칼륨이 풍부하여 100g에 149mg이 들어 있으며, 비타민과 칼슘도 일정량 함유되어 있습니다. 많은 과일보다 몇 배나 높습니다.

이 밖에도 철, 구리, 아연, 망간, 셀레늄 등의 성분이 들어있습니다. 베이베리에는 비타민C, 일정량의 비타민A, 비타민E, 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있습니다.

양메이는 또한 전통 의학에서 특정 효능을 가지고 있으며, 성질이 산성이고 달며 따뜻하며 위장과 같은 폐에 들어갈 수 있습니다. 비장과 위, 음식을 소화합니다.

위통, 가스통, 구토, 이질, ​​복부 팽만, 소화불량, 다음증 및 기타 관련 증상과 같은 관련 증상에 대해 일정한 규제 효과가 있습니다. 그러나 동시에 고대 문헌에는 너무 많이 먹는 것이 바람직하지 않다고 언급되어 있습니다. 그렇지 않으면 치아와 힘줄이 아프기 때문에 베이베리는 성질이 따뜻하기 때문에 너무 많이 먹으면 발열과 같은 일부 증상을 악화시킬 수도 있습니다. : 입가의 염증, 눈 충혈, 갈증 등이 있는 사람. 음허, 화열과다, 과민증이 있는 경우에는 적게 먹는 것이 가장 좋습니다.

월계수 열매를 먹으면 손가락이 보라색으로 변하고 손톱 안쪽까지 얼룩이지는 경우가 있는데, 이는 주로 월계수 열매에 함유된 식물성 천연색소가 매우 풍부하기 때문입니다. 먹을 수 있는 부분은 외피의 바깥층에 세포 모양의 돌기가 있는 적갈색의 육즙이 많은 조직이지만 완전히 노출되어 있기 때문에 곤충을 유인하여 표면에 알을 낳기 쉽습니다. .