피트니스 모토

체력단련의 좌우명

1. 체육사업에서 사람의 체력을 높이는 것은 매우 중요한 문제이며 이는 나라의 번영과 문명의 징표이다.

2. 인생에서 수천 마일을 걸어야하므로 몸을 강화하는 첫 걸음을 내딛으십시오.

3. 국민건강은 국가와 국민에게 이익이 되며 현재에도 기여하고 미래에도 이익이 될 것입니다.

4. 마음을 열고 기분이 편안하고 행복해지며, 운동과 영양, 약이 빨리 회복되도록 도와줄 것입니다! 장커지아

5. 체중 감량은 건강 유지만큼 좋지 않습니다.

6. 운동만이 모든 종류의 의심을 제거할 수 있습니다. 괴테

7. 운동의 관점에서 보면 누워있는 것은 앉는 것보다 좋지 않고, 앉아 있는 것은 서있는 것보다 좋지 않고, 서있는 것은 걷는 것보다 좋지 않습니다. 루소

8. 건강한 사람은 언제나 젊다. 말프트

9. 생활은 운동으로 이어지며, 건강은 건강으로 강화됩니다.

10. 장기를 운동하지 못하는 것은 장기에 과도한 스트레스를 주는 것만큼 해롭다. 칸트

11. 세상에 탄탄한 근육과 생기 넘치는 피부보다 더 아름다운 옷은 없습니다. 마야콥스키

12. 이상적인 사람은 인품, 건강, 재능의 삼위일체를 갖춘 사람이다. Gorky

13. 삶은 움직임에 있습니다. 볼테르

14. 건강은 지혜의 조건이자 행복의 비결이다. 에머슨

15. 잘 움직여야 5개의 내장이 조화를 이룬다. Fan Zhongyan

16. 명예와 부에 무관심하고 활동과 고요함의 균형을 맞추고 일과 휴식을 적절하게 합니다. 화타

17. 근육을 단련하고 질병을 예방하세요. 장쯔야

18. 걷기는 정신노동자, 특히 창의적인 사람들에게 가장 좋은 신체활동 방법이다. 하랄리드

19. 운동은 건강의 원천이자 장수의 비결이다. 존 마

20. 운동은 삶의 자양분이고, 피트니스는 젊음의 미용사이다.

21. 모든 것에는 자연스러운 과정이 있습니다. 어려움에 직면했을 때 침착하고, 자랑스러울 때 침착하고, 좌절할 때 침착하십시오. 바쁠수록 연습하고, 건강을 실천하고, 건강을 유지하는 데 더 많은 시간을 투자해야 합니다. 결단력 있고 자신감 있고 인내하며 육체적, 정신적, 정신적 힘을 키우십시오. Zhuang Yanlin

22. 체육 교육의 효과는 근육과 뼈를 강화하고 지식을 늘리며 감정을 조절하고 의지를 강화하는 데 있습니다. 마오쩌둥

23. 운동을 많이 하면 통증이 줄어든다.

24. 생수의 가장 중요한 것은 흐르는 것이고, 생명의 가장 중요한 것은 움직임이다.

25. 스포츠는 모든 생명의 원천입니다 핀치

26. 스포츠를 발전시키고 사람들의 체력을 향상시킵니다. 스포츠는 우리에게 첫 번째 위치를 차지합니다. 체육교육의 효과는 근육과 뼈를 강화하고 지식을 늘리며 감정을 조절하고 의지를 강화하는 데 있습니다. 인간이 자신의 건강을 유지하는 방법인 스포츠는 신체를 고르게 발달시키고 규칙적이고 질서있게 하는 것이다. 모든 미덕과 야망은 몸에 담겨 있습니다. 몸이 없으면 미덕과 야망도 없습니다. 정신은 문명화됐지만 몸은 야만적이다. 마오쩌둥

27. 검은머리인데 운동을 잘 못하는 사람이라면 흰머리가 있으면 운동하기엔 너무 늦었다는 사실을 분명히 후회하게 될 것이다.

28. 자신의 몸을 관리하지 못하는 사람은 남을 관리할 자격도 없고, 자신의 건강도 관리하지 못하는 사람이 어떻게 자신의 일을 잘 관리할 수 있겠습니까? 강실

29. 삶은 움직임이고, 인간의 삶은 움직임이다. 레오 톨스토이

30. 건강은 장수로 이어질 수 있으므로 기다릴 시간이 없습니다.

31. 인생은 강과 같아서 움직임이 냄새를 막아준다.

