월경 중 복통을 완화하는 방법은 무엇입니까?

월경 중 복통이 있으면 어떻게 해야 하나요?

정상적인 상황에서는 월경 중 골반 울혈로 인해 하복부에 약간의 팽만감이 있습니다. 정상이고 병리적이지 않습니다. 그러나 통증이 일상생활이나 업무에 지장을 줄 정도로 심해 약물치료가 필요한 경우에는 병리학적 상태에 해당하며, 이를 의학적으로 월경곤란증이라고 합니다. 생식기 병변으로 인한 월경통을 속발성 월경통이라고 합니다. 생식 기관에 기질적 질환이 없는 월경통을 원발성 월경통이라고 합니다.

원발성 월경곤란은 초경 직후나 미혼, 임신하지 않은 여성에게 흔히 발생하는데, 원인으로는 자궁내막과 혈액 내 프로스타글란딘 함량의 증가가 유일한 치료 방법이다. 인도메타신이나 아세틸살리실산과 같은 약물은 증상을 완화하기 위해 월경 중에 ​​복용합니다. 이차성 월경곤란의 원인은 자궁경부협착증, 자궁이형성증, 자궁내막증, 내분비이상, 골반염증질환 등 복합적으로 나타나며, 모두 월경통을 유발할 수 있습니다. 원인을 파악하려면 일련의 테스트가 필요합니다.

원발성 월경통은 일반적으로 출산 능력에 영향을 미치지 않습니다. 일부 이차성 월경통은 자궁 이형성증, 자궁내막증, 내분비 이상 등과 같은 생식력에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 대형병원의 산부인과에서는 이에 상응하는 검사와 치료를 시행할 수 있으며, 질병의 원인을 잘 찾아 증상에 따라 치료하는 것이 좋습니다.

월경통을 위한 한방 식이 요법을 소개합니다

월경 중 배가 불편하다면 뜨거운 물병을 이용해 온찜질을 할 수도 있고, 물을 마셔도 좋습니다. 일시적인 증상 완화를 위해 생강, 흑설탕수, 장미차 등을 사용합니다.

한의학에서는 월경질환을 신장기능, 비장, 간, 기혈, 자궁 등과 관련이 있다고 보고 있으며, 월경곤란은 냉열, 결핍과 과잉으로 나눌 수 있으며, 통증으로 분류됩니다. 뜨거운 음료를 마시면 통증이 줄어들면 차갑고, 통증이 심해지면 뜨겁게 누르고 누르면 통증이 심해집니다. . 생리통이 있는 사람은 생음식, 찬 음식, 신 음식, 매운 음식을 피하는 것이 좋으며, 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 월경곤란에 대한 몇 가지 식이요법은 다음과 같습니다.

1. 기허약하고 혈액이 약한 환자에게는 당귀와 황기를 넣고 끓인 양고기 : 당귀 50g, 양고기 500g, 황기 30g을 먹습니다. 고기와 음료 수프.

2. 간 및 신장 결핍형의 경우 천웅과 단삼으로 계란을 요리합니다: 천웅 뿌리 6g, 단삼 12g, 계란 2개, 물을 넣고 계란이 익을 때까지 요리하고 제거합니다. 껍질을 제거하고 잠시 끓인 후 계란을 먹고 국물을 마신다.

3. 냉응고 및 지혈형, 생강과 흑설탕물 : 생강 15g, 흑설탕 적당량, 물을 끓여 차로 우려낸다.

4. 기정체형 및 어혈형은 익모초 계란 삶기 : 익모초 30g, 계란 2개, 물을 넣고 계란이 익을 때까지 익힌 후 잠시 익혀 계란을 먹고 수프를 마셔라.

5. 습열축적형 수세미와 흑설탕 수프 : 묵은 수세미 250g을 씻어 잘게 썬 후, 황설탕 적당량을 넣고 달여서 뜨거울 때 마신다

월경 중 복통 완화 방법 및 대처 방법 월경 중 복통

월경 중 치마 입지 않기, 따뜻하게 유지하기, 찬 물 만지지 않기, 매운 음식 먹지 않기, 갈색 음료 마시기 설탕생강차, 비월경기간에는 달맞이꽃기름을 섭취하면 효과가 좋고, 녹즙을 마시면 월경통도 완화될 수 있습니다.

월경 중 복통 완화 방법

휴식 침대에 뜨거운 물병을 놓고 따뜻한 흑설탕을 마시십시오. 물을 마시십시오. 긴장을 풀 수 있는 활동(책 읽기, 음악 듣기 등)을 하여 주의를 분산시키십시오.

복통을 완화하는 방법 월경

우선 월경 중 복통은 월경통의 징후라는 점을 모두가 인지해야 합니다. 월경통은 일반적으로 속발성 월경통과 원발성 월경통으로 나뉘며, 일부 기저질환에 의해 발생할 수도 있으므로 여성분들은 꼭 숙지하셔야 합니다. 월경통이 있을 때는 병원에 가서 검사와 치료를 받으십시오. 물론, 월경통이 불가피한 것은 아닙니다. 일상생활에서 주의를 기울인다면, 의사의 지시를 따르고 스스로 월경통 예방 조치를 취한다면 원발성 월경통은 충분히 완화될 수 있습니다.

