여주를 생으로 먹으면 체중 감량에 도움이 되나요?

직접 테스트한 여주 다이어트 방법

최근 여주를 매일 생으로 먹으면 체중 감량에 도움이 된다는 이야기를 자주 듣는데, 이 방법이 매우 효과적이고 인기가 높다고 합니다. 미국과 일본에서는 다이어트나 운동이 필요하지 않습니다. 원하는만큼 자고 원하는만큼 먹습니다. 정말 마법같은 일인가요? 마침 이 편집자도 최근 다이어트를 계획하고 있어서 나도 한번 시도해 볼 생각이다.

실험 이유에 대한 자료 뒷받침:

1. 한중에서는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람들이 있는데, 그들은 날씬한 몸매와 매끈하고 섬세한 피부를 가지고 있습니다. . CCTV '생명과 건강' 칼럼팀은 이 사건을 보도하며 비밀을 밝혔는데, 알고 보니 여주를 매일 2~3개씩 먹는다고 해서 날씬해진다는 것이다. 인터뷰 도중 루디 감독도 한입 먹으려 고 노력했고 얼굴이 아파 보였다. 쑨모 씨는 카메라 앞에서 여주 다섯 개를 먹었는데, 원래 몸무게가 87킬로그램이었다고 한다. 48kg까지 감량한 후 모든 질병이 치료되었습니다.

2. 1998년 미국의 캐리 박사는 여주에서 생물학적 활성이 높은 성분인 고에너지 정화 리핀을 추출했습니다. 이 성분을 매일 1mg씩 섭취하면 약 100g의 지방흡수를 예방하고 허리둘레를 2mm 감소시키는 것으로 실험 결과 확인되었습니다.

3. 친구는 일본에서 '발삼배 리포신'이 함유된 이런 다이어트 약이 팔리는 것을 봤다며 대략 3만엔 정도에 팔리더군요. 위안. 그래서 그는 친구들에게 해외에서 약을 사오라고 하는 생각을 포기하고 여주를 직접 먹기로 결정했다. 가격도 저렴할 뿐만 아니라 약을 먹는 것보다 낫기 때문이다.” 세 부분은 유독하다."

유효 소비량 전설:

하루 2~3스틱, 씻어서 씨를 뿌린 후 생으로 먹어야 함, 20일 이상 지속, 다이어트 필요 없음, 잠잘 때 자야함 먹고 싶을 때 먹고, 그냥 먹어.

현재 몸상태 :

몸무게 57.5kg, 키 168cm, 바지 28 착용 (2003년 여름 25바지 보니까 정말 울고싶다.. 그런 사람) 살이 찌면 대부분 허리에 쏠릴 텐데, 살을 빼고 싶다는 말을 듣고 가늘고 긴 다리를 보고 악하다고 꾸짖던 부모님이 어떻게 아셨는지. 내 허리와 배가 "숨겨진 고기"였나요?

실험 과정

1일차

아침 식사: 튀긴 만두 20개. 12:00 (미안해요, 11시가 넘어서야 일어났어요)

점심: 밥 한 공기, 생선 한 조각, 기타 볶음 요리. 18:00

저녁: 밥 한 그릇, 잘게 썬 옥수수 튀김 닭고기 한 그릇, 기타 요리. 23:00

저녁: 요거트 한 잔, 맥주 두 병, 매운 오리 목살 두 개, 여주 한 개. 오전 2시

소감: 첫 한 입 조심스럽게 먹었는데, 먹을수록 쓴맛이 너무 심했는데, 쌉싸름한 맛이 정말 견딜 수 없었습니다. 하나는 못 먹고, 두 번째는 못 먹었어요.

둘째 날

아침: 요거트 한 컵, 빵 두 조각과 햄, 여주 한 개. 8:00

점심: 난샹빵 한 그릇과 완탕 한 그릇. 12:30

저녁: 밥 한 공기, 생선 반 마리, 다시마 돼지갈비탕 한 그릇. 19:00

저녁: 여주. 22:00

느낌 : 밀랍을 씹는 듯한 맛이 나고 비참하다. 어제 계획했던 2개를 다 못먹어서 오늘은 하나는 아침, 하나는 저녁으로 따로 먹기로 했어요.

3일차

아침: 국수 한 그릇과 계란. 8:00

점심: 맥주 한 병, 차가운 요리, 양배추 수프 한 그릇, 오리 구이 4개(팬케이크로 감싼 오리 구이 4개), 여주. 12:00

저녁: 큰 그릇의 볶음면, 약간의 삶은 양배추, 여주. 19:00

느낌: 여주를 다른 것들과 섞어서 먹는 게 맞는지 모르겠어요. 내일 식사 시간이 아닌 시간에 여주를 먹을 생각이에요.

4일차

아침: 오후 2시까지 일어나지 않아서 아무것도 먹지 못했습니다.