32. 칼날은 갈음에서 나오고, 매화향은 매서운 추위에서 나온다.

33. 건강을 유지하는 방법은 항상 조금씩 일하되 너무 피곤하거나 너무 강하지 않는 것입니다. 손심아오

34. 병 때문에 몰래 울기보다는 운동을 해서 삶에 다채로움을 더하는 것이 낫다.

35. 건전한 육체에 건전한 정신이 깃든다. 로크

36. 건강이 전부는 아니지만 건강이 없으면 아무것도 아니다.

Wu Jieping의 이상적인 좌우명, 직업 좌우명, 영감을주는 삶의 좌우명 - 개인 피트니스 좌우명

땀을 사용하여 자신을 유지하는 것은 인간의 가장 원초적인 본능입니다. 아름다운 나이는 모든 것을 변화시킵니다. 중국의 좋은 코치들의 긍정적인 에너지를 반영하고 피트니스 정신을 홍보하기 위해 전체 네트워크는 선정 후 14개의 선언문과 옹호자들을 최종 후보로 선정합니다. 위챗 투표를 통해 가장 감동적인 사람을 선정합니다. 사람들의 마음을 선언하는 것, 이것이 20xx년 여름 모두의 건강을 적극적으로 옹호하는 모토가 될 것입니다!

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유 Jianqing China 굿 코치 2스타 인증★★

코칭 지역 : 운남 개인 트레이닝 코스 수 : 612 세션

선언 : Never Should Stop (Never Stop)

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Xue Qingming 중국 굿 코치 5성 인증★ ★★★★

코칭 영역: 장쑤 개인 트레이닝 코스 수: 5100 세션

선언: 전문 피트니스 지식을 사용하여 도움이 필요한 더 많은 사람들에게 봉사하는 것이 나의 삶에서 추구하는 것입니다.

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Chen Guopeng 중국 굿 코치 투스타 인증★★

코칭 지역 : 쓰촨성 개인 트레이닝 코스 수 : 900 세션

선언: 변화가 필요하다 태도이며, 체력이 최고의 태도이다.

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Li Yan China의 좋은 코치 2스타 인증★★

코칭 지역: 닝샤 개인 트레이닝 코스 수: 800개 이상

선언: 건강, 자신을 강화하고 다른 사람에게 영향을 줍니다.

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Tang Ziliang 중국 굿 코치 투스타 인증★★

코칭 지역: 절강 개인 트레이닝 코스 수: 460 세션

선언: 에서 가장 아름다운 나이의 자신을 만날 때, 오직 피트니스의 힘만이 모든 것을 바꿀 수 있습니다.

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Zheng Canwei 중국 좋은 코치 3성 인증★★★

코칭 지역: 푸저우 개인 트레이닝 코스 수: 1580 세션

선언: 당신은 어떻게 생각하십니까? 한계는 다른 사람들에게는 단지 시작점일 수도 있습니다.

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장샤오보(Zhang Shaobo) 중국 굿 코치 원스타 인증★

코칭 지역: 산동 개인 트레이닝 코스 수: 500회

선언: 갈 길이 멀지만 우리는 평생 투쟁할 의지가 있습니다.

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중국 가오양 굿 코치 3성 인증 ★★★

코칭 지역 : 산동 개인 트레이닝 코스 수 : 2500 세션

선언: 한 사람 훌륭해지고 싶다면 도전을 받아들여야 한다. 하루빨리 훌륭해지고 싶다면 도전을 찾아야 한다.

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송준

송준 중국 굿코치 4성 인증 ★★★★

코칭지역 : 항저우 개인수 교육 과정: 3,000회

선언: 미래에는 오늘 열심히 일한 자신에게 분명히 감사할 것입니다.

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Zhu Chaowu 중국 굿 코치 4성 인증 ★★★★★

코칭 지역: 광동 개인 트레이닝 코스 수: 5,000 세션

선언: 에너지가 나와 당신을 채우고 땀을 흘리며 체중 감량을 즐깁니다.

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Yang Liyun 중국 굿코치 3성 인증 ★★★

코칭지역 : 샤먼 퍼스널 트레이닝 코스 수 : 1,000회

선언: 당신은 당신이 되고 싶은 사람입니다.

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Lu Qinghua 중국 굿 코치 5성 인증 ★★★★★

코칭 지역 : 우시 개인 트레이닝 코스 수 : 6,000 세션

선언: 땀을 흘리며 자신을 돌보세요.

