고등학생에게 꼭 필요한 영양제는 무엇인가요?

고등학생을 위한 필수 영양 보충제는 다음과 같습니다:

양배추: 비타민 B가 풍부하여 뇌 피로를 예방합니다.

대두: 레시틴과 풍부한 단백질을 함유하고 있으며, 매일 적당량의 콩이나 콩 제품을 섭취하면 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

신선한 생선: 단백질과 칼슘, 특히 콜레스테롤을 분해할 수 있는 불포화지방산이 풍부합니다.

우유: 단백질과 칼슘이 풍부하여 뇌에 필요한 다양한 아미노산을 공급할 수 있으며 매일 마시면 뇌의 활력을 높일 수 있습니다.

계란 노른자: 계란 노른자에는 레시틴 등 뇌 세포에 필요한 영양소가 들어있어 뇌 활력을 높일 수 있다.

오리큘라리아 곰팡이: 단백질, 지방, 다당류, 미네랄, 비타민 및 기타 영양소가 함유되어 있어 뇌에 좋은 보충제입니다.

살구: 비타민 A와 C가 풍부해 혈액순환을 효과적으로 개선하고 뇌에 혈액을 적절하게 공급하며 기억력 향상에 도움을 줍니다.

위 내용 참고:

인민일보 - 대학 입시 수험생은 무엇을 먹어야 두뇌가 빨리 좋아질까?