"어른의 최고의 수양은 자신을 편안하게 만드는 것": 편안한 사람이 되는 방법은?

기사 | 어른들의 세계에는 '편안함'은커녕 '쉬움'이라는 단어도 없다. 매일 눈을 뜨면 일로 바쁘거나, 가족, 아이들과 함께 일하느라 바쁘다. 직장에서는 상사를 만족시키고 고객을 편안하게 해주고 싶고, 부모님을 행복하게 해주고, 남편을 행복하게 해주고, 아이들도 행복하게 해주고 싶어요.

우리는 종종 외부 기준에 따라 생활해야 합니다. 우리는 교육을 잘 받고, 감성 지능이 높아야 하며, 충분히 훌륭하고, 성공적인 경력을 쌓고, 행복한 가정을 가져야 합니다... 채강용은 "모든 것이 당신의 것입니다." 하는 것도 좋지만 전제는 자신이 편안해야 한다는 것입니다."

주변 사람들을 편안하게 하고, 외부에서도 좋은 평가를 받기 위해 서슴지 않고 스스로를 고문하며 긴장되고 긴장되는 삶을 살아간다. 사실 얻는 것보다 잃는 것이 더 많다. 주먹을 불끈 쥐고 열심히 일했지만 현실은 역효과를 낳을 때가 많았다. 어느 시점에서 멈춰서 스스로에게 물어본 적이 있습니까? 나는 만족합니까? 나는 편안함을 느끼는가?

말썽꾸러기 아이를 만나면 자제력을 잃고 으르렁거린다.

직장에서 사소한 일로 갑자기 감정이 무너질 때

다른 사람의 감정을 배려하기 위해 자신을 억눌러야 해서 불편할 때.

자신이 불편한 사람이 다른 사람을 편안하게 해주는 것은 불가능하다. 남을 편안하게 해주는 사람은 자신을 편안하고 사랑하는 사람이어야 합니다. 몸을 편안하게 하고, 마음을 편안하게 하고, 주변 사람들도 무의식적으로 휴식을 취하게 하세요.

자신이 편해야 세상도 편하고, 주변 사람들도 편할 것입니다. 특히 여성.

어떤 사람은 “행복한 여자가 온 가족을 행복하게 한다”고 하고, 어떤 사람은 “여자를 키우는 것이 가정을 이루는 것”이라고 하고, 어떤 사람은 “여자가 만물의 풍수”라고 말한다. 가족".

이생에서 여성은 많은 역할을 맡아야 하고, 그 중에서도 많은 책임을 져야 하는데, 그 중에서도 여성이 감당해야 할 일은 우리가 상상하는 것보다 훨씬 더 복잡합니다. 그러나 복잡한 문제에는 단순한 사고가 필요한 경우가 많습니다.

자신의 상태가 좋아져야 모든 것이 좋아질 수 있다는 단순한 생각이다.

좋은 상태라는 것은 편안하고 편안한 사람이 된다는 것이다.

편안한 사람이 되려면 어떻게 해야 할까요? 모든 것은 편안함에서 시작됩니다.

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자신을 화해하고 자신을 받아들이세요

차이강용은 "자신에게 편안함을 주어야만 자신과 세상을 행복하게 만들 수 있습니다. " 편안하게 자기 자신이 되는 방법은 무엇입니까? 가장 중요한 것은 자신과 평화를 이루고 마음에서 자신을 받아들이는 것입니다.

내가 누구인지 고민하지 말고, 온갖 비난과 요구를 멈추고, '내가 누구인지'가 아닌 '내가 누구인지'를 살펴보세요.

예전에는 가족들이 저의 단점을 폭로하고 단점에 대해 이야기할 때마다 저는 매우 화를 내고 기분이 상했으며, 저에게도 이러한 단점이 있다는 것을 알면서도 무의식적으로 변호하곤 했습니다.

인정하고 싶지 않은 건 아니지만, 이런 단점들을 마음 속으로 받아들이지 않는 것 같아요. 제가 완벽하기를 바라는데, 그건 다른 사람들이 보기에도 그렇습니다. 물론 이것은 환상이지만, 많은 사람들은 자신과 타인에게 문제가 생기는 이유가 사실 자신을 받아들이지 않고 속으로 화를 내기 때문이라는 사실을 깨닫지 못합니다.