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Tanglong China Good Coach Three Star 인증 ★★★

코칭 영역: 창사 개인 트레이닝 코스 수: 2400 세션

선언: 문명 그의 정신은 그의 야만적인 육체에서 나온다.

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Song Zhiqiang 중국 굿 코치 4성 인증 ★★★★

코칭 지역 : 다롄 개인 트레이닝 코스 수 : 4,000 세션

선언: 스포츠 인간의 가장 원초적인 본능이다.

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중국 굿 코치(China Good Coach) 소개

중국 굿 코치(China Good Coach)는 중국 피트니스 업계 최초의 포털인 Fitness 114 Network가 시작하고 많은 회사가 공동으로 만든 제3자 실무자 무결성 인증 시스템입니다. 직원의 종합적 자질(기술 + 서비스 + 성실성)을 측정하는 수준으로 업계 협회 및 전국 유명 피트니스 회사에서 인정을 받았으며 인재 유치를 위한 업계 표준에 포함되었습니다.

스타 인증을 받은 코치는 회사의 브랜드 이미지도 제고하고, 스튜디오를 설립한 코치들에 대한 업계 인지도를 제고하며, 스튜디오의 신뢰도를 높이고, 회원들이 코치를 선택할 수 있는 업계 기반을 제공합니다. 피트니스에 영감을 주는 말

1. 잘 움직이고 5가지 장기의 조화를 유지하세요.

2. 근육을 단련하고 질병을 예방하세요.

3. 즐거운 스포츠, 행복한 삶!

4. 오늘 걷지 않으면 내일은 달린다.

5. 피할 수 없는 고통을 즐겨라.

6. 청춘은 노래하고 삶은 즐겁다!

7. 아건강을 피하려면 평일에 운동을 더 많이 하세요!

8. 운동하고 건강하고 행복해요!

9. 피트니스와 패션으로 경쟁한다면 인생은 더욱 흥미진진해질 것입니다!

10. 번영하는 스포츠 시대를 만들고 도시의 매력을 높여보세요!

11. 해맑은 소년이 되어 스타일을 보여주세요!

12. 건전한 육체에 건전한 정신이 깃든다.

13. 국민체력에 참여하고 행복한 삶을 누려보세요!

14. 인생은 움직임에 있고, 스포츠는 과학이어야 합니다!

15. 스포츠를 발전시키고 사람들의 체력을 강화하십시오!

16. 지금 이 순간에도 상대는 끊임없이 운동을 하고 있다.

17. 명예와 부에 무관심하고 움직임과 고요함의 균형을 맞추고 일과 휴식을 적절하게 유지하세요.

18. 인생은 훌륭하고 신체 운동은 끝이 없는 즐거움입니다.

19. 지금의 침은 내일의 눈물이 될 것이다.

20. 운동은 건강의 원천이자 장수의 비결이다.

21. 건강이 전부는 아니지만, 건강이 없으면 아무것도 아니다.

22. 60세의 몸, 20세의 마음, 그리고 스포츠가 그것을 가능하게 한다.

23. 국민건강은 국가와 국민에게 이익이 되며 현재에도 기여하고 미래에도 이익이 될 것입니다.

24. 스포츠 취미 한두 가지를 주며 건강의 비결을 알려주세요!

25. 내가 낭비한 오늘은 바로 어제 죽은 이들이 기도했던 내일이다.

26. 너무 늦었다고 느끼는 때가 바로 가장 빠른 때다.

27. 땀을 흘리며 스타일을 보여주고 멋진 퍼포먼스를 보여주세요!

28. 고요함은 죽음이다. 오직 움직임만이 영생의 문을 두드릴 수 있다.

29. 나는 평생 걷는 것을 좋아하고 운동은 나에게 끝없는 즐거움을 가져다준다.

30. 운동 전후의 워밍업이 전희만큼 중요하다는 것을 결국 이해하게 될 것입니다.

31. 건강을 유지하는 방법은 항상 조금씩 일하되 너무 피곤하거나 너무 강하지 않는 것입니다.

32. 세상에 탄탄한 근육과 생기 넘치는 피부만큼 아름다운 옷은 없습니다.

33. 수영장에서 우아하게 수영하는 척 하면 누구나 다 볼 수 있다.

34. 높은 삶의 질을 유지하면서 오래 건강하게 살아보세요. 모두가 요구하는 것인데, 운동을 잘하는 것 잊지 마세요.

