치킨의 칼로리 1 인분.

치킨은 튀김에 속한다. 일반적으로 닭다리 튀김의 열량은 300-400 카드 사이, 닭갈비의 열량은 500-600 카드 사이, 닭날개튀김의 열량은 100-200 카드 사이에 있다. 닭다리 튀김, 닭갈비, 닭날개는 모두 닭의 일부일 뿐, 치킨의 이 부분의 열기는 이미 이렇게 높았으니, 전체 치킨의 열기는 짐작할 수 있다.

모두들 치킨을 좋아하는 것 같은데, 언급하자마자 군침을 참을 수가 없다. 바삭바삭한 프라이드 치킨 조각과 좋아하는 양념: 커민 맛, 매운맛, 토마토 맛 등. , 모두 군침을 흘리게 한다. 치킨이 너무 맛있어요. 당연히 사람들이 제일 좋아해요. 매일 퇴근하고 집에 돌아온 후 치킨을 주문하고, 잠시 텔레비전을 보고, 간단한 생활을 한다.

치킨을 먹으면 살이 찌나요?

치킨은 고온튀김과 양념으로 만들어졌기 때문에 닭고기 자체, 겉에 양념과 밀가루를 싸서 튀기면 열량이 더 높아 자주 먹으면 살이 찌기 쉽다.

하지만 한 입만 먹거나 식사 후 적당한 운동을 하면 살이 찌지 않을 것이다.

치킨의 단백질 함량은 증가하지 않았고, 심지어 감소할 수도 있다. 늘어난 것은 단지 칼로리일 뿐이다. 다이어트 과정에서 총 에너지를 통제함으로써 제한된 에너지 범위 내에서 단백질, 비타민, 미네랄의 영양 수요를 최대한 보장함으로써 지방과 설탕의 섭취를 줄여야 한다. 그래서 다이어트를 하려면 치킨을 적게 골라야 한다.

만약 우리가 치킨을 자주 먹는다면, 섭취한 열량은 분명히 기준을 초과한 것이다. 이때, 우리는 이러한 여분의 열량을 소모하기 위해 대량의 운동을 해야 한다. 만약 우리가 제때에 그것들을 소비하지 않는다면, 반드시 우리를 살찌게 할 것이다.

위 내용은 바이두백과-치킨을 참고하세요.