찬물로 머리를 감으면 어떤 위험이 있나요?

머리를 감는 것이 매우 편리하기 때문에 많은 사람들이 찬물로 머리를 감는 습관을 가지고 있습니다. 그러나 찬물로 머리를 감는 것은 건강에 일정한 영향을 미칩니다. 찬물로 머리를 감으면 위험하다? 찬물로 머리를 감으면 어떤 위험이 있나요? 찬물로 머리를 감는 것은 두피, 뇌, 혈액순환에 일정한 영향을 미칩니다. 찬물로 머리를 감는 것의 위험성에 대해 자세히 알아 보겠습니다.

1. 두통을 유발한다

두피는 신경이 가장 많이 닿는 부위 중 하나로 뇌와 가장 가깝고 외부 자극에 매우 민감하다. 찬물로 머리를 감으면 두피가 갑자기 수축되고, 추위로 인해 신경이 갑자기 자극되어 스트레스 반응이 일어나 두통이 생기기 쉽습니다

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두피의 온도는 바깥세상에 비해 상대적으로 높습니다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름에는 갑자기 찬물을 부어주면 두피의 모낭이 열려 모공이 열리게 됩니다. 위축되고 찬 공기가 침입하여 쉽게 감기에 걸릴 수 있습니다.

3. 두피 혈관 기능 이상 유발

두피의 온도가 높아 혈관이 팽창된 상태입니다. 찬물로 헹구면 감기에 걸립니다. 자극은 혈관을 수축시켜 두개내 혈관을 유발할 수 있습니다. 기능적 이상으로 인해 현기증, 검은 눈, 구토가 발생할 수 있으며 심한 경우 두개내 출혈이 발생할 수 있습니다.

4. 깨끗하게 씻을 수 없습니다

따뜻한 물은 땀구멍을 넓혀 대사 노폐물 배출을 촉진할 수 있으며, 찬물보다 기름때를 녹이는 능력도 더 강합니다. 물을 사용하면 더 깨끗해집니다. 차가운 물은 땀구멍을 수축시키고 샴푸의 대사산물 용해에 영향을 미칩니다.

5. 머리를 감을 때 사용하는 가장 좋은 물의 온도는 무엇인가요?

37°C~39°C의 물 온도에서 머리를 감는 것이 가장 좋습니다. 너무 뜨거운 물로 머리를 감는 것은 두피 건강에 좋지 않고 감기나 두통을 일으키기 쉽습니다. 그러나 너무 뜨거운 물로 머리를 감는 것도 두피에 쉽게 화상을 입혀 두피의 저항력이 저하될 수 있습니다. 또한 머리카락이 손상되어 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 일반적으로 세탁 시 37°C~39°C의 수온을 사용하는 것이 좋습니다.

6. 머리 감는 시간

1. 머리를 감는 가장 좋은 시간은 오후 9시입니다.

두피 세포는 오후 10시부터 오전 2시까지입니다. 재생 및 활성 단계에서 두피를 세척하기 전에 두피 세포 재생을 촉진할 수 있습니다. 실제로 머리를 감는 시간은 오후 1시부터 밤 10시까지가 더 적합합니다. 머리를 감는 시간은 오후 10시 이후부터 아침까지가 두피가 편안하고 휴식을 취하는 시간이기 때문입니다. 과도한 자극에는 적합하지 않습니다.

2. 잠자리에 들기 전 머리를 말리세요

젖은 머리로 자면 감기에 걸리기 쉽고, 모발 비늘이 쉽게 손상되고, 탈모가 증가하는 등 많은 위험이 있습니다. , 모발 품질 저하 등 잠자리에 들기 전에는 머리카락을 90% 이상 말려주세요. 이렇게 하면 모발 큐티클의 손상을 줄이고 머리카락을 오랫동안 유연하게 유지할 수 있습니다.

3. 젖은 머리카락은 빗지 마세요

머리를 감은 후에도 머리카락의 비늘이 아직 열려 있는 상태입니다. 이 때 머리를 너무 많이 빗으면 눈에 띄는 손상이 생길 수 있습니다. 머리카락 비늘에, 머리카락은 건조 후에 매우 곱슬거릴 것입니다.

4. 손톱으로 두피를 긁지 마세요

머리를 감는 동안에는 손톱으로 두피를 긁지 마세요. 기분은 좋지만 오히려 손상을 줄 수 있습니다. 올바른 방법은 손가락으로 배를 이용해 두피를 가볍게 누르는 것입니다.

5. 샴푸를 머리에 직접 붓지 마세요

샴푸는 먼저 손바닥에 덜어 골고루 문지른 후 머리를 감아주세요. 샴푸를 두피에 직접 부으면 화학 잔여물이 생기기 쉽고, 세정 효과도 이상적이지 않습니다(거품이 잘 생기지 않습니다).

6. 물온도는 40도 정도.

찬물로 머리를 감는 것은 두피에 가장 자극적이며 너무 뜨거운 물로 머리를 감는 것은 탈모의 원인이 될 수 있습니다! 가장 좋은 수온은 40도 정도로 체온보다 조금 더 따뜻하게 느껴지면 됩니다.

7. 머리를 덜 자주 감는 것이 좋습니다

머리카락이 기름지지 않다면 매일 머리를 감지 마세요. 머리를 감으면 머리카락의 비늘이 생길 수 있습니다. 열리면서 모발 비늘이 열릴 것입니다. 이 과정은 필연적으로 약간의 손실을 수반하므로 매일 머리를 감는 것은 더 나은 모발 품질에 도움이 되지 않습니다. 하지만 어떤 사람들의 머리카락은 기름기가 너무 많아서 하루에 한 번씩 머리를 감을 수 있습니다. 머리카락 큐티클이 빠지는 것보다 머리카락을 깨끗하게 유지하는 것이 훨씬 더 중요하기 때문입니다.

8. 머리를 감을 때는 머리를 약간 낮게 유지하세요

샤워하면서 머리를 감을 때 물의 영향으로 똑바로 서 있는 분들이 많습니다. 다른 부위보다 정수리 부분에 탈모가 발생할 수 있으므로 머리를 심장 높이까지 낮추는 것이 모발에 미치는 영향을 줄이고 머리의 혈액 순환을 촉진시키는 것이 더 좋습니다.

9. 무실리콘 샴푸

머리카락이 기름지고 무겁고 깨끗하게 씻을 수 없다면 무실리콘 샴푸를 사용해 보세요. 힘이 비교적 강하고, 세탁 후 상쾌한 느낌이 듭니다.

10. 머리를 감은 후에는 반드시 머리를 말려주세요

많은 사람들이 머리를 감은 후 자연 건조되기를 기다리는데 이는 실제로 좋지 않습니다. 사람이 머리를 감을 때 머리카락의 큐티클이 열리면 깨지기 쉬우며 일부 먼지, 박테리아 및 흙이 이를 이용하게 됩니다. 따라서 머리를 감은 후에는 60~70% 건조될 때까지 수건으로 닦아주는 것이 모발 비늘의 닫힘을 촉진시켜 잦은 샴푸로 인한 모발의 손상을 줄이는 데 더욱 도움이 됩니다.