35. 스포츠 성과를 비교하는 것은 소용이 없습니다. 친구들 사이에서 달리는 척하는 것은 더욱 어리석은 일입니다.

36. 누구도 쉽게 성공할 수 없다. 철저한 자기관리와 인내에서 나온다.

37. 청춘의 부름, 심장박동의 리듬, 삶의 불꽃, 그리고 꿈의 해방!

38. 피트니스 중에 만나는 여자를 과소평가하지 마세요. 그녀는 당신보다 백배 더 잘 달릴 수 있습니다.

39. 장기를 운동하지 못하는 것은 장기에 과도한 스트레스를 주는 것만큼 해롭다.

40. 좋아하는 노래를 선택하세요. 마지막 마일을 완주하는 데 영감을 줄 수도 있습니다.

41. 유산소 운동의 양은 적당해야 하며, 장비의 무게도 적당해야 합니다.

42. 운동의 관점에서 보면 누워있는 것은 앉는 것만큼 좋지 않고, 앉아 있는 것은 서있는 것보다 좋지 않고, 서 있는 것은 걷는 것만큼 좋지 않다.

43. 이러한 운동은 더 많은 에너지를 소비하기 때문에 근육 성장에 도움이 되지 않으며, 운동을 하면 체중이 감소하게 됩니다.

44. 정신적 작업에 몰두하는 사람이 팔다리를 규칙적으로 움직이지 않으면 극도로 고통스러울 것이다.

45. 사실 공유: 아무런 조치도 취하지 않고 헬스장에 갈 생각만 하면 칼로리가 절반도 소모되지 않습니다.

46. 소위 오트밀 저칼로리 항산화 에너지 보충제는 세상에 없습니다. 그냥 초코바에요.

47. 매일 꾸준히 연습하세요. 적당한 양의 활동만이 훈련에 대한 열정을 유지하고 스포츠 기술을 향상시킬 수 있습니다.

48. 혼자 있을 수 있다면 여러 사람과 함께 가지 마세요. 그렇지 않으면 30분 동안 운동하고 1시간 동안 모임 장소에서 식사를 하게 될 수도 있습니다.

49. 하루 중 상대적으로 운동 의지가 강한 시간을 선택하고, 옷과 신발을 한 번에 신고, 외출할 때 뒤돌아보거나 멈추지 마세요.

50. 피트니스 초기 단계에서는 최고 품질의 운동화나 스타일리시한 민소매 스타킹을 구입하지 마세요.

51. 운동에 많은 돈을 쓰고 싶을 때마다 더 저렴한 대안이 있는지 생각해 보세요. 때로는 본능적인 일에는 돈을 쓸 필요가 없습니다.

52. 마지막은 시간 보존의 법칙을 믿는 것입니다. 앞으로 시간을 어디에 보낼지 알 수 있습니다. 같은 방식으로, 음식을 먹은 후에 음식이 어디로 가는지 확인할 수도 있습니다.

53. 헬스장에는 두 종류의 사람이 있다는 것을 기억하세요. 장비를 사용한 후 청소하는 사람과 세상에서 가장 나쁜 사람입니다.

54. 체력에 큰 기대를 두지 마세요. 피트니스는 모든 질병의 만병통치약이 아닙니다. 운동을 한다고 해서 즉시 슈퍼모델이 될 수는 없지만 조금 더 건강해질 수는 있습니다.

55. 지속 가능한 계획을 세우세요. 헬스장에서 돈을 쓸 계획이라면 집이나 사무실과 헬스장 사이의 거리를 측정해 보세요. 10분 이상 걸으면 포기하세요. 그렇지 않으면 돈을 넣어도 1년에 세 번은 못 갈 수도 있어요. 영감을 주는 피트니스 명언

1. 부가 행복을 살 수는 없지만 건강은 행복입니다.

2. 총도 닦지 않으면 닦을 수 없고, 사람도 훈련 없이는 강해질 수 없습니다.

3. 체중 감량은 건강 유지만큼 좋지 않습니다.

4. 국민체력은 국가의 끝없는 번영의 원동력이자 원천이다.

5. 품격 있고 운동하며 독서와 여행을 하며 슬프지도 행복하지도 않고 조용하고 아름다운 소녀가 되세요.

6. 체력 단련은 꾸준한 것이 중요하며, 건강이 끝나기 전에 끝나는 것은 금기이다.

7. 걷기는 정신노동자, 특히 창의적인 사람들에게 생리적 활동을 위한 가장 좋은 방법이다.

