'괴물'처럼 최고의 여성이 되고 싶나요? 그럼 달려보자!

후쯔웨이의 베스트셀러 『괴물이 되는 법』이 있는데, 책 제목은 책에 나온 동명의 기사에서 따왔다. 기사에는 "인정하든 안 하든 모든 여성의 마음속에는 괴물 같은 꿈이 있다"고 적혀 있다. 그녀는 섹스와 예술을 겸비하고, 신처럼 날아갈 수 있는 흔들리는 아름다운 괴물이 되기를 은근히 바라고 있다.

그렇습니다. 모든 여성은 더 아름다워지고 싶어합니다.

여기서 아름다움을 사랑하는 여성들에게 괴물이 되고 싶다면 도망치라고 말하고 싶다.

'괴물'이라는 단어에 대한 설명과 관련하여 Hu Ziwei는 괴물이되는 방법은 실제로 농담이라고 말한 적이 있습니다. 이 문장은 Caixin의 '신세기'에 대한 그녀의 기고에서 나온 것입니다. " 그녀가 쓴 긴 기사(예: "괴물이 되는 방법")에서는 여성이 어떻게 더 아름다워 보일 수 있는지 논의하고 개인적인 경험과 옷차림, 날씬한 몸매, 아름답게 가꾸는 방법에 대한 교훈을 썼습니다.

그렇다면 후쯔웨이는 왜 '괴물' 대신 남용되는 '여신'이라는 단어를 사용하지 않는 걸까요?

그녀는 자신을 '괴물'이라고 생각한 적이 없다고 말했다. '괴물'은 감탄의 상태, 일종의 '살아가는' 여성이다.

후쯔웨이가 '괴물'에 대해 높은 평가를 갖고 있음을 알 수 있다. 그녀는 콜라겐 주사로 시간을 패배시키는 여성이 아니라, 시간 밖에서 살아가는 여성이라고 말했다.

그녀는 어떤 여성을 '괴물'이라고 생각합니까?

중국 여배우 중 진정한 영화계의 국제적인 슈퍼스타는 50대 공리입니다.

1931년에 태어난 미국의 유명한 슈퍼모델 카르멘 델로피체(Carmen Dell'Orefice)는 평생 동안 캣워크를 누비며 세계 최고령 모델입니다.

그리고 후즈웨이(Hu Ziwei). 그녀는 "소위 완벽한 사람을 믿지 않으며 결점이 없는 삶을 믿지 않기 때문에" "여신처럼 완벽한 사람"을 멀리하는 것을 결코 부끄러워하지 않았습니다. 그녀는 특히 Faye Wong이 "나는 결코 척하지 않습니다"라고 말한 것을 높이 평가합니다. p>

그러므로 여신에 비해 괴물이 더 현실적이고, 더 사랑스럽고, 더 지능적이다.

02 괴물은 '도망'을 갈 수 있다.

어떻게 되는가? 괴물, Hu Ziwei는 성형수술을 하지 말고 훨씬 더 어렵고 지속적인 노력을 해야 한다고 말했습니다.

네, 시간 밖에서 살기 때문에 괴물은 그럴 수 없습니다.

그래서 Hu Ziwei는 이것이 일회성 싸움이 아니라 노화와의 평생 싸움이라고 말했습니다.

아마도 오늘날 사회에서는 더 이상 그렇지 않습니다. 어쩌면 "미세 성형"은 더 이상 "성형 수술"로 간주되지 않을 수도 있지만, 그럼에도 불구하고 개성이 부족한 많은 "미인"을 만들 수 있습니다. -'여신'이라 불리지만 결코 '괴물'이 되지는 않는다

성형수술에는 동의하지 않지만 덧붙이고 싶은 점은 달리기의 효과가 성형수술과 비슷하다는 점, 그리고 달리면서 할 수 있습니다. 자신을 가꾸고, 가꾸고, 조금씩 자신을 만들어 보세요.

