머리카락이 가늘어지면 어떻게 해야 하나요?

누구나 부러워할 만한 머리카락을 갖고 싶어하지만, 어떤 사람은 머리카락이 더 많고, 어떤 사람은 머리카락이 적고, 어떤 사람은 머리카락이 더 굵고 단단하며, 어떤 사람은 머리카락이 적습니다. 일반적으로 사람들은 얇은 머리카락을 가지고 있습니다. 머리카락이 얇은 사람은 머릿결이 좋지 않기 때문에 컨디셔닝에 주의해야 합니다. 얇은 머리카락을 두껍게 만드는 방법?

1. 영양보충

현재 많은 영양소가 모발의 성장과 탈락에 직접적으로 연관되어 있는 것으로 알려져 있으며, 특히 비타민과 단백질이 모발이 가늘어지는 경우에는 보충이 필요합니다. 모발 재생을 촉진하고 모발 품질을 보장할 수 있는 영양소, 특히 비타민 B2와 콜라겐을 보충하는 데 주의를 기울이십시오.

2. 피지 관리에 주의하세요

지루성 탈모증은 중년, 노년층의 탈모 중 가장 심각한 현상이지만 탈모는 매우 윤기가 납니다. 따라서 이런 경우에는 식사 중 지방과 기름의 섭취를 조절하고, 두피를 깨끗하고 건조하게 유지하는 데 주의를 기울이고, 비타민B를 보충하는 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것이 필요합니다. 천천히 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 충분한 수면을 보장하세요

어떤 사람들의 탈모는 생활과 업무에 대한 과도한 압박과 관련이 있으므로 증상이 나타나면 매일 수면의 질을 확보해야 합니다. , 그리고 휴일에는 운동이나 여행을 많이 하여 육체적, 정신적 피로를 풀어주면 가늘어지는 모발을 효과적으로 개선할 수 있습니다.

4. 펌과 염색을 줄이세요

머리숱이 가늘어지는 젊은 분들이 많은데, 특히 자극이 심한 염색약, 펌을 너무 많이 해서 머리가 가늘어지는 것이 가장 큰 원인입니다. 열등한 샴푸 제품은 모낭을 손상시켜 모발의 질을 떨어뜨리고 쉽게 빠지고 끊어지게 됩니다. 따라서 탈모를 줄이기 위한 펌과 염색을 하면 모발이 가늘어지는 현상도 개선될 수 있습니다.

5. 체중 감량

체내 지방이 너무 많으면 그 일부가 모낭을 통해 배설되고 포화지방산의 대사로 인해 일부 지방이 생성되기도 합니다. 노폐물이 모낭을 막아 탈모를 일으키기 쉽습니다. 따라서 체중을 감량하고 모발을 깨끗하게 유지하는 것도 탈모를 개선할 수 있습니다.

6. 한의학 유전자 조절

모발이 가늘어지는 것도 유전자의 영향을 받는데, 이러한 탈모 현상은 일반적으로 가족에게서 발생하는 수준에서 효과적이다. 유전 유전. 탈모를 개선합니다.

7. 두피 마사지

매일 잠자리에 들기 전과 다음날 일어나서 양손의 손가락을 모발에 넣어 이마부터 두피를 문지릅니다. 1분마다 2~4분 동안 정수리를 거쳐 뒤통수까지. 정기적인 두피 마사지는 두피 영양 개선, 피지 분비 조절, 두피 혈액순환 촉진, 국소 신진대사 증가 등의 효과가 있습니다. 회양목 빗이나 강모 브러시를 사용하여 머리를 빗으면 비듬을 제거하고 모발 윤기를 높일 수 있을 뿐만 아니라 두피를 마사지하고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.

8. 흡연을 중단하고 음주를 피하세요.

흡연은 두피의 모세혈관을 수축시켜 모발의 성장과 성장에 영향을 미칩니다. 뜨거운 화이트 와인은 두피에 수분을 생성해 탈모를 유발한다.