8. 뇌는 사용되지 않는 것을 두려워하고, 몸은 움직이지 않는 것을 두려워한다.

9. 운동은 건강의 원천이자 장수의 비결이다.

10. 국민체력은 느슨해지면 안 되고, 행복은 평생 지속된다.

11. 삶의 활력은 혈액순환에 있고, 몸의 건강은 꾸준한 운동에 있습니다.

12. 추운 날씨에도 운동을 멈추지 마세요.

13. 자동차는 동력을 높이기 위해 연료에 의존하고, 사람들은 활력을 높이기 위해 운동에 의존합니다.

14. 삶은 끊임없는 업데이트가 필요하고, 삶은 지속적인 건강이 필요합니다.

15. 병원에 입원하지 않도록 충분한 에너지와 에너지를 연습하십시오.

16. 야채 한줌, 콩 한줌, 우유 한컵, 고기 2온스, 그리고 충분한 통곡물.

17. 전국의 모든 인민은 종합체력을 단련하고 정신을 건강하게 유지하여야 한다.

18. 운동을 습관으로 만들어 인생을 더욱 흥미롭게 만드세요.

19. 잘 먹고 약을 먹지 않으면 기분이 좋아지고 모든 질병이 사라지고 손과 두뇌를 사용하여 노화와 싸우고 건강한 삶을 살 수 있습니다.

20. 인생은 웃는 것, 친절하고 건강을 유지하는 것이 더 중요합니다.

21. 조용하고 균형잡힌 온건한 움직임이 있으며 자기수양에 적합합니다. 움직임에는 고요함이 있으며 일과 휴식의 균형은 건강한 삶에 도움이 됩니다.

22. 장기를 운동하지 못하는 것은 장기에 과도한 스트레스를 주는 것만큼 해롭다.

23. 스포츠는 개인의 종합적이고 조화로운 발달에 가장 중요한 요소입니다.

24. 잘살려면 건강해야 한다.

25. 운동을 해서 건강하다.

26. 건강에 투자하고, 건강을 지키고, 건강을 얻으세요.

27. 근육을 활성화하고 이완시키기 위해 온 몸을 바치고, 몇 번 소리를 지르며 오래된 것을 내보내고 새로운 것을 흡수한다.

28. 가을에는 옷을 더 추가하고 봄에는 면화를 천천히 꺼냅니다.

29. 나는 썩은 복숭아 한 바구니보다 싱싱한 복숭아 한 입이 더 좋다.

30. 좋은 습관을 들이는 것은 건강을 지키는 것이고, 나쁜 습관을 들이는 것은 의심할 바 없이 인생을 과소화시킨다.

31. 장기간의 건강은 행복과 장수를 증가시킵니다.

32. 모든 연령대의 사람들은 지역사회에 운동 장비를 기꺼이 설치하며, 주민들은 운동을 지속하고 자신이 할 수 있는 일에 주의를 기울여야 합니다.

33. 인생을 행복하게 살고, 화가 나거나 화를 내면 아프다.

34. 경기장에 자주 가고 달고 맛있는 음식을 먹고 체육관에 더 자주 가서 새벽까지 자세요.

35. 나는 평생 걷는 것을 좋아하고 운동은 나에게 끝없는 즐거움을 가져다준다.

36. 건전한 육체에 건전한 정신이 깃든다.

37. 운동은 이제 시작인데 왜 내일을 기다리지?

38. 의사의 처방 없이 계속 하이킹을 하고, 약국에 가지 않고 자주 걸어보세요.

39. 교만할 때에는 무관심하게 대하고, 답답할 때에는 참으라. 옳고 그름은 스스로 판단하고, 비난과 칭찬으로 남을 판단하라.

40. 모든 것에는 자연스러운 과정이 있습니다. 어려움에 직면했을 때 침착하고, 자랑스러울 때 침착하고, 좌절할 때 침착하십시오.

41. 건전한 정신은 건전한 신체에 있고, 나라의 번영은 전체 국민의 건강에 달려 있다.

42. 하루 밤의 지연된 잠은 열흘 동안 잠을 이루지 못합니다.

43. 운동을 하면 몸이 좋아지고, 병든 민어는 더욱 강해진다.

44. 고층 건물은 기초에 의존하고 체력은 운동에 달려 있습니다.

45. 근면은 백 가지 기술을 낳고, 게으름은 백 가지 질병을 낳는다.

46. 운동과 단련은 온갖 질병을 불러일으킨다. 팔다리가 부지런하지 않으면 질병에 걸리게 된다.

