30 일 자율도전

19 는 계속 헬스를 배우고 있지만 기록이 없다. 20 년 동안, 나는 기록으로 자신을 구속하고 좋은 습관을 기르기로 결정했다. 먼저 30 일간의 자율도전을 시작합시다! 올해의 두 가지 주요 목표는 글쓰기 습관과 기갑선 양성이다. 100 일 도전을 계획하기 전에 30 일 도전을 완료하십시오. 힘내, 꽃!

1, 학습 충실함

(1) 책 2 권 읽기 완료: 매일 1 시간 읽기, 독서 노트 출력.

(2) 글쓰기 과정 학습: 매주 히말라야 비디오 오디오 학습, 매주 출력 1 위챗 공식 계정 문장.

2. 너 자신에게 관심을 가져라

(1) 좋은 생체시계 개발: 1 1 수면, 6 시에 일어나세요.

(2) 일찍 일어나는 새는 벌레를 먹는다: 매일 아침을 반복하지 말고 사진을 찍는다.

(3)20 년 상반기 목표는 매니큐어: 일주일에 2 ~ 3 회 웨이트 트레이닝, 매일 유산소 훈련을 유지하는 것이다.

(4) 절묘한 소녀: 매주 헤어지다.

(5) 미백: 피부 관리 및 유지 보수

3, 돈을 버는 방법

(1) 소비를 기록하는 습관을 길러라: 매일의 소비를 기록하고 매일의 소비를 요약한다.

(2) 투자 재테크: 매월 고정 금액의 주식과 펀드에 투자한다.

4. 복판 요약

(1) 새 직업 찾기: 매주 복직, 매주 일요일 밤 10 까지 완성.

(2) 운영하는 가게: 일주일에 두 번 학습가게의 수입과 활동을 조정한다.