월경 중 배가 아프면 여성이 해야 할 일에 대해 전문가들은 환자들에게 도움이 되길 바라는 마음으로 몇 가지 대처 방법을 제시했다.

1. 몸을 따뜻하게 유지하면 혈액 순환이 촉진되고 근육이 이완됩니다. 특히 경련과 울혈이 있는 골반 부위에 뜨거운 물을 더 많이 마시거나 찜질팩을 대는 것도 좋습니다. 한 번에 몇 번씩 뜨거운 물병을 복부에 대거나 뜸쑥을 사용하여 하복부를 태우십시오.

2. 월경에 대한 두려움, 긴장, 걱정을 없애고 행복한 기분을 유지하세요. 분만에 참여하고 운동을 적절하게 할 수 있지만, 충분한 휴식을 취하는 데 주의를 기울여야 합니다. 미네랄, 마그네슘, 칼슘을 보충하면 월경통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 칼슘을 섭취하는 여성이 그렇지 않은 여성보다 월경통이 적다는 사실을 발견했습니다.

3. 요가를 수련하는 것도 무릎을 구부리고 발뒤꿈치로 앉는 등의 진정 효과가 있습니다. 이마를 바닥에 대고 팔을 옆으로 쭉 뻗습니다. 불편함을 느낄 때까지 이 자세를 유지하세요.

4. 월경 위생에 주의를 기울이고, 월경 전과 월경 기간에는 생음식, 찬 음식, 매운 음식, 기타 독성이 강한 음식을 덜 섭취하세요. 특히 체질이 약한 여성의 경우 규칙적인 신체운동을 강화해야 합니다. 또한 영양상태 개선에 관심을 갖고 만성질환을 적극적으로 치료한다. 균형잡힌 식습관을 유지하고, 너무 달거나 짠 음식은 적게 섭취하세요. 너무 달거나 짠 음식은 속을 더부룩하게 만들고, 더부룩하게 만들 수 있기 때문입니다. 닭고기, 야채, 과일, 생선을 더 많이 섭취하고 식사도 많이 해야 합니다. 가능한 한.

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월경 중 복통 완화 방법

매월 며칠 동안은 예정대로 오랜 친구가 찾아오는데, 이 기간 동안 많은 여성들이 부작용을 겪게 됩니다. 성질이 나쁘거나 추위에 대한 두려움, 복통 등이 있는데 이는 사실 내분비 문제로 인한 것입니다. 오랜 친구가 찾아오면 항상 복통이 생긴다면 어떻게 해야 할까요?

방법/단계

흑설탕물을 마신다. 흑설탕은 몸에서 손실된 혈액을 보충할 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 하여 복통 증상을 효과적으로 완화시키는 데 도움이 되는 뜨거운 음식입니다.

따뜻하게 지내세요. 특히 날씨가 추운 날에는 꼭 따뜻하게 지내시기 바랍니다. 특히 비나 눈이 내리는 날씨에는 감기에 걸리지 않도록 주의하세요. 옛친구를 방문했을 때 검은 덩어리가 나타난다면, 무심코 감기에 걸렸을 수도 있다는 뜻입니다. , 몸을 따뜻하게 하고 몸을 잘 관리하는 데 주의를 기울이십시오.

침상휴식은 허용됩니다. 이런 여자친구는 많지 않지만, 그 며칠 동안 침대에서 쉬어야 하는 친구들을 몇 명 봤습니다. 옛 친구들에게 인사할 때마다 참을 수 없는 복통을 느끼고 침대에 누워 쉬어야 하고, 뜨거운 물도 넣어야 합니다. 병을 바르면 하복부의 통증이 크게 완화됩니다.

과로하지 마세요. 특별히 중요한 일이 없다면 몸의 긴장을 풀고 특히 과로하지 마십시오. 왜냐하면 이 기간 동안 신체의 저항력과 면역력이 크게 저하되어 다른 문제가 발생할 수 있으며 심지어 허리 통증이나 복통이 발생할 수도 있습니다.

단식에 주의하세요. 월경 중에는 차가운 음식을 먹지 않도록 주의해야 하며, 초콜릿, 커피, 차, 콜라 등과 함께 섭취하는 것도 주의해야 합니다. 이러한 음식은 통증을 악화시킵니다. .

머리를 감지 않도록 노력하세요. 월경 중에는 머리를 감지 마십시오. 물이 머리의 모세 혈관을 통해 몸 안으로 들어가고, 씻은 후에도 머리카락이 즉시 건조되지 않으므로 자신도 모르게 감기에 걸리게 되며 이는 통증을 완화하는 데 적합하지 않습니다. . 머리를 감아야 하는 경우에도 최대한 빨리 머리를 감고 드라이어로 말려 따뜻하게 유지하세요.