자신을 이해하고, 알고, 있는 그대로의 자신을 받아들이세요. 장점과 단점에 관계없이 우리는 그것을 모두 받아들입니다. 자신과 감정과 싸우지 않으면 자신과도 행복하게 지낼 수 있고, 세상과도 행복하게 지낼 수 있습니다.

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용기를 갖고 자신의 모습을 드러내세요

Jiang Xun 씨는 다음과 같은 아름다운 말을 한 적이 있습니다. 아름다움은 돌아와서 자신이 되는 것입니다.

무슨 뜻인가요? 내가 이해하는 방법은 당신이 정말로 좋아하는 일을 하고, 당신이 좋아하는 사람들과 함께 있고, 당신의 열정 속에 사는 것입니다. 젊음을 유지하는 비결은 좋아하는 일을 계속하는 것입니다.

물론 모든 사람이 지금 자신이 진정으로 좋아하는 일을 할 수 있는 조건과 기회가 있는 것은 아닙니다. 심지어 어떤 사람들은 아직 자신의 열정을 찾지도 못했습니다. 이럴 땐 자신이 좋아하는 소소한 관심사나 취미를 찾아보면 좋을 것 같아요.

때가 와서 기회가 왔을 때 자기 자신이 될 수 있을 만큼 용기를 갖고, 하고 싶은 일을 하고, 살고 싶은 삶을 살고, 자신만의 리듬을 지키며 사람이 되어야 한다. 당신을 편안하게 해주는 사람.

소소한 이야기가 생각나네요. 저는 3년 동안 셀프 미디어 분야에서 일하면서 개인 브랜드를 구축하는 방법에 대해 많이 듣고 읽었습니다. 그러나 Moments에 게시하고 Weibo에 게시하는 등 개인 업데이트를 자주 듣습니다. 웨이보 헤드라인, 개인 브랜딩을 제안하고 싶은데, 그걸 고수하는 게 늘 어렵고, 매일 업데이트해야 한다는 스트레스도 너무 많고, 키가 별로 마음에 들지 않는데 어떻게 해야 할까요?

그래서 석사 선생님께 상담을 하러 갔더니, 선생님께서 저에게 해주신 조언은 '편안하게 지내세요'였습니다.

즉, 상태를 자주 업데이트하고 싶지 않다면 원할 때 업데이트하고 강요하지 마세요. 자신을 편안하게 만드는 것이 가장 중요하며 업데이트 빈도가 아니라 특성 때문에 사람들이 당신을 좋아합니다.

많은 지식 있는 IP들과 빅 V들과 대화를 나누며 개인 브랜드를 구축하는 방법을 물었고 그들은 모두 한 가지를 언급했습니다. 당신의 성격은 당신 자신이고, 당신은 그런 사람, 그것이 바로 당신입니다. 삶의 일부는 단지 그것을 보여주는 것입니다.

미녀여, 돌아와서 자기 자신이 되어보세요.

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자신을 최우선으로 생각하세요

많은 사람들은 항상 자기 자신을 꼴찌로 여기고, 자신에게 가혹하고, 배려심이 부족하고, 자신의 필요 사항이 충족되지 않으면 내면의 문제를 겪습니다. 오랫동안 만났는데, 속이 어떻게 편해요?

그러므로 자신을 최우선으로 생각하고, 강요하거나 희생하지 말고, 가장 진실한 생각에 주의를 기울이고, 자신을 사랑하는 법을 알아야 한다고 제안합니다.

그러기 위해서는 먼저 '당신은 그럴 만한 가치가 있다'는 개념을 확립해야 한다고 생각합니다.

한번은 천 위안 넘게 들여 드레스를 사는데 밤새 잠을 못 잤어요. 가끔은 그 옷이 그렇게 돈이 아깝다는 생각이 들고, 가끔 세일할 때나 계절이 바뀌었을 때 사면 수백 만원은 더 싸질 것 같아서 내일 반품할까 고민도 되지만, 그러지 않을까 걱정도 됩니다. 나는 그 시간을 낭비할까봐 두렵습니다. 그러나 그는 그렇게 하려고 하지 않았습니다.

