머리카락 멜라닌 증가에 도움이 되는 음식은 무엇인가요?

1. 비타민 B가 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요.

비타민 B에는 비타민 H와 비오틴이라고도 불리는 B1과 B2가 함유되어 있습니다. 이제 우리는 비타민 B가 모발에 미치는 영향을 알고 있습니다. 네, 생활 스트레스 해소, 피로 해소, 헤어 컬러 교정에 도움이 됩니다. 우리 모발의 건강한 성장을 방해하고 탈모를 예방합니다. 멜라닌 입자의 형성을 촉진하여 흰머리 색소의 손실을 방지하고 흰머리를 형성할 수 있으며 색소의 대사를 포함한 모발의 정상적인 성장과 발달을 유지할 수 있습니다.

2. 흑미

흑미는 비장을 튼튼하게 하고 간을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 인체의 미량 원소가 감소하는 겨울철에 흑미를 더 많이 섭취할 수 있습니다. 그것을 보충하십시오.

추가 정보:

머리카락의 멜라닌을 증가시키는 식습관:

1. 인스턴트 라면과 패스트푸드를 적게 섭취하세요.

빠르게 자주 섭취하세요. 식품은 영양성분이 매우 적기 때문에 백발의 수를 증가시킬 수 있으며, 두피나 모발에 필요한 영양분이 부족하여 염분 섭취가 과다하게 되므로 과다 섭취하지 마십시오.

2. 커피를 무제한으로 리필하지 마세요

커피를 무제한으로 리필해야 한다는 압박감은 없지만 일부 커피에서는 원자재 비용을 줄이기 위해 증분 인산염을 사용합니다. , 맛을 더하는 합성 커피 향신료 등 건강에 해로운 일부 식품 첨가물도 있습니다.

3. 매장에서 판매하는 케이크와 디저트를 적게 섭취하세요

일부 디저트는 유통기한을 연장하기 위해 케이크나 디저트에 방부제나 팽창제를 많이 사용합니다. 인체에 유해한 영향을 미치게 되므로 건강에 좋지 않으니 방부제, 팽창제, 장기 보관이 포함된 케이크나 디저트를 선택하지 않도록 주의해야 합니다.

인민일보-흰머리가 나면 어떻게 해야 하나? ?머리카락 멜라닌을 보충하는 방법은 무엇입니까?