인체의 8가지 필수 아미노산은 무엇인가요?

라이신, 트립토판, 페닐알라닌, 메티오닌, 트레오닌, 이소류신, 류신, 발린 8종.

이러한 아미노산은 매우 중요하며 음식을 통해 흡수되어야 합니다. 이러한 아미노산을 필수 아미노산이라고 합니다. 또한 인체가 아르기닌과 히스티딘을 합성하는 능력은 자체 요구 사항을 충족하기에 충분하지 않으며, 우리가 반필수 아미노산이라고 부르는 부분을 음식에서 흡수해야 합니다. 나머지 10가지 아미노산은 인체에서 합성이 가능하므로 음식으로 보충할 필요가 없습니다.

인체의 8가지 필수 아미노산에 대한 간단한 기억법: "A가 밝은 책을 가져온다" 메티오닌, 발린, 라이신, 이소류신, 페닐알라닌, 류신, 트립토판, 트레오닌이다.

추가 정보:

라이신은 인체의 대사 균형을 조절할 수 있습니다. 라이신은 세포에서 지방산 합성을 촉진하는 카르니틴 합성을 위한 구조적 구성 요소를 제공합니다. 식품에 라이신을 소량 첨가하면 펩신과 위산의 분비를 자극하여 위액분비를 개선하고 식욕을 증가시키며 어린아이의 성장발육을 촉진할 수 있습니다.

라이신은 또한 체내 칼슘의 흡수와 축적을 개선하고 뼈의 성장을 촉진할 수 있습니다. 라이신이 부족하면 위액 분비가 부족해 식욕부진과 영양성 빈혈을 일으키고 중추신경계 장애와 발달 장애를 초래한다.

트립토판은 인간 뇌의 중요한 신경 전달 물질인 5-하이드록시트립타민으로 전환될 수 있습니다. 5-하이드록시트립타민은 에피네프린과 노르에피네프린을 중화시키고 수면 시간을 향상시킬 수 있습니다. 동물 뇌의 5-히드록시트립타민 함량이 감소하면 비정상적인 행동, 환각 및 불면증을 나타냅니다.

또한 5-하이드록시트립타민은 강력한 혈관 수축 효과가 있으며 혈소판과 장 점막 세포를 포함한 많은 조직에 존재할 수 있습니다. 부상 후 신체는 출혈을 멈추기 위해 5-하이드록시트립타민을 방출합니다. 트립토판은 항스트레스제, 진경제, 위 분비 조절제, 위 점막 보호제, 강력한 항혼수 방지제로 의학에서 자주 사용됩니다.

바이두 백과사전 - 필수 아미노산