요추 추간판 탈출증의 주요 원인은 무엇입니까? 허리 디스크 탈출증을 치료하는 방법

요추 추간판 탈출증은 허리 추간판의 여러 부위, 특히 속질핵이 심하게 후방으로 변위되어 신경이 눌려 통증이나 저림 증상이 나타나는 것이 주된 질환이다. 그렇다면 노년기에 발생하는 허리디스크의 주요 원인은 무엇일까요? 허리디스크 치료방법.

1. 질병의 원인과 치료

원인 1. 외상: 외상은 섬유륜의 수평 파열을 일으킬 수 있으며, 주로 압력에 의해 연골 종판이 파열될 수도 있습니다. 외상으로 인해 속질핵이 신경분포된 섬유륜 바깥쪽으로 더 돌출되어 통증을 유발합니다.

이유 2. 과도한 체중부하: 과도한 육체노동이나 역도 운동을 하게 되면 과도한 하중으로 인해 추간판이 조기 퇴화되는 경우가 많다.

이유 3. 나쁜 자세: 사람들은 다양한 작업을 수행할 때 앉기, 서기, 누워 있기 등 다양한 자세를 끊임없이 바꿔야 하며, 피할 수 없는 다양한 비생리적 자세로 인해 이 질병이 발생하는 경우가 많습니다. 질병.

이유 4. 진동: 자동차와 트랙터 운전자가 직장에서 장시간 앉아 진동하면 요추 추간판에 더 큰 압력이 가해지며 추간판 압력이 장기간 반복적으로 증가하면 퇴행이 가속화될 수 있습니다. 추간판의 변화 또는 두드러짐.

이유 5. 척추 기형: 선천성 및 이차성 척추 기형 환자의 경우 섬유륜의 부위마다 압력이 다르며 비틀림이 발생하는 경우가 많아 추간판의 퇴행을 쉽게 가속화할 수 있습니다. 치료에 있어서 현재 가장 앞선 기술은 최소 침습적 고주파 열응고 기술을 이용하여 통증을 유발하는 추간판 섬유륜의 돌기를 중심 수핵의 손상 없이 특이적으로 치료한 후 섬유륜을 이용하는 것이다. 손상을 복구하여 추간판을 정상으로 되돌립니다. 이 신기술은 속질핵 제거가 필요 없고, 강철 못과 판을 사용하지 않고, 추간판과 척추를 보호하는 현대의학의 정수를 구현한 것으로, 환자의 속질핵의 조직 형태와 생리를 보호할 수 있다. 현재로서는 가장 이상적인 요추 추간판 탈출증 치료법입니다.

2. 요추 추간판 탈출증을 예방하려면

(1) 수면 자세

이상적인 수면 자세는 머리와 목을 자연스럽게 쭉 뻗은 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 무릎과 엉덩이를 약간 구부린 채 나무 침대에 누워 있으면 몸 전체의 근육, 인대, 관절낭의 이완과 휴식이 극대화됩니다. 등을 대고 눕는 데 익숙하지 않은 사람들은 옆으로 누울 수도 있지만 머리, 목, 하지를 이 자세로 유지하는 것이 더 좋습니다. 또한, 베개는 너무 높거나 낮아서는 안 되며, 개인의 상황에 따라 7~9cm가 더 적합하며, 베개의 너비도 적당해야 하며, 목이 공중에 매달리지 않아야 합니다. 누운 자세에서 일어날 때는 먼저 옆으로 누운 다음 양쪽 상지의 지지를 받아 침대에서 몸통을 들어 올리는 것이 가장 좋습니다. 이는 누운 자세에서 일어나는 것보다 훨씬 덜 힘듭니다.

(2) 서 있는 자세

장시간 서 있는 근로자는 팔을 적절히 뻗고 쪼그려 앉는 동작을 수행해야 허리뼈, 관절, 근육을 교정하고 피로를 해소하며, 요근 근육 지구력을 확장합니다. 고정된 자세로 계속 작업하는 것은 가능한 한 피해야 합니다. 장시간 서 있어야 하는 근로자는 둔근을 부드럽게 수축시키고 무릎을 살짝 구부리는 '서 있는 허리 보호법'을 익혀야 한다. , 요추의 생리적 전만은 평평해질 것입니다. 척추 체중 부하 라인을 조정하여 통증과 피로를 없앨 수 있습니다.

장시간 앉아있는 근로자는 앉은 자세에 주의를 기울일 뿐만 아니라 다리를 자주 움직여야 한다.

(3) 앉는 자세

오랫동안 앉아 있는 경우에는 앉은 자세에만 주의를 기울이지 말고 다리를 자주 움직여야 합니다. 상체의 힘을 발에 분산시킨 후 일어서세요.

실제로 많은 환자들이 치료를 위해 약을 복용하고 있는데, 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있는 수동 마사지를 시도해 볼 수도 있습니다. 그러나 상태가 더 심각한 일부 환자의 경우에는 모두 일반 대형 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.

결론: 허리디스크 문제를 없애고 싶다면 일반적으로 허리디스크를 예방하기 위한 조치를 취해야 한다. 허리디스크 예방은 하루 이틀만에 될 수 없습니다. 평소 나쁜 생활습관을 바꾸는 동시에 좋은 식습관을 길러야 요람에서 허리디스크를 죽일 수 있습니다!