신선한 호흡을 위한 팁

신선한 입냄새를 위한 팁

입냄새는 살면서 싫지만 늘 당황스럽습니다. 당신이 교만해져서 친구나 가족들에게 끝없이 이야기를 하고, 다른 사람들이 갑자기 입 냄새를 맡으면 모두가 불편해집니다. 오늘부터 더 이상 호흡에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

구취 없애는 첫 번째 방법: 양치질과 혀의 올바른 청결

식사 후 양치질과 혀 청소도 구취 예방에 좋은 방법입니다. 양치를 하는 방법은 칫솔을 치아와 잇몸 경계선에 대해 45도 각도로 위아래로 가볍게 움직이며 왼쪽에서 오른쪽으로 5mm 간격으로 부드럽게 닦는 것입니다.

혀의 하얀 표면도 구취의 원인입니다. 이를 닦은 후 칫솔을 사용하여 혀 표면의 혀 코팅을 닦아 구취를 예방하세요.

구취 없애는 두 번째 방법 : 찻잎 씹기

입냄새를 없애려면 찻잎 한 줌을 입에 넣고 잘 씹어보세요.

차에는 항균 성분이 풍부해 구취를 유발하는 주요 세균을 제거할 수 있다. 차를 마시는 것도 구취 완화에 도움이 되지만, 찻잎을 씹으면 훨씬 더 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다.

하지만 찻잎을 그냥 씹으면 찻잎이 입에 남아서 굉장히 불편할 것 같아요. 따라서 차를 하루 2~3회 저당껌과 함께 씹어 먹으면 입안을 깨끗하게 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 구취를 빨리 없애는 데 도움이 된다.

구취 없애는 세 번째 방법, 건강한 식습관

구취가 어떻게 형성되는지 모르는 분들이 많습니다. 실제로 아침을 거르는 것이 구취의 주요 원인이다. 단식 중에 위의 기가 상승하면 심한 구취가 발생할 뿐만 아니라 건강에도 매우 해로울 수 있습니다. 따라서 구취를 예방하는 가장 기본적인 방법은 건강한 식습관입니다.