어떤 종류의 운동기구가 있나요?

피트니스 장비에는 런닝머신, 일립티컬 머신, 로잉 머신, 복부 컬링 머신, 벤치 프레스가 포함됩니다.

1. 런닝머신

런닝머신은 오늘날 가정과 체육관에서 흔히 사용되는 피트니스 장비이며 가정용 피트니스 장비로 가장 적합합니다. 주로 다리, 엉덩이, 허리, 복근, 심폐기능 운동에 사용되며 남녀노소 누구나에게 적합합니다.

2. 일립티컬 머신

일립티컬 머신은 일반 피트니스 클럽에서 흔히 사용하는 심폐 피트니스 훈련 도구로, 사용자들에게도 널리 사랑받고 있습니다. 부드러운 운동 궤적과 교차 경사의 특허 기술을 통해 사용자는 생체 역학적 자세로 근육 그룹을 운동할 수 있어 운동의 다양성과 효율성이 높아집니다. 무저항 운동은 근육 긴장의 발생을 줄입니다.

3. 로잉 머신

로잉 머신은 훈련 목적으로 물 로잉을 시뮬레이션하는 데 사용되는 기계입니다. 로잉머신은 다리, 허리, 상지, 가슴, 등의 근육을 강화하는데 좋은 효과가 있습니다.

4. 복부 컬링 머신

복부 컬링 머신은 복부 컬링의 원리와 동일하며 최대 가동 범위를 통해 모든 컬을 수행할 수 있습니다. 최대 효과. 허리와 등의 편안한 마사지에 사용할 수 있습니다.

5. 벤치 프레스 랙

가슴 근육을 키우고 가슴 근육을 자극할 수 있는 바벨 벤치 프레스를 연습하면 근육 강화 효과가 더욱 효과적으로 향상되어 좋은 몸매를 만들 수 있습니다. . 좋은 몸매를 가진 잘생긴 남자.