몸에서 기(氣)와 기(血)의 흐름을 원활하게 유지하는 방법, 다이어트, 건강 모음

1. 붉은 대추와 흰 곰팡이 수프

우리 모두 알고 있듯이 붉은 대추는 기(氣)와 혈액을 보충할 수 있는 가장 흔한 음식입니다. 여성의 경우 붉은 대추를 많이 섭취하는 것이 신체 건강 증진에 큰 도움이 됩니다. 흰목이버섯은 열을 없애고 해독하며, 음양(陰陽)과 신장(腎臟)을 보양하고, 건조함을 촉촉하게 하고, 기침을 완화시키는 건강식품이다. 붉은 대추와 흰 곰팡이를 함께 국에 끓이면 기와 혈을 보충하고 내부의 열을 제거할 수 있다. 따라서 밤늦게까지 자지 않는 여성들이 정기적으로 섭취하는 것이 적합합니다.

2. 당귀, 붉은 대추와 닭고기 수프

여성은 백일 동안 당귀 없이는 살 수 없습니다. 당귀는 치료 가치가 높은 건강 제품입니다. 여자 친구의 내분비를 조절할 수 있기 때문에 기혈을 조절하는 역할도 할 수 있습니다. 안젤리카와 붉은 대추를 넣고 닭고기 수프를 끓여서 정기적으로 먹으면 안색을 보충할 뿐만 아니라 음과 신장에도 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.

3. 붉은 대추, 땅콩, 팔보죽

붉은 대추, 땅콩, 팥, 보리, 연꽃씨 등을 끓여 죽으로 만들고, 흑설탕을 끓여도 된다. 혈액을 보충하기 위해 추가되었습니다. 빈혈로 인해 기(氣)와 혈(血)이 부족한 여성에게 적합하다.

4. 흑찹쌀 보혈죽

찹쌀은 예로부터 위와 비장에 보약이 되었기 때문에 흑찹쌀을 죽을 끓이는 데 자주 사용하면 신체 건강 증진에 큰 영향을 미칩니다. 흑찹쌀, 홍대추, 용안을 넣고 설탕을 적당히 넣어줍니다. 여성이 월경 중 불편함을 느낄 때 정기적으로 마시는 것이 적합하기 때문에 신체 건강 증진에 큰 도움이 됩니다. ,

5: 삼홍북학달임

한의학에서는 붉은색 음식이 혈을 보양하는 효과가 있다고 믿습니다. 실제로 생활 속의 많은 붉은색 음식은 혈을 보양하는 효과가 있습니다. 따라서 기혈이 좋지 않은 사람은 고구마, 대추, 흑설탕 등을 넣어 죽을 끓여서 꾸준히 마시면 좋다. 이 산홍보혈국은 경제적일 뿐만 아니라, 무엇보다도 만들기가 간단하여 밤늦게까지 자지 않는 여성들이 규칙적으로 먹기에 적합합니다.

6: 대두, 설배, 돼지 너클 수프

대두는 여성의 에스트로겐을 보충하는 데 도움이 됩니다. 시드니는 열을 제거하고 해독하고 화를 없애는 효과가 있으며 족발은 보충에 도움이 됩니다. 신체의 콜라겐. 그러므로 여자친구들이라면 이 콩, 눈배, 족발국을 정기적으로 마시면 건강 증진에 큰 도움이 될 것입니다.

7. 묵은탕

기혈이 좋지 않은 여자친구들은 묵은탕을 매일 더 마셔도 좋다. 복건성 남부 여성들은 이 암탉 수프를 해산 중에 마시는 것을 좋아합니다. 이는 여성의 기(氣)와 혈액을 보충하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체 건강에도 도움이 됩니다. 매일 늙은 암탉을 물에 당귀, 사물, 눈연꽃 및 기타 전통 한약재와 함께 끓여 기혈을 보충할 수 있습니다.