9. 식이요법

물푸레나무를 즙으로 끓여서 쌀과 흑설탕으로 죽을 만들어 먹으면 탈모를 예방하고 모발 재생에 도움이 됩니다. 일주일 정도 계속 마시면 효과는 더욱 뚜렷해진다.

10. 기타 컨디셔닝 방법

1. 머리 빗기 및 마사지 방법

방법: 매일 아침, 점심시간, 잠자리에 들기 전, 앞에서부터 시작하여 뒤에서 앞으로 100회 정도 빗어줍니다. 그런 다음 검지 살을 이용해 이마부터 뒷머리까지 빗어준 뒤, 머리를 빗으면서 검지 살로 두피를 10회 정도 마사지합니다.

효능: 머리 빗질과 마사지는 머리의 경락을 맑게 하고, 두피의 혈액순환을 개선하고, 모낭의 신진대사를 촉진하고, 두피에 효과적으로 영양을 공급하고, 정수리의 듬성듬성한 모발을 치료하는 데 도움이 됩니다. . 또한 뇌를 강화하고 정신을 상쾌하게 하며 뇌의 피로를 완화시키는 등의 효과가 있습니다.

2. 머리에 수분을 공급하기 위해 정액으로 가글하기

방법: 앉아서 정액으로 가글을 한 후, 손가락에 침을 묻힌 후, 듬성듬성한 머리카락에 바르십시오. 그런 다음 손가락을 사용하여 해당 부위가 따뜻해지고 붉어질 때까지 마사지합니다.

효능 : 한의학에서는 기(氣)와 혈(血)이 부족하거나 국부적인 벌레로 인해 머리 꼭대기에 털이 점점 적어지는 경우가 있는데, 타액이 벌레를 죽이고 가려움증을 해소하는데 도움을 줄 수 있으며 타액이 변질되는 경우도 있다. 신장 에센스 사용 타액으로 모발에 수분을 공급하면 국소적인 기 및 혈액 부족을 개선할 수 있습니다. 정수리 모발의 수분 손실과 듬성듬성한 모발 상태 개선에 도움을 줍니다.

3. 헤드스탠드 방법

방법: 쪼그려 앉은 자세로 선 후, 손으로 패드를 받쳐 머리와 삼각형을 이루며 상체를 앞으로 기울입니다. 처음 연습하는 경우 동작을 인식하는 데 도움이 되는 벽을 찾을 수 있습니다.

효능 : 헤드스탠드는 두피의 혈액순환을 촉진시켜 모발의 성장을 촉진하고 정수리의 듬성듬성한 모발을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 머리를 마사지하고 뇌의 피로를 완화하는 데도 도움이 됩니다.

4. 멀베리 화이트바크 샴푸

성분: 멀베리 화이트바크 30g, 갈라오갤넛 15g, 청회지 60g.

방법: 위의 약재를 깨끗이 씻은 후 물 2000ml 정도를 넣고 15분간 끓인 후 물의 온도가 적당해지면 30분 정도 머리를 감는다.

효능: 뽕나무 껍질은 음에 영양을 공급하고 열을 제거하며 음에 영양을 공급하고 모발을 성장시키는 반면 오배는 에센스를 고정시키는 좋은 효과가 있으며 이 조합은 모발 성장을 효과적으로 촉진하고 희박한 모발을 완화하는 데 도움이 됩니다. 머리 꼭대기.

5. 술에 절인 고추

재료: 고추 5개, 노백간 1컵.

방법 : 매운 고추를 씻어서 화이트 와인에 1주일 정도 담가둔 후, 면봉에 와인을 담갔다가 정수리의 털이 듬성듬성 있는 부분에 문질러준다.

효능 : 술에 절인 고추는 피부의 국소 혈관을 반사 확장시켜 정수리의 혈액 순환을 촉진하고 모낭의 뿌리를 자극하는 방법을 사용하면 효과적으로 도움이 될 수 있습니다. 탈모를 치료하고 머리 꼭대기의 머리카락이 가늘어지는 것을 완화합니다.