'괴물이 되는 법'이라는 기사에서 후쯔웨이는 여자가 노화와 싸우고 싶다면 이렇게 말한 적이 있습니다. , 일주일에 여러 번 유산소 운동을하는 것이 가장 좋지만 달리기를 권장하지 않습니다.

우선 Hu Ziwei가 달리기를 좋아하지 않기 때문입니다. 그녀는 당연히 달리기의 이점을 깨닫지 못합니다.

그녀는 한동안 올슨을 지나갔지만, 자신도 모르게 중단되었습니다. 그녀는 "무언가에 집착하는 것이 죽음보다 어렵다"라는 다른 기사에서 이 경험을 언급했습니다.

Hu Ziwei의 기사 "Monster"는 2 년 전에 작성되었습니다. 지금 이 기사를 쓴다면 그녀는 분명히 그녀의 괴물 목록에 또 다른 "Ziwei"인 Ruby Lin을 추가했을 것입니다.

어떤 기준에도 불구하고 린 루비는 이제 '괴물'이라고 불릴 수 있습니다. 그렇지 않으면 어떻게 40세에 남신 화건화와 결혼할 수 있겠습니까?

실제로 루비린은 데뷔 당시 약간의 살찐 모습을 보였지만 이후에도 작은 얼굴과 좋은 몸매를 유지하고 있다. 그녀는 자연의 아름다움 외에도 어떻게 아름다움을 유지하고 시간이 지나면 외모가 좋아질 수 있을까요?

얼마 전 결혼식을 계기로 결혼을 싫어하는 소녀들이 '화신'을 부러워했을 때, 린 루비가 흘린 땀에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 자산가 1억이 넘고 연예계 '황금잔재' 1위로 불렸던 이 미녀가 어떻게 어린아이 같은 모습을 영원히 유지하는지 궁금하신 적 있으신가요?

린루비의 웨이보를 팔로우하면 그녀가 달리기, 피트니스 관련 셀카와 글을 자주 올리는 것을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다.

운동 후 민낯 셀카에서 그녀는 스포츠 조끼를 입고 아름다운 어깨와 등 라인을 드러내며 탄탄하고 윤기나는 피부를 자랑하고 있다.

위 사진은 올해 5월 린 루비가 아침 운동 중 런닝머신에서 찍은 영상의 스크린샷이다. 이날 웨이보에는 “아름다운 날”이라는 문구도 담겼다. [해][해][해]가 시작되었습니다.”

위 사진은 올해 초 CCTV 춘제 갈라를 준비하기 전 런닝머신에서 땀을 흘리고 있는 린루비의 모습이다.

03달리기가 왜 그렇게 마법 같은 걸까요?

첫째, 달리기는 피부를 좋아지게 합니다.

후쯔웨이는 '괴물이 되는 법'이라는 기사에서 주름 제거는 사실 거짓말이라고 말했다. 진짜 주름은 진피의 콜라겐과 탄력 섬유 네트워크의 영구적인 파괴이기 때문입니다.

따라서 주름을 제거하기 위해 우리가 할 수 있는 일은 많지 않습니다. 제때에 피부에 수분을 공급하고 건조한 주름이 나타나는 것을 방지하는 것입니다.

하지만 달리기는 다른 피부 문제를 해결하는 데에도 매우 도움이 됩니다.

장기간 달리기를 하면 체력도 향상되고 피부색도 더 건강해 보일 수 있습니다. 운동이 부족한 사람의 피부는 윤기가 없고 칙칙하고 누렇게 변하는 경향이 있습니다.

달리는 것도 얼굴 리프팅 주사를 하지 않아도 얼굴 리프팅 효과를 얻을 수 있어 더욱 아름답고 젊어 보일 수 있습니다.

두 번째는 달리기를 하면 허리가 가늘어진다는 것이다.

후쯔웨이는 기사에서 허리둘레 없는 여자는 미래가 없는 여자라고 말했다. 왜냐하면 허리가 있어야 흔들릴 수 있고, 흔들리는 것이 여성과 남성의 외적 성징의 가장 큰 차이이기 때문이다.

