체중 감량을 위해 목을 따는 것의 단점은 무엇인가요?

1. 과정이 고통스럽다

살을 빼기 위해 목을 따는 것은 이름 그대로 매 끼니 식사를 하고 나면 목에 손을 넣어 파낸다는 뜻이다. 방금 먹은 음식을 다 뱉어내라. 목 따기 과정은 매우 고통스럽지만, 많은 사람들이 체중 감량을 위해 이 과정에 익숙해졌습니다. 게다가 목 따기 방법은 체중 감량 효과가 뛰어나 많은 여배우들도 체중 감량을 위해 이 방법을 선택한다.

2. 쉽게 영양실조에 걸린다

체중 감량 전문가들은 목 따기 방법을 체중 감량으로 해석합니다. 체중 감량을 위한 목 따기 방법은 만성 자살과 같습니다. 짧은 시간 동안 신체의 총 칼로리 섭취량은 제한되어 있지만 음식이 위장에 들어가면 음식이 토된 후에도 "기름, 소금과 같은 고칼로리 점성 물질"이 부분적으로 흡수됩니다. 신체는 매일 신체에 필요한 에너지를 공급하는 것은 물론 어떤 영양소도 흡수하지 않습니다. 이 체중 감량 방법을 오랫동안 사용하면 심각한 영양실조가 발생하고 심지어 신체의 산-염기 균형 장애로 이어질 수도 있습니다.

3. 각종 위장병에 걸리기 쉽다

살을 빼기 위해 목을 따는 것은 토할 때마다 위산이 나오는 치명적인 체중 감량 방법이다. 식도가 손상되고, 목과 치아가 불편해지며, 피부가 거칠어질 수도 있습니다. 그리고 목을 따낼 때 손톱이 너무 길거나 손톱을 너무 세게 뽑으면 목이 손상됩니다. 빈번하고 반복되는 구토는 경증의 경우 식도부종을 유발할 수도 있으며, 심한 경우에는 토하는 것조차도 식도를 오랫동안 부식시켜 식도암 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 때로는 과도한 구토로 인해 심장 파열과 대량의 위장 출혈이 발생할 수 있습니다.

특기사항: 목 따기 다이어트 방법은 쉽게 거식증으로 이어질 수 있으며, 거식증으로 인한 사망도 발생하게 됩니다.

체중 감량의 가장 좋은 방법은 합리적이고 균형 잡힌 식단과 적극적인 운동을 병행하는 것입니다.