레드카펫에 참석해도 여전히 잘생긴 김수현의 노화 비결은 무엇일까.

한때 좀 관대하고 뚱뚱했던 김수현은 이제 레드카펫에 등장하면서 20대의 모습으로 돌아왔다. 김수현은 젊음을 유지하는 방법을 묻는 질문에 가장 중요한 것은 운동이라고 말했다.

김수현은 촬영장에 있을 때 시간이 날 때마다 운동을 하며, 하루에 최소 2시간 이상 운동을 한다. 게다가 그는 유산소 운동도 한다. 그가 항상 건강한 몸을 유지할 수 있는 것은 바로 자기관리 덕분이다.

물론 사람의 나이는 체형에만 좌우되는 것이 아니고, 규칙적으로 운동을 하면 정신상태가 긍정적인 경우가 많다. 사람의 정신 상태가 좋으면 얼굴이 장미빛이 되고 몸과 마음이 젊어 보입니다. 같은 나이대에도 한 사람은 규칙적으로 운동하고 근육이 건강하며 긍정적인 정신을 갖고 있는 반면, 다른 사람은 우울하고 하루 종일 배가 빵빵하면 이 두 사람의 차이를 쉽게 알 수 있습니다. 차이가 더 크면 2세대처럼 느껴질 수도 있다.

많은 아티스트들이 10년, 20년 동안 같은 상태와 모습을 유지하고 있는데, 때로는 찍은 사진이 최근 사진인지, 몇 년 전 사진인지 분간하기 어려울 때도 있다. 그들이 항상 동안 모습을 유지할 수 있는 이유는 몸매에 대한 엄격한 기준이 있기 때문이다. 이런 자기 훈련은 누구나 할 수 있는 것이 아닙니다.

물론 운동 외에 식습관, 멘탈도 중요하다. 너무 기름지고 기름진 음식을 먹으면 자연스럽게 몸이 살이 찌게 되고, 몸매를 유지하려면 더 많은 운동이 필요하게 됩니다. 게다가 기름진 음식은 피부에도 좋지 않습니다. 피부가 거칠어지면 나이들어 보이게 됩니다. 그러므로 젊음을 유지하고 싶다면 식단에서 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 기름진 음식을 덜 섭취해야 합니다.

사람이 젊든 아니든 가장 중요한 것은 그 사람의 에너지다. 항상 삶에 대한 희망이 넘치고 눈에 빛이 있는 사람들은 퇴폐적이고 무력하며 평범한 삶을 사는 사람들보다 분명히 훨씬 더 활력이 넘칩니다.

그러니 당신도 젊음을 유지하고 싶다면 건강하게 먹고, 운동하고, 긍정적인 삶을 유지하시기 바랍니다.