심심할 때 무엇을 해야 합니까?

기분이 좋지 않아 가끔 너무 많이 생각할 때가 있다. 앞으로 일어날 일을 자꾸 생각하면 한 사람의 심리에 스트레스를 줄 수 있다. 왜 예측할 수 없는 일을 고려해야 하는가?

스트레스 해소 방법: 큰 소리로 1 2 분 동안 원망을 털어놓는다. 그리고 소파에 앉아서 가벼운 음악 15 분 동안 조용히 들으면 훨씬 편할 겁니다. 아니면 가족이나 친한 친구에게 불만을 털어놓거나 벗어날 수 있습니다.

평소 음악을 많이 듣고 아름다운 음악으로 정신적 피로를 풀어야 한다. 경쾌하고 편안한 음악은 정서를 키우고 아름다운 경치를 감상할 수 있을 뿐만 아니라, 사람의 정신을 효과적으로 완화시킬 수 있다. 웃음은 정신적 스트레스를 완화하는 가장 좋은 방법이기 때문에 고민을 잊고 자주 웃을 수 있다. 너도 의식적으로 생활 리듬을 늦추고 여러 가지 복잡한 일을 냉정하게 처리해야 한다. 일을 잘못하더라도 자책하지 마라. 이는 사람의 심리적 균형에 유리하고 사람의 정신적 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다. 용감하게 현실을 직시하고, 아저씨가 자신의 능력이 제한되어 있고, 일을 제대로 처리할 수 없다는 것을 인정하게 하지 마라.

친구를 사귀고, 자주 친구들과 이야기를 나누고, 마음을 털어놓고, 우정과 신뢰를 증진시킬 수 있을 뿐만 아니라, 편안하고 안심할 수 있게 해야 한다.