점심: 밥 한 공기와 볶은 야채. 18:00

저녁: 밥 한 그릇, 볶은 야채, 커다란 눈꽃배.

저녁: 레드 와인 한 병과 간장을 곁들인 쇠고기 조각(대략 3개 정도).

오전 2시 30분

오늘은 각각 오후 4시와 밤 11시에 여주 2개를 먹었습니다.

소감: 지난 3일은 정말 기회를 잘 활용한 것 같아요. 여주를 다른 걸 섞지 않고 혼자 먹는 게 지난 3일만큼 원활하지 않아서 정말 힘들었거든요. 나는 그것을 삼켰고, 나는 더 이상 씹을 수가 없었다.

5일차

아침: 아직 아무것도 먹지 못했습니다. 다시 오후 2시가 되도록 일어나지 않았기 때문입니다.

점심: 밥 한 공기와 볶은 야채. 18:00

저녁: 밥 한 그릇, 볶은 야채, 국 한 그릇, 맥주 두 병, 커다란 배. 21:00

저녁: 레드와인 1병, 맥주 2병, 간장을 곁들인 쇠고기 한 조각(대략 3개 정도). 오전 2시 30분

소감: 오늘 오후 4시와 11시에 여주 2개를 먹었다. 어머니는 씹는 것보다 여주를 반죽해서 마시라고 권하셨다. 직접 삼켰는데 큰컵을 짜보니 어쩜... 거의 똑같지만 그래도 너무 씁쓸해요.

6일차

아침: 빵 3조각과 햄. 8:00

점심: 밥 한 그릇과 볶은 야채. 12:00

저녁: 토마토 국수 큰 그릇. 19:00

저녁: 매콤한 가재 18마리와 맥주 3병. 오전 2시

소감: 오늘 오전 8시 30분과 오후 6시에 여주 두 조각을 먹었습니다. 여주가 너무 부드러워서 계속 토하고 싶었습니다. 나는 체중을 재지 말 것을 고집하며, 효과를 느끼기 전까지 일주일 동안 체중을 측정할 계획입니다. 그런데 바지가 좀 덜 조이는 느낌이 들어서 적어도 밥 먹고 나서 벨트를 풀 필요는 없더라구요(미안해요).

7일차

아침: 오후 3시까지 일어나지 않아서 아침을 먹지 못했습니다.

점심 : 배가 고프지 않아서 나도 안 먹었다.

저녁: 팬케이크 반쪽을 양고기 수프(고기 포함) 큰 그릇에 담그세요. 21:00

저녁: 맥주 4병, 땅콩 1봉지. 24:00

소감: 오늘 오후 4시 30분과 10시에 여주 두 개를 먹었습니다. 묽은 여주는 정말 뱉어내기 싫어서 마시지 않기로 했어요. 그래서 여주를 거의 투명한 조각으로 잘라서 먹기가 훨씬 편했지만 한 조각을 먹는 데 시간이 더 걸리고 1시간 이상이 걸렸습니다.

드디어 계획대로 몸무게를 재보니 실제로 55kg이 빠졌어요! 나는 가정용 저울을 잡고 좌우를 살펴본 뒤 남편에게 가져가서 망가졌는지 확인해달라고 졸랐다. 남편은 너무 짜증이 나서 내일 아침 출근할 때 저를 데리고 약국에 가서 체중을 재겠다고 약속했습니다.

후속 조치:

한 주 더 버텼고, 음식 섭취량은 기본적으로 지난주와 비슷했습니다. 여주를 먹는 새로운 방법을 고안해냈어요. 마트에 가서 가장 작은 아이스박스를 사서 여주를 짜서 작은 조각으로 얼려서 삼켰어요. 여주 얼음을 일주일 동안 삼킨 후 중독이 되었습니다. 이것이 여주를 생으로 먹는 가장 불편하지 않은 방법이기 때문에 더 이상 다른 방법을 참을 수 없습니다. 실험 16일째 되는 날, 잘 알려진 이유로 더 이상 얼음을 먹을 수 없게 되자 '시끄러운' 핑계를 대며 실험을 중단했습니다.

이 기간 동안에는 체중 감량 활동을 모두 중단하고, 잘 먹고 게으름을 피우고, 하루 10시간 이상 자고, 배고프면 먹고, TV 시청, 인터넷 서핑, 기사 쓰기 등을 해보자. 집에서는 기본적으로 운동도 하지 않고 남편이 저를 데리고 퇴근도 합니다. 2주간의 실험 끝에 드디어 체중이 53.5kg까지 줄었습니다. 먹고 마시고 난 뒤에도 허리띠를 풀지 않고도 바지 27벌(한 사이즈 작은 사이즈)을 입을 수 있게 되었어요! 계속 버티면 2005년 여름 한 여름 동안만 입었던 25바지를 입을 수 있을 것 같아요.