엄마로서 살 빼는 게 힘들죠? *** 연예인들이 소녀스러운 몸매를 되찾으려면 '이렇게' 하세요!

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연예인 엄마들은 어떻게 하면 더 예뻐지나요? 운동과 다이어트만이 갈 수 있는 길입니다. 덜 먹고 더 많이 움직여야 한다는 핑계를 대지 마세요.

엄마가 된 연예인들을 볼 때마다 부러움을 금할 수 없다. “다 엄마인데 ​​왜 이렇게 예뻐요?” 운동 습관을 갖고 식단을 조절하는 것이 상식입니다. 시간이 없다거나, 30이 넘었고 신진대사가 떨어졌는데 남들은 35이 넘었다고 끝없는 변명을 하지 마세요! 어떤 사람들은 엄마가 되면 35세가 넘으니, 다른 사람을 부러워하지 마세요. 모든 아름다움 뒤에는 힘든 일도 있습니다. 와서 별을 따라가세요!

01. 린커통(37세)

긍정적인 인상을 주는 모델 린커통은 지난해 엄마가 됐다. 임신 중에도 운동을 좋아한다. 그녀는 한때 피트니스 책을 출판하여 호평을 받았습니다. 식단에도 세심한 주의를 기울이고 담백한 맛으로 식사를 하려고 노력하고 있으며, 매일 1,400cc의 물을 마셔야 하며, 담낭 경락을 긁어내고 발을 담그는 등의 방법으로 부종을 없애는 일도 자주 한다. 섹스하는 중.

02. 리용시안(40세)

리용시안은 바레, 요가, 플라이휠, 웨이트 트레이닝, 수영 등 거의 모든 종류의 운동을 한다. , 그리고 TRX., 수년 동안 운동을 해왔지만 더 이상 체중 감량의 목표가 아닙니다. 또한 매일 2,000~3,000cc의 물을 섭취해야 합니다. 나 자신을 활동적이고 낙관적으로 유지하는 데 적합한 영양 보충제.

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03. 비비안 수(42세)

비비안 수는 40세의 나이에 임신 당시 많은 고통을 겪었다는 사실은 모두가 알고 있다. 초기에 출혈 증상이 있었기 때문이다. , 의사는 그녀에게 유산을 하려면 하루 종일 침대에 누워 있어야 한다고 말했고, 출산 전 140일 이상 침대에 누워 있었기 때문에 출산 후에는 다리 근육을 적극적으로 재활해야 한다고 말했습니다. 그녀는 출산 후 매주 정기적으로 달리기와 근력운동을 병행했고, 농구부원 출신이기도 하다. 그녀는 출산 후 6개월 만에 14kg을 감량했다. 탄생하여 이제 그녀의 몸은 완전히 소녀의 몸으로 돌아왔습니다.

04. 지아 용지에(43세)

세 아이의 엄마인 그녀는 대만 철인3종 경기 외에도 국제 대회에도 모습을 드러냈다. Zhaojie도 그녀와 같습니다. 그녀는 또한 자신이 마조히스트 인 것 같다고 말했고 고통스러워 울 때마다 남편의 운동 준비를 여전히 받아들이겠다고 말했습니다. 웨딩 비즈니스와 스포츠 모두 포기하지 않는 정신을 갖고 있어 천천히 달려가더라도 반드시 결승선에 도달할 것이라는 저 자신의 기대와 더불어 세 자녀에게도 롤모델이 되고 있습니다.

05. 펑가휘(45세)

철폐 디바는 원래 운동을 좋아하지 않았지만, 일을 하다 보면 체력이 많이 소모되는 일이라 생각하고 운동 훈련을 시작했고, 땀나는 느낌에 반했어요** * 신진대사가 좋아지고 몸이 탱탱해지며 특히 출산 후 살이 가장 빠지기 힘든 팔과 복부도 좋아집니다. 무대 위 그녀의 화려하고 위엄 넘치는 모습을 볼 때마다 그녀가 세 아이의 엄마라는 느낌이 전혀 들지 않는다.

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06. Little S Xu Xidi (39세)

옛날에 Little S는 예능 프로그램에 출연했습니다. '100% 엔터테인먼트' 프로그램에서 쉬 선생님 역을 맡았을 때 그녀는 자신의 리듬감이 얼마나 좋은지 알았습니다. 그녀는 국가 표준과 줌바를 잘합니다. 그녀는 또한 수영, 코어 트레이닝, 자전거 타기, 집에서 슬라이딩 머신을 사용할 수 있는 11가지 좋은 잠자리 습관도 개발했습니다. 그녀는 가끔 와인을 마시며 휴식을 취하고 영양을 공급하는 것을 좋아하지만 식단에 많은 관심을 기울이고 있으며 남편 Xu Yajun도 함께 가볍고 건강한 식사를 준비하는 데 도움을 주어 두 사람의 관계도 향상시킵니다. 부부.

영상 출처: Xiao S Xu Xidi

여성 연구의 허가를 받아 재인쇄됨 원본 출처: 엄마로서 체중 감량이 어렵나요? 6 *** 연예인들이 소녀스러운 몸매를 되찾기 위해 "이것을 하라"!