일반적으로 여성들은 월경을 하면 우울함을 느끼는 것 외에도 월경통으로 고민하는 경우가 많다. 생리통의 정도는 사람마다 다르며, 가벼운 경우에는 하복부에 묵직함을 느낄 수도 있고, 심할 경우 하복부에 심한 통증이 나타나기도 하며, 심지어 어지럼증이나 구토도 나타날 수 있습니다. 이러한 상황에 직면하게 된다면, 지체 없이 최대한 빨리 진료를 받아야 합니다. 생리통은 우리 주변의 수많은 여자친구들을 괴롭히고 있습니다. 인터넷악마가 실시한 조사에 따르면, 여자친구 중 10% 이상이 극심한 자궁수축으로 인해 고통받고 있는 것으로 나타났습니다. 다양한 월경통 원인 중 [원발성 월경통]과 [병리적 월경통]이 가장 많이 발생하며, 전자는 자연요법으로 자가치료가 가능합니다. [원발월경통]은 출산을 경험한 적이 없는 13~25세의 소녀에게 주로 발생합니다. 월경 전에는 중복부와 하복부에 통증이 지속적으로 느껴지며, 심한 경우에는 엉덩이, 허벅지 안쪽, 허벅지 뿌리, 등에 통증이 느껴지기도 합니다. 이러한 유형의 월경통의 원인은 대부분 알려져 있지 않지만, 배란이나 과도한 프로스타글란딘과 관련되어 자궁 수축이 심해지는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 일명 [병리적 생리통]은 자궁내막증 등 신체적 문제로 인해 발생하는 통증으로, 25세 이상의 기혼 여성에게 더 많이 발생합니다.

이러한 고통스러운 증상은 다른 생식 기관의 문제와도 관련될 수 있습니다. 환자는 자신의 문제를 치료하기 위해 가능한 한 빨리 의학적 진단과 치료를 받아야 합니다. 가장 자연적인 치료법 : [원발월경통]의 통증을 완화시키는 방법은 다양합니다. 예를 들어 진통제나 피임약을 복용하면 자궁수축으로 인한 경련을 완화할 수 있지만 장기간 사용하면 의존성이 생기고 부작용이 생길 수 있습니다. 건강을 추구하는 사람으로서 새로운 세대에서는 생활습관을 개선하는 것이 효과적이고 건강한 치료법입니다. 아래에는 생리통을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 작은 방법이 있습니다. ·커피, 차, 콜라, 초콜릿 등 카페인이 적은 음식을 섭취하세요. ·특히 부종이 생기기 쉬운 여성의 경우 음주를 금합니다. · 따뜻하게 유지하면 혈액 순환이 빨라지고 긴장된 근육이 이완됩니다. ·허브차나 레몬주스, 뜨거운 우유를 더 많이 마십니다. ·가능한 경우 따뜻한 물로 목욕을 하십시오. 물에 아로마테라피 로션을 첨가하면 근육과 신경을 이완시킬 수 있습니다. ·요가, 구부리기, 이완 등의 동작을 실천하여 생리통 문제를 개선하는데 도움을 줍니다. 월경 중 출혈이 없다고 생각하는 여성은 보충제를 섭취해야 합니다. [보충]이라는 개념은 맞지만 개인의 체질에 맞춰야 효과가 있습니다. 그렇지 않으면 역효과만 날 뿐입니다. 예를 들어 더울 때는 닭고기 수프, 두리안 등 건조식품을 먹지 마세요. ., 과민성을 피하기 위해. 월경통을 예방하려면 간화(肝熱)가 강한 사람은 먼저 열을 제거한 뒤 혈액순환을 활성화해 어혈을 없애야 한다. 월경 중에는 수박, 바나나, 여주, 망고스틴, 녹두 등 차가운 음식을 먹지 마십시오. 다음의 향긋한 꽃잎달걀국은 만들기가 간단하고 혈액순환을 촉진하고 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 재료(2인분): 계란 2개, 생강 옹이에 적합합니다. ...gt;

월경 중 복통이 있으면 어떻게 해야 하나요? 월경 중 복통을 완화하는 방법

1. 뇌를 편안하게 하세요

연구 뇌의 긴장이 통증에 대한 신체의 내성을 감소시키므로 월경통의 심각도는 뇌의 긴장에 정비례한다는 사실을 발견했습니다. 생리통이 있을 때 재미있는 코미디를 시청하여 두뇌를 이완시켜 보세요.

2. 따뜻하게 지내세요

통증은 교감신경의 긴장과 혈관수축을 일으켜 월경통을 악화시키고 악순환을 일으키게 됩니다. 한 번에 몇 분 동안 복부 위에 가열 패드나 뜨거운 물병을 올려 놓을 수 있습니다.

3. 장과 위를 막지 않도록 하라

변비로 인한 스트레스 반응은 소화관의 연동운동을 가속화시켜 자궁이 긴장하게 수축하게 되어 단기적으로 심한 통증을 일으키거나 월경통 증상을 악화시킵니다.

권장사항: 가볍고 소화하기 쉬운 식단을 섭취하세요. 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 섭취하고 배변을 원활하게 하면 소화관의 격렬한 연동 운동으로 인한 생리통 증상이 악화되는 것을 피할 수 있습니다.