한마디로 말하면 돈이 안타깝고 이 돈을 나 자신을 위해 쓰면 안 된다는 생각이 든다. 당연히 마음에 걸리는 일이 생기면 남편을 깨워서 얘기를 해야 했어요. 남편이 너무 졸려서 "여보, 생각하지 마세요. 가세요." 그냥 내가 준 선물이라고 생각해주세요!" (원래는 스와이프한 건 카드였어요)

사실 옷 상반신이 정말 예뻐요. 이 모든 걱정은 무의식적으로 일어나는 일이거든요. 나는 그것을 가질 자격이 없다고 생각합니다.

자신을 최우선으로 생각하세요. 당신은 그만한 가치가 있고, 편안함을 느끼고, 그 무엇보다 중요합니다.

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항복하는 법을 배우십시오

많은 사람들은 자기 중심적이며 모든 것이 그를 중심으로 돌아가고 그의 소망을 따라야 합니다. 자신의 기대대로 일이 전개되지 않으면 다른 사람, 사물, 자신에게도 어려움을 겪게 됩니다.

제가 어렸을 때 많은 고민과 아픔을 겪었던 이유이기도 합니다. 일이 뜻대로 되지 않으면 화를 내고 결점을 찾고 포기하지 않을 것입니다. 그때는 노력하면 반드시 얻을 것이 있고, 열심히 하면 반드시 결과가 나올 것이라는 생각이 들었습니다.

이해가 안 되면 포기할 수 없다. 이유를 찾거나 누군가를 탓해야 하는 상황이 모두를 비참하게 만든다. 정말 화를 터뜨릴 사람이 없다면 자기 자신을 탓할 수밖에 없습니다. 자기 자신을 비난하고, 죄책감을 느끼고, 공격하고, 상처를 주는 일을 생각하면 참으로 비참합니다. 왜 귀찮게합니까?

나이가 들수록 '모든 일은 자기 마음대로 할 수 없다'는 진리를 깨닫고, '운명에 순종하려면 최선을 다해야 한다', '열심히 일해야 한다'는 것을 깨닫게 된다. 대의를 위해, 결과에 운명이 따르게 하라." 세상의 많은 일은 복잡하고 적절한 시간과 장소, 적절한 사람이 필요하며 한 사람의 능력은 극히 제한되어 있습니다.

세상의 복잡함과 현실의 무력함을 받아들이고 자신을 버리고 항복하는 법을 배우면 많은 어려움과 고통을 덜 수 있고 사람 전체가 편안해질 수 있습니다. 제가 새 책 "서두르면 결국 더 나은 자신이 될 것입니다"에서 쓴 것처럼:

세상의 광활함과 아름다움을 더 많이 볼수록 우리가 존재는 공기 중에 떠다니는 먼지의 티끌과 같습니다. 최선을 다해야 하며 동시에 어떠한 기대도 하지 말아야 합니다. 당신이 겪고 있는 일은 우주에서 (당신에게) 가장 중요한 일이지만 동시에 (우주에게) 전혀 중요하지 않습니다.

굴복하는 법을 배우세요. 긴장하지 말고, 불안해하지 말고, 그냥 긴장을 푸세요. 할 수 있는 일을 하고, 아무런 기대 없이 최선을 다해 나가면 세상이 더 좋아질 수도 있고, 이 주가 우리에게 좋은 일을 불러일으킬 수도 있습니다.

인생은 충분히 힘들지만, 좀 더 편안하게 지내고 편안한 사람이 되어보는 것은 어떨까요.

자신과 화해하고 자신의 불완전함과 결점을 받아들이십시오. 자신의 모습을 드러내고 비판과 요구를 중단하고 있는 그대로의 모습으로 성공하고 "당신은 그럴 가치가 있습니다"라고 말하십시오. 당신의 능력은 제한되어 있고 당신이 원하는 모든 것을 할 수는 없다는 것을 받아들이고 세상과 삶에 항복하는 법을 배우십시오.

Jiang Xun 씨는 "가장 큰 부는 풍부한 인성을 갖고 자신이 원하는 대로 인생을 살아가는 것"이라고 말했습니다.

인생은 여전히 ​​힘들지만 우리에게는 여전히 힘든 일이 있습니다. 선택하다.

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저자 소개: 샤먼에 거주하는 샤먼 대학교 출신 샤 지우주(Xia Jiujiu), 90년대 이후의 워킹맘, 멀티 플랫폼 계약 작가, 개인적 성장과 일터에 중점을 두고 있음 , 셀프미디어 글쓰기 교육부입니다. "잠깐만 기다리면 결국 당신은 더 나은 자신이 될 것입니다"가 출판되었습니다.