지방흡입, 체중감량, 성형수술의 위험성은 무엇인가요? 건강하고 빠르게 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

지방흡입은 체중 감량을 위한 방법이지만, 건강에 매우 해롭고 후유증도 남기 쉽습니다. 그렇다면 체중 감량을 위한 지방흡입은 어떨까요? 성형외과에는 어떤 위험이 있나요? 건강하고 빠르게 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까? 체중 감량을 위한 지방흡입의 위험성과 주의해야 할 점에 대해 자세히 알아볼까요?

1. 체중 감량을 위한 성형수술과 지방흡입의 위험성

1. 피부 함몰

지방흡입과 체중감량 수술을 마친 후 많은 여자친구들이 움푹 들어가게 됩니다. 볼살, 얼굴지방흡입으로 인한 후유증입니다. 이런 현상은 기본적으로 지방흡입 장비가 너무 거칠기 때문에 발생하는 동시에, 피부 밑에 쌓인 지방이 서서히 살이 빠지게 되어 피부 함몰을 유발하게 됩니다. 둘째, 수술 후 체중이 감소하는 사람의 피부가 반동으로 인해 피부가 느슨해지고 피부의 탄력이 부족해 얼굴의 아름다움에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 반동

인체에는 다양한 지방층이 있습니다. 지방흡입을 하는 동안 표층지방은 0.5~1cm 정도 남게 되며, 신체는 지속적인 회복 과정을 거치게 됩니다. 지방이 너무 많으면 다른 부위의 지방을 흡수해 반동을 일으키게 됩니다. 따라서 수술 후에도 체중 감량 환자는 여전히 건강한 식습관을 유지하고 매일 운동을 해야 합니다. 또한, 수술 후 환자는 열흘이 지나도 회복되지 않는 단기적인 마비 증상을 경험하게 됩니다.

2. 가장 빠른 체중 감량 방법에 대한 자세한 설명

1. 체격에 따라 음식을 선택하세요

체격은 사람에게 큰 영향을 미칩니다. 사람의 체격은 모두 다르기 때문에 체중 감량을 할 때에는 체형에 맞춰 음식을 선택하고 합리적인 식사를 해야 속부터 살이 빠지고 체형이 좋아질 수 있다. 예를 들어, 찬 체질을 가진 사람은 너무 차가운 음식을 먹으면 체온이 더 떨어지게 되고, 신진대사가 불균형해져서 더 많은 칼로리를 소모할 수 없게 되고, 체내 노폐물과 독소가 완전히 배출되지 못하게 되므로 피해야 합니다. 배출되어 신체의 체중 증가 경향이 악화됩니다.

2. 아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마셔보세요

긴 잠을 자고 난 후, 아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마시면 효과가 좋습니다. 배를 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라, 빨리 살을 빼는데도 도움이 됩니다. 아침에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 체내 잔여 물질을 원활하게 배출하는 데 도움이 되며 과도한 잔여 물질이 지방층 아래 복부 팽만을 일으키는 것을 예방할 수 있습니다. 그러므로 봄이든 다른 계절이든 아침에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 건강에 좋을 뿐만 아니라 체중 감량에도 좋으며 체중 감량 비용도 매우 낮습니다.

3. 오후 8시 이후 식사 줄이기

체중 감량을 원한다면 저녁 9시 이후에는 절대 먹지 말고, 저녁은 8시 이전에 드세요. 저녁 8시 이후에는 단백질이 급격히 증가하기 때문에 제때 소화되지 않으면 체지방 축적을 촉진하게 됩니다. 따라서 저녁 식사는 8시 이전에 마치는 것이 가장 좋습니다. 또한, 폭식을 없애고 야식을 피해야 합니다. 그렇지 않으면 비만이 되기 쉽고 신진대사도 둔화됩니다.

4. '지방 분해' 슬리밍 차 마시기

지방 분해에 도움이 되는 슬리밍 차를 더 많이 마시면 ​​체중 감량에 도움이 됩니다. 지방을 녹일 수 있는 건강에 좋은 차 음료를 더 많이 마시는 것도 좋은 선택입니다. 조사에 따르면 체중 감량에 성공한 네티즌들의 가장 큰 반응은 모두 '미페이뤄신 퀵 슬리밍 수프'라는 순수 차를 마신다는 것입니다. 타오바오(Taobao) 체중 감량을 위한 천연 한약차입니다. 모든 성분은 육안으로 확인 가능하며, 끓는 물에 직접 우려 마시면 됩니다. 식사 전 빠르게 슬리밍 수프를 하면 몸에 쌓인 과도한 지방을 녹여 쉽게 체중을 감량할 수 있습니다.