달리기는 전신운동인데, 특히 조깅은 유산소 운동으로 체지방 감량 효과가 더 좋다.

한동안 조깅을 해본 사람이라면 체중이 한동안 줄지 않아도 몸 전체가 훨씬 더 가늘어 보인다는 경험을 했을 것이다. 이는 체지방률의 변화 때문입니다.

같은 몸무게라도 근육량과 지방량은 확연히 다릅니다. 따라서 같은 몸무게라도 체지방률이 다르면 시각적으로 매우 다르게 느껴집니다.

체중 감량 시 신체 부위별 감량 순서는 종아리, 허벅지, 복부, 허리, 엉덩이, 등, 팔, 턱, 목, 얼굴 순이다.

따라서 체중 감량을 위해 조깅을 하는 사람들은 복부와 허리의 지방이 빨리 소모되고 허리 둘레가 크게 변화하는 것을 느낄 수 있습니다.

셋째, 달리기는 어깨를 더 편안하게 만들어줍니다.

후쯔웨이는 기사에서 걸을 때 허리가 빡빡하고 어깨가 빡빡하면 여자이고, 허리가 편안하고 어깨가 빡빡하면 여자라고 말했다. 소녀.

하지만 일부 여성들이 걸을 때 어깨가 결리는 이유는 자신도 모르게 책상에 장시간 고개를 숙이고 있기 때문이며, 어깨 전체와 허리, 목도 뻐근하고.

어려서부터 경추 상태가 좋지 않다고 하시는 분들도 계시는데, 사실 엑스레이 검사를 받으러 병원에 가실 때에는 별 문제가 되지 않습니다. 어깨와 등의 근육을 움직여 오랫동안 같은 자세를 유지하게 됩니다.

달리기 시 팔스윙은 매우 중요한 보조동작이다. 달리는 횟수만큼 팔을 움직이면 그에 따라 어깨와 등 근육이 활성화됩니다. 이러한 부분은 더 이상 어렵지 않으며 당연히 경쟁도 없을 것입니다.

내가 아는 한 소녀는 달리기 이후로 걸을 때 어깨를 앞으로 밀고 가슴을 잡는 습관적인 자세가 바뀌었고 허리가 자연스럽게 더 곧아지고 키가 더 커 보인다는 것을 발견했습니다. 너무 많아서 각 캐릭터의 키가 조금 더 큰 것 같습니다.

넷째, 달리기는 사람을 부드럽게 만들 수 있습니다.

후쯔웨이는 기사에서 "자신을 부드럽게 하라, 벽처럼 단단하게 굴지 말라"고 말했다. 눈부터 말까지, 손발부터 영혼까지 부드러워지는 법을 배우세요.

달리기는 사람을 부드러워지게 만드는 스포츠다.

달리기는 여성의 눈을 부드럽게 만들어줍니다. 일반적으로 달리는 여성은 야외에서 달리는 것을 좋아합니다. 장기간 야외 운동을 하면 아름다움에 극도로 민감해집니다. 예를 들어, 야외에서 달리는 경우에는 상대적으로 좋은 환경과 경로를 선택해야 합니다. 출장 중에도 무의식적으로 달리기에 가장 적합한 장소를 찾게 됩니다. 그들은 자연의 변화를 가장 먼저 느끼고, 봄에는 꽃이 피고, 가을에는 낙엽이 지고, 아침에는 일출을 가장 먼저 보고, 무심코 보는 노을과 노을에 가장 먼저 취한다. 그들은 친구들 사이에 아름다운 사진을 올리는 것을 좋아하는 사람들입니다. 그들은 다른 사람들보다 아름다움을 더 쉽게 찾아내는 눈을 가지고 있는 것 같습니다.

