강소성 출신의 26세 남성은 운동 중 과도한 단백질 섭취로 인해 신장염에 걸렸습니다.

의사의 지시에 따라 몸을 잘 관리해야 한다. 단백질을 너무 많이 섭취하지 마십시오. 그렇지 않으면 몸에 부담이 될 것입니다. 그로 인해 목숨을 잃을 수도 있습니다! 실제로 일상생활에서 많은 사람들이 운동을 선택합니다. 근긴장도를 개선하기 위해 일부 사람들은 단백질 파우더를 마십니다. 사실 이 방법은 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 이 사람처럼 그는 이런 종류의 체력에 적합하지 않습니다. 일상생활에서는 생선, 새우 등 고단백, 저지방 음식을 섭취할 수 있습니다. 단백질을 섭취하는 것도 가능합니다. 단백질 파우더를 마시는 것에 대해 말할 필요가 전혀 없습니다! 그러니까 그 나쁜 습관도 버리고 건강도 잘 챙기셨으면 좋겠습니다.

적절한 체력은 우리에게도 매우 좋은 것입니다. 그러나 건강은 단지 우리 자신의 저항력을 향상시키고 우리 몸을 더 건강하게 만드는 것입니다. 극도의 극한 상태에 도달하기 위해 신체의 안전에 관계없이 미친 운동을 해야 한다는 의미는 아닙니다. 사실, 피트니스는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 합리적인 피트니스는 우리 자신의 저항력을 향상시킬 뿐만 아니라 매우 멋진 몸매를 갖는 데에도 도움이 됩니다. 따라서 일부 비만인 사람들은 몸을 더 건강하게 만들기 위해 체육관에 확실히 갈 수 있습니다. 하지만 체력도 일정한 방식으로 측정해야 하며, 너무 무리해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

그래서 이번 사건을 통해 피트니스를 좋아하시는 분들에게 경종을 울리는 계기가 되었으면 좋겠습니다. 단백질을 섭취할 때는 합리적이어야 하며 의사의 조언을 따르는 것이 가장 좋습니다. 사실 이번 결과는 모두가 이 남자에 대해 매우 안타까움을 느끼게 했습니다. 원래 몸이 너무 건강했는데 갑자기 이렇게 되니까 너무 서운하기도 하신 것 같아요. 그러니 합리적으로 식단을 조절하시고 천천히 회복하시길 바라겠습니다.

사실 잘못된 운동 방법을 바로잡아야 하는 것은 피트니스인들뿐만이 아니다. 체중을 감량하는 사람들은 식단도 매우 합리적으로 조절해야 합니다. 체중 감량 효과를 얻으려면 너무 성급하게 행동해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 신체가 손상됩니다. 그리고 그것은 반등할 것이다! 그들은 적당한 운동을 하여 천천히 체중을 감량할 수 있습니다. 몸에 해를 끼치지 않으며 면역력도 강화시켜 줍니다. 이 과정은 다소 느릴 수 있지만 이 문제에는 단계별 과정이 필요합니다. 그리고 매우 비만인 일부 사람들은 체중 감량 후에도 더 이상 쉽게 비만이 되지 않습니다.