5. 빠르게 걷기는 칼로리를 소모합니다

봄의 날씨는 쾌적하므로 밖으로 나가서 빠르게 걷는 것이 좋습니다. 걷기도 체중 감량에 어느 정도 영향을 미치긴 하지만, 그 효과는 궁극적으로 상대적으로 좋지 않습니다. 하지만 빠르게 걷기는 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있으며, 걷기보다 체중 감량 효과도 훨씬 좋습니다. 빠르게 걸을 때는 먼저 발뒤꿈치를 바닥에 대고 자세를 바로잡아야 하며, 상체를 곧게 펴고 허리와 복부를 동시에 조이는 것이 땀을 조금 흘리는 효과를 가장 잘 발휘합니다.

운동 효과를 높이려면 팔을 크게 흔들고 매번 15분 이상 계속 걷는 것이 좋습니다.

봄철 다이어트는 사실 어렵지 않습니다. 에디터가 추천하는 가장 빠른 봄철 다이어트 꿀팁을 숙지하고 꾸준히 실천한다면, 체중 감량 성공은 코앞으로 다가올 것입니다.

3. 체중 감량을 위한 다이어트 금기

1. 모든 서양 음식: 접시를 차례로 보지 마십시오. 음식은 한 그릇의 음식보다 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다. 완전한 중국 음식은 더욱 놀랍습니다. 양파 애피타이저 하나에는 스테이크는 물론이고 최대 800칼로리가 들어있습니다.

2. 위장식품 : 각종 과일음료, 야채비스킷, 어린이 과일디저트 등 건강에 좋다고 광고하는 식품이 많지만 실제로는 영양분이 별로 없습니다.

3. 빅 버거: 더 큰 버거, 더블 쇠고기 패티, 같은 가격 - 과연 빅맥의 칼로리는 중형 햄버거인 1520칼로리까지 올라갈 수 있을까요? 젊은 여성이 하루에 필요한 칼로리, 고통을 참고 포기하세요.

4. 속이 들어간 빵 : 빵 자체는 영양가가 있지만, 초콜렛, 과일, 크림을 넣으면 달라집니다. 설탕과 칼로리도 2배가 될 뿐만 아니라, 영양도 아쉽습니다. 그러므로 오리지널 통밀빵을 선택하는 것이 자신에게 좋은 일입니다.

5. 작은 케이크는 칼로리가 높다: 케이크는 지방과 칼로리가 그다지 많지 않은 것 같지만 가공 과정에서 다양한 고칼로리 재료가 첨가된다. 아이들이 케이크를 먹는 습관을 들이지 않도록 하세요.

6. 밀크 커피: 일반 스타벅스 화이트 커피 한 잔의 칼로리는 주식 두 톨과 같습니다. 하지만 그건 커피의 잘못이 아닙니다. 실제로 칼로리가 매우 낮습니다. 커피 마시는 것을 좋아한다면 커피를 "줄여서" 설탕이나 크림이 첨가되지 않은 저지방 커피를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

7. 슈퍼마켓의 음식 냄새: 사람들은 쇼핑할 때 배가 고프고, 슈퍼마켓에 있는 스낵과 육류 제품의 향기에 끌려 다음에는 두 배 더 많이 먹게 됩니다. 식사. 맛있는 음식의 유혹과 과식을 피하기 위해 쇼핑할 때 물과 저칼로리 비스킷을 가져가세요.

8. 주변에서 거부하기 힘든 음식: 버거, 감자튀김, 샐러드, 바비큐, 피자, 디저트 등 음식이 점점 많아지고 있다. 그들은 건강의 가장 근본적인 측면을 무시합니다. 출처: 과일과 채소, 이러한 자연 식품은 건강의 원천입니다.

9. 튀긴 음식: 튀긴 야채와 콩 제품도 건강에 좋다고 생각하지 마세요. 따라서 메뉴에서 제외해야 합니다.