달리기는 여성의 언어를 부드럽게 할 수 있다. 요즘 달리기는 단순한 스포츠 그 이상입니다. 다양한 달리기 앱이 홍보되면서 달리기는 매우 좋은 사교 활동 방식으로 발전했습니다. 달리는 여성은 운동을 하면서 동성애자 관심사를 가진 많은 친구를 사귈 수 있으며, 그 과정에서 다양한 성격, 다양한 직업, 다양한 연령대의 사람들과 상호 작용하는 적절한 방법을 사용하는 방법을 천천히 배워 자신만의 감정을 형성할 수 있습니다. 지능이 발휘되면 점차적으로 다른 사람을 더 잘 대하는 방법과 말을 잘하는 방법을 배우게 됩니다.

달리기는 여성의 팔다리를 부드럽게 만들어줍니다. 달리는 사람이라면 누구나 달리기 후에는 빼놓을 수 없는 중요한 연결고리, 즉 관련 근육과 관절을 스트레칭하는 것이 있다는 사실을 알고 있기 때문이다. 그리고 많은 움직임이 요가 동작에서 나옵니다. 규칙적인 스트레칭을 하면 근육이 부드러워지고 관절이 더욱 유연해집니다.

달리기는 여자의 마음을 부드럽게 만들어준다. 결국, 달리기는 여전히 외로운 스포츠입니다. 달리기를 하는 모든 여성은 달리기 과정에서 스스로에게 말하는 법을 배웠습니다. 그러므로 마음이 풍족한 여성, 특히 감성적이고 섬세한 여성은 자신만의 영적 세계를 갖고 있으며, 집착하거나 괴롭히지 않으며, 자신의 입장에서 이해하고 필요할 때 도움을 줄 수 있는 여성입니다.

다섯째, 달리기는 올바른 옷차림에 도움이 됩니다.

후쯔웨이는 '괴물이 되는 법'이라는 글에서 여자가 일정한 나이가 되면 무엇을 입느냐보다 무엇을 입지 말아야 하는지가 더 중요하다는 것을 깨닫게 된다고 말했다.

달리는 여성들은 자신의 몸을 잘 알고 있다. 어느 단계에서 갑자기 체중과 허리둘레가 늘어나는 것을 놔두지 않고, 시간이 지나면서 다양한 이상 경향을 감지하고 단호한 조치를 취한다. 사고력이 강하고 자기통제력이 강한 사람)

자신에 대한 이해를 바탕으로 자신에게 어떤 옷이, 어떤 스타일이 어울리는지 알고 있어요. 그리고 상대적으로 좋은 몸매를 유지하기 때문에 너무 과시하지 않으면서 장점을 부각시키는 방법도 알고 있다.

운동 습관이 없고 체중 조절에 노력하지 않는 사람들에 비해 상대적으로 옷차림에 제약이 덜한 편이라 나이가 조금 더 들어도 젊은 스타일을 입는 것이 불편하지 않을 것이다. 너무 많은 위반입니다.

그러므로 달리기를 좋아하는 사람들은 옷을 입을 때 실수하는 일이 없으며, 옷이 매우 까다롭더라도 버틸 수 있기 때문에 항상 올바르게 옷을 입는 사람들입니다.

자주 같이 달려주는 우리의 좋은 친구 에이프릴. 1년 전 체중 감량에 성공했지만 여전히 식단을 엄격하게 조절하고 과식이나 임의로 먹는 것을 절대 허용하지 않았습니다. 올해 춘절에 회사에서 연례 회의를 열었는데, 그녀는 여성 사회자로 초청을 받았는데, 그녀는 아름다운 이브닝 드레스를 입고 그녀보다 몇 살 어린 잘생긴 남성 사회자와 함께 서 있었습니다. 적합하고 조화로운.

후쯔웨이는 '괴물이 되는 법'이라는 기사 말미에서 비트겐슈타인의 말을 인용해 세상을 바꿀 수 있는 유일한 것은 자신을 더 좋게 만드는 것뿐이라고 말했다.

그러니 달려라, 아름다움을 사랑하는 여자들이여, '괴물'이 될 때까지 계속 달려라.