여름철 자외선으로부터 자신을 보호하고 피부를 하얗게 만드는 방법은 무엇인가요? 자외선 차단제와 미백식품에는 무엇이 있나요?

여름이 오면 날씬해지기 위해 어떻게 하면 살을 빼야 할지 고민하고, 체중 감량이라는 목표를 달성하기 위해 일상 속에서도 다양한 방법을 활용하는 사람들이 있다. 자외선 차단을 위해 다양한 제품을 사용하세요. 자외선 차단은 여름에 피부를 보호하는 데 있어 매우 중요한 단계입니다. 자외선 차단제와 미백식품에는 무엇이 있나요?

1. 여름철 미백 방법

1. 뷰티 수면

사실 잠을 충분히 자고 있는 동안에도 피부를 하얗게 만들 수 있습니다. 매일매일 효과적으로 스트레스를 해소하고 피부를 하얗게 만들 수 있습니다.

2. 물 마시기

피부를 미백하고 싶다면 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 물은 몸에 없어서는 안 될 영양소이지만, 운동할 때 마시면 아침에 일어나서 물을 마시면 피부가 점점 더 하얗게 될 거라 믿습니다. 물론, 물을 마시기 전에 레몬을 작은 조각으로 잘라서 물에 넣으면 미백 효과가 더욱 뚜렷해집니다. 물론, 아침에 물을 마시는 것뿐만 아니라, 자기 전에 물을 마시는 것도 가능합니다. 밤에 쉬는 동안 물을 조금 마시면 세포에 적절한 수분을 공급해 주름을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

3. 자외선 차단제

여름의 태양은 매우 가혹하며, 특히 개기일에는 더욱 그렇습니다. 따라서 외출 시에는 꼭 준비해야 합니다. 화장품에 있어서도 자외선 차단제는 외출 시에만 사용하는 것이 아니라, 옷을 입은 후에도 2~3시간 간격으로 발라야 합니다. 즉, 멋진 재킷을 가져오세요. 물론 태양 모자, 안경, 태양 우산도 모두 필수품입니다. 아마도 많은 사람들은 이것이 단지 피상적이라고 생각할 수도 있지만, 그거 알아요?

자외선 차단제

이러한 실외 장비는 자외선을 차단하기 위해 사용됩니다. 자외선은 멜라닌을 피부 아래에 침착시켜 피부를 변색시키고 심지어 주름을 유발할 수 있기 때문입니다. 피부를 하얗게 만들고 싶다면 자외선으로부터 자신을 보호해야 합니다.

4. 햇빛에 노출된 후 얼음 사용

위 자외선 차단 장비를 잊어버리고 야외에서 바쁘게 지내다 보면, 집에 가서 사용할 수 있습니다. 깨끗한 수건으로 얼음을 싸서 노출된 부위에 얼음을 바르세요. 손으로 긁지 마세요. 그렇지 않으면 쉽게 얼룩이 생길 수 있습니다.

5. 비타민C 식품

피부를 하얗게 만들고 싶어하는 대부분의 사람들은 비타민C가 많이 함유된 식품을 선택하게 되는데, 그 이유는 비타민C가 체내에 멜라닌의 존재를 어렵게 만들기 때문입니다. 멜라닌과 주근깨까지 제거해 피부를 더욱 하얗게 만들어줍니다. 오이, 딸기, 오렌지, 산사나무 등은 모두 비타민C가 많이 함유된 식품이다. 피부를 하얗게 만들고 싶은 친구들은 더 많이 먹어도 좋다.

2. 여름 외출 방법

방법 1: 외출 시 해가 없는 시간을 선택하세요.

여름에 태양이 빛날 때 나갈 필요가 없다면 그 시간에는 나가지 말고 할 일이 있으면 저녁에 나가거나 선택할 수 있습니다. 태양이 없는 아침에는 태양광선으로부터 직접 보호할 수 있습니다.

방법 2: 외출 전 자외선 차단제를 바르세요.

외출 전 피부 관리를 할 수 있는 가장 간단한 방법은 자외선 차단제를 바르는 것이다. 피부를 깨끗이 씻은 후 직사광선에 노출되지 않도록 햇빛에 노출될 부위에 자외선 차단제를 바르면 피부도 어느 정도 보호될 수 있습니다.

여름에 외출할 때 태양으로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?

방법 3: 자외선 차단복을 착용하세요.

더위를 두려워하는 분들이라면 자외선 차단복을 입는 것이 불편할 수도 있고 땀을 많이 흘리게 될 수도 있지만, 자외선 차단복은 햇빛에 노출되는 부위를 효과적으로 커버할 수 있을 뿐만 아니라, 자외선 차단을 위해 땀을 잘 흘리지 않는 친구는 자외선 차단 의류를 선택할 수 있습니다.

방법 4: 파라솔을 가지고 가세요.

여자분들이 파라솔을 가져가는 것이 흔한 일이고 활용도도 매우 높습니다. 하지만 아무리 좋은 파라솔이라도 뜨거운 태양을 견디지 못하기 때문에 외출 전에는 파라솔에 물을 살짝 묻혀서 들고 다니시면 됩니다. 덜 덥고 태양으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.

방법 5: 작은 선풍기를 준비한다.

길을 걸을 때는 자외선 차단에 주의하고 직사광선을 피하는 것은 물론, 이때는 시원한 도구도 준비하면 좋다. 편의를 위해 팬을 손에 쥐기만 하면 됩니다.

방법 6: 작은 선풍기를 준비하세요.

배터리와 전자제품을 사용해 언제든 사용할 수 있는 소형 선풍기를 준비하면 되고, 부는 바람은 크지 않고 딱 적당하다. 특정 냉각 및 자외선 차단 효과를 발휘합니다.