올바른 수영 자세에 대한 동영상 튜토리얼

수영 시 올바른 자세는 수평 자세를 유지하고, 다리 움직임으로 앞으로 밀고, 호흡과 함께 팔 움직임을 조화시키는 것입니다. 다리를 바깥쪽으로 밀고 모으고, 팔을 곧게 펴고, 손가락을 바깥쪽으로 뻗으세요. 허리를 곧게 펴고 앞으로 밉니다. 팔을 바깥쪽으로 움직일 때 숨을 들이쉬고, 팔을 안쪽으로 움직일 때 고개를 숙이고 숨을 내쉰다.