올바른 수유 마사지 기술

수유에는 식이요법 외에도 마사지도 포함됩니다. 정확한 수유 마사지 기술을 배워 아기의 젖 공급이 충분하지 않도록 걱정하지 마세요. 수유를 촉진하는 마사지의 원리는 기를 조절하고 혈액 순환을 활성화하며 근육을 이완하고 경락을 풀어주는 것입니다. 일반적으로 마사지는 출산 후 24시간 이내에, 출산 후 3일에 한 번씩 받는 것이 가장 좋습니다.

수유 촉진 마사지 기술

마사지하기 전에 엄마는 가슴, 특히 딱딱한 덩어리가 있는 부위에 잠시 온찜질을 하여 마사지하는 동안 통증을 줄여야 합니다. 수유 마사지를 할 때 마찰로 인한 피부 손상을 방지하기 위해 일반적으로 마사지를 시작하기 전에 손과 가슴에 참기름이나 로션을 바르는 것이 필요합니다.

유두 수유 마사지 방법: 엄마가 한 손으로 가슴을 받치고, 다른 손으로 유륜을 가볍게 쥐어 부드럽게 만들어줍니다. 엄지, 검지, 중지를 사용하여 유두를 가슴에 수직으로 잡고 부드럽게 바깥쪽으로 잡아당깁니다. 세 손가락으로 유두를 수직으로 잡고 압박하면서 손가락을 최대한 조이면서 위치를 바꾸며 360° 회전이 가능합니다.

유방 수유 마사지 방법: 먼저 엄마가 양손 손바닥 전체를 이용해 유관을 따라 가슴 주위를 움직이며 유두 쪽으로 가볍게 밀어주면 혈액 순환이 촉진되고 유관이 깨끗해집니다. 유방에 딱딱한 덩어리가 있는 경우에는 유방 전체가 부드러워질 때까지 부드러운 부분부터 단단한 덩어리 쪽으로 밀어 넣어야 합니다. 마지막으로 엄지손가락과 집게손가락을 사용하여 유륜 주위를 꽉 쥐면 더욱 효과적인 수유 효과를 얻을 수 있습니다.

또한 엄마들은 마사지 시 가슴을 가운데로 밀어서 두 유두를 최대한 가깝게 유지할 수도 있습니다. 이렇게 하면 가슴 베이스가 평소보다 더 많이 움직일 수 있습니다. 엄지손가락을 겨드랑이 아래에 대고 나머지 손가락을 가슴 아래에서 수평으로 잡고 팔꿈치를 안쪽으로 조여 가슴을 들어 올리세요. 양손으로 가슴을 감싸고 반죽을 반죽하듯이 양손 손가락 방향으로 반죽합니다. 이 마사지 방법은 아기가 젖을 더 쉽게 빨도록 도와줍니다.

엄마도 따뜻한 물에 적신 깨끗한 수건을 사용하여 유두 중앙에서 유륜 방향으로 양쪽을 15분간 원을 그리며 닦아내면서 동시에 도움을 줄 수 있습니다.

원형 마사지: 손을 가슴 위쪽과 아래쪽에 놓고 가슴 전체를 원형 방향으로 마사지합니다.

나선형 마사지: 가슴을 잡고 마사지합니다. 한 손으로 가슴을 누른 후 다른 손의 검지와 중지를 유두를 향해 나선형 방향으로 마사지합니다.

지압 마사지: 손을 가슴 양쪽으로 벌리고 가슴에서 가슴 방향으로 짜냅니다. 젖꼭지.