47. 질병은 사람을 고통스럽게 하고, 운동은 사람을 단맛을 느끼게 하며, 건강은 사람에게 진보를 보게 만든다.

48. 의사를 만나는데 100위안을 쓰는 것보다 체육관에 가는데 1위안을 쓰는 것이 낫다.

49. 매 끼니 한 입씩 아끼고 아흔아홉 살까지 살아라.

50. 명예와 부에 무관심하면 수명이 길어질 수 있지만, 명예와 이익에 무관심하면 몸에 해를 끼치기 쉽습니다.

51. 생각을 인도하고, 환경은 마음이 만들어낸다. 나쁜 습관은 생각을 낳고 질병은 마음에서 생긴다.

52. 세상 사람들을 보면 성품이 온유한 사람이 오래 살고, 성품이 온유한 사람이 오래 살고, 인품이 따뜻한 사람이 오래 산다.

53. 똑똑해지고 싶다면 달려라! 강해지고 싶다면 달려라! 건강해지고 싶다면 달리세요.

54. 소나무는 비와 이슬을 뚫고 젊어지고, 노년에 건강을 실천하면 노을이 붉게 물든다.

55. 스포츠의 기반은 국민건강운동에 깊이 뿌리내려야만 지속가능하고 활발하게 발전할 수 있습니다.

56. 건강하다는 것은 마음을 기르는 것이고, 마음을 기르는 것은 뇌를 기르는 것이며, 뇌를 기르는 것은 부지런히 사용하면 강해지고, 당신이 그것을 사용한다면 그것은 쓸모가 없을 것입니다.

57. 국민체력은 국가발전의 큰 원인이다.

58. 신체에 맞는 운동은 적절한 시기에 적절한 양으로 운동과 휴식을 병행하여 심장을 강화시키는 좋은 방법이다. 도.

59. 인삼, 당나귀 피부 연고를 복용하는 것보다 등산, 달리기, 체조를 하는 것이 좋습니다.

60. 합법적인 식사를 하고, 간단한 식사를 편애하지 마십시오.

61. 사람이 지식을 배우지 않으면 불량품이 되고, 사람이 운동을 하지 않고 건강이 부족하면 불량품이 된다.

62. 좋은 삶은 건강에서 시작됩니다.

63. 시간과 장소, 사람에 따라 운동하는 방법은 셀 수 없이 많다.

64. 검은 머리는 운동을 잘 못하는 법을 모르고, 흰 머리는 운동을 너무 늦게 해서 후회하게 된다.

65. 너무 오랫동안 TV를 시청하지 말고, 식사 후에는 산책을 하세요.

66. 칼은 갈수록 빛이 나고, 연습할수록 강해진다. 강해지고 싶다면 운동을 잊지 말아야 한다.

67. 겨울에는 피부를 너무 가리지 말고, 여름에는 너무 노출하지 마세요.

68. 걱정은 이상한 염색약이다. 정기적으로 사용하면 검은 머리가 흰 머리로 변할 수 있다.

69. 칼을 갈면 장작을 갈 기회를 놓치지 않고, 운동을 하면 일을 할 기회를 놓치지 않는다.

70. 신체적, 정신적 건강을 모두 소홀히 해서는 안 됩니다.

71. 적당히 운동하고, 능력 내에서 운동하라.

72. 팔영팔욕의 영욕 개념을 정립하고 인본주의 올림픽 스타일을 보여 준다.

73. 운동은 건강에 좋고, 건강은 미래의 성공을 가져온다.

74. 빨래와 목욕을 자주 하고 침구를 자주 말려야 질병의 위험이 줄어듭니다.

75. 밥 먹을 때 소란 피우지 말고, 배불러도 뛰지 마세요.

76. 매일 달리면 지구력이 향상되고, 매일 점프하면 몸과 마음이 피곤하지 않고, 몸이 가볍고 민첩해진다. .

77. 낙천주의는 건강한 마음의 비결이고, 운동은 건강을 위한 마법의 무기이다.

78. 기계는 작동하지 않으면 녹이 슬고, 작동하지 않으면 사람이 아프게 된다.

79. 운동과 건강은 수명을 늘릴 수는 없지만 삶의 폭을 넓히고 수명을 연장시킬 수 있습니다.

80. 다른 사람을 도우며 즐거운 시간을 보내세요. 만족하고 항상 행복하라. 나만의 행복을 찾으라. 네 가지 행복을 갖춘 사람은 오래 산다.