어떻게 자신의 심리적 감당능력을 단련할 수 있습니까?

심리적 감당 능력이 떨어지는 것은 반드시 다음과 같은 방법으로 조절해야 한다.

1. 자신감을 쌓고, 인간관계 경험을 늘리고, 더 많은 사교기교가 심리적 감당력을 높일 수 있다

2. 좌절에 대처하다. 좌절에 직면하여 우리는 반드시 좋은 마음가짐을 세워야 한다. 너는 항상 실패의 고통에 빠져서는 안 된다. 그러나 실패는 성공의 어머니라는 것을 알아야 한다. 아무리 많은 좌절도 너를 더욱 성숙하고 독립하게 만들 수 있고, 심리적 감당력을 높일 수 있다. 온실의 꽃을 계속 만드는 것이 아니라, 결코 비바람을 겪지 않는다. (조지 버나드 쇼, 실패명언)

3. 당신은 적당히 세계를 탐험하고 도전적인 일을 해야 합니다. 예를 들면 사회에서 더 많은 임무를 맡고, 게임에서 도전적인 게임에 참가하고, 장거리 달리기, 마라톤 등 모험운동에 참여하는 등. 이 방법들은 너의 심리적 감당능력을 효과적으로 향상시킬 수 있다.