왜 90년대 이후 세대는 건강하지 못하고, 밤잠과 운동부족이 일상화됐다고 하는 걸까요?

아 건강은 많은 사람들의 현재 상태이며, 삶의 속도가 점점 빨라지고 있으며, 장기적인 부적절한 다이어트가 서브 건강의 주요 원인입니다. -의료인구는 계속 증가하고 있습니다! 일반적으로 이는 불합리한 식습관, 과학 기술의 진보, 다양한 유전자 변형 기술의 생산 및 시장에 진입하는 첨가제 등의 요인에 의해 주로 발생한다고 믿어집니다. 계절에 따라 다양한 종류의 과일과 채소가 등장하는 등 일상 식단에서 영양 불균형이 발생하여 자연 식품이 점점 줄어들고 있습니다. 음식은 단백질, 고지방 함량, 고칼로리 및 촉촉한 건강 상태, 영양 불균형, 영양 건강이 좋지 않습니다. 중요한 요소입니다!

생활이 혼란스럽고 운동도 부족하다. 밤늦게까지 자는 것이 일상이 된 현대인들에게는 이전보다 오락거리가 많아지고 있으며, 특히 휴대전화가 끊어지는 경우에는 휴대전화, TV, 인터넷, 게임 등이 생활에 없어서는 안될 부분이 되었습니다. 비정상적인 생체 시계는 신체 기능을 방해합니다. 다시 운동해서 아건강해졌어요!

기후변화, 온실효과, 스모그, 강한 자외선 등의 환경요인에 따른 환경변화, 도시화와 현대시설의 개입으로 인해 사람들이 인위적으로 건설된 환경에서 살 수 있게 되면서 겨울에는 난방이 발생하게 됩니다. , 여름철 에어컨 등은 인체의 정상적인 신진 대사에 영향을 미치고 정상적인 생리 기능을 파괴합니다. 하위 건강 상태를 형성합니다!

시중에는 무턱대고 다양한 건강식품과 보충제가 있는데, 그 중 대부분은 자신의 몸 상태도 모르고 과도한 영양섭취를 통해 과잉 영양을 섭취하게 되는 경우가 있다. 시중에서 판매되는 다양한 건강식품과 보충제는 대부분 비교적 따뜻한 음식입니다. 자신의 몸 상태를 알지 못한 채 과도한 영양분을 몸에 공급하고, 일상 생활 방식을 조정하고, 신체 시계를 조정하고, 건강에 해로운 상태를 바꿀 수 있습니다. 건강한 생활습관과 가벼운 식습관, 적절한 운동을 통해 아건강 상태는 점차 개선될 것입니다.