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1장 음식은 음양으로 나뉜다, 올바른 식습관으로 건강해진다

나만의 다이어트 처방

무엇을 먹을까, 어떻게 먹을까도 매우 까다롭다. , 얼마나 먹을지, 언제 먹을지 모두가 결정합니다. 바르게 먹으면 몸이 편해지고 온갖 질병에서 벗어날 수 있지만, 잘못 먹으면 온갖 문제가 찾아온다. 음식을 완전히 섞고 요리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있습니까? 그렇습니다. 음식을 음양으로 나누어 음식의 음양을 이용하여 인체의 음양 불균형을 바로잡는 것이 바로 건강하게 먹는 방법입니다.

한번은 인터넷에 '약재는 식품보충제만큼 좋지 않다'는 개념을 강력히 주장하는 글을 쓴 적이 있다.

한 열성적인 독자는 기사 뒤에 메시지를 남기며 “신체를 조절하기 위해 약 대신 음식을 사용하는 것이 절대적으로 옳지만 시작할 방법이 없습니다.”

그녀의 말 정말 일리가 있습니다.

그런데 약을 먹는 것도 쉽고 병원에 가서 의사를 찾아 처방할 수도 있는데 누가 매일 식사에 처방해 줄 수 있겠는가?

절박하게 대세를 따라갈 수밖에 없는 사람들도 있다. 오늘날 붉은 대추를 먹으면 장수할 수 있다는 말을 듣고 말린 붉은 대추를 대량으로 씹어먹는 이들도 있다. 하지만 문제는 아무리 좋은 음식이라도 체질에 맞는지, 어떻게 먹느냐에 따라 다르며, 그렇지 않으면 그에 따른 효과가 없거나 심지어 역효과를 낳을 수도 있다는 것입니다.

붉은 대추에 대해 이야기해 보겠습니다. 혈액을 보충할 수는 있지만...