자연분만 시 힘을 발휘하는 올바른 방법은 무엇인가요?

임신 후 가장 큰 기대는 출산 예정일에 최대한 빨리 뱃속의 아기를 만나는 것입니다. 그러나 출산 중에 겪어야 할 고통에 대한 생각으로 인해 많은 임신이 이루어집니다. 변화, 결국 인생에서 마주할 수 있는 극심한 고통은 이것뿐이니까, 출산은 임산부들에게 기대와 두려움의 대상이 되었습니다.

그래도 어쨌든 아기를 보는 대가는 고치에서 나와 나비가 되는 경험을 하는 것이기 때문에 정신을 바로잡고 뱃속의 아기를 위해 열심히 노력해야 하며, 임신부 및 임산부 임신 중 출산의 핵심 포인트를 학습할 수 있으며, 이를 통해 출산 시 통증을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 진통 과정을 원활하게 하여 아기를 안전하게 출산할 수 있습니다.

그렇다면 분만 시 힘을 어떻게 행사해야 할까요?

규칙적인 자궁수축부터 시작하여 분만과정은 3단계로 나누어지는데, 모든 분만단계에 힘이 필요한 것은 아니다.

1. 분만의 첫 단계. 주로 자궁경부를 여는 데 중점을 두는데, 자궁수축 시 산모는 비교할 수 없는 통증을 느끼게 됩니다. 자궁 수축의 통증을 크게 줄일 수 있는 무통 바늘입니다.

경부가 열리는 동안 산모는 무리한 힘을 가할 필요는 없으나, 최대한 많이 먹고, 잠도 많이 자고, 체력과 에너지를 아끼도록 노력해야 하며, 엄마에게 소리를 지르는 것은 피해야 한다. 에너지를 소비합니다. 자궁경부가 확장되면서 임산부는 강한 배변감으로 인해 주체할 수 없는 힘을 가하려는 충동을 갖게 되지만, 자궁경부가 완전히 확장되기 전에 힘을 가하기 시작하면 아기의 머리가 젖어들 가능성이 매우 높다는 사실을 기억하세요. 자궁경부를 꽉 쥐면 태아의 머리가 손상될 수 있고, 자궁경부가 충혈되기 쉬워서 출산에 도움이 되지 않습니다.

2. 노동의 두 번째 단계. 자궁경부가 완전히 열렸다는 뜻으로, 자궁경부가 열 손가락까지 완전히 열려 있어 태아의 머리가 지나갈 수 있는 정도이다. 이때 산모는 분만실로 갈 수 있다. 조산사는 산모에게 상황에 따라 힘을 발휘하는 방법을 알려줄 것입니다. 이전에 저장된 에너지는 이 순간을 위해 준비됩니다.

① 먼저 산모는 분만침대에 반듯이 누워서 양쪽 발판을 밟고 양손으로 양쪽 팔걸이를 잡고 다리를 최대한 벌려야 한다. 조산사는 언제든지 상황을 관찰할 수 있으며, 이 자세는 힘을 가하는 데에도 편리하여 태아의 통과에 도움이 됩니다.

② 진통이 오면 두려워하지 말고 숨을 크게 들이쉬고 숨을 참으며 평소의 배변 방법으로 힘을 가하면서 천천히 숨을 내쉬세요. 숨을 내쉬고 심호흡을 하고, 수축이 끝날 때까지 계속해서 힘을 가합니다. 엄마는 휴식시간을 활용하여 레드불을 마시거나 초콜릿 등 고칼로리 음식을 섭취하여 빠르게 에너지를 보충합니다.

3 힘을 가할 때마다 분만베드에 등을 대고 턱을 조이고 눈으로 배꼽을 바라보는 것을 잊지 마십시오. 엉덩이를 들어 힘을 다 쓰지 못하게 하면 태아의 출산에 도움이 되지 않습니다.

4 태아가 연산도를 통해 산도 입구로 하강하는 것을 의사가 관찰할 때, 태아의 머리가 너무 빨리 하강하면 산모에게 더 이상 힘을 가하지 말라고 보통 지시합니다. , 회음부 찢어짐이 쉽게 발생하므로 태아 머리 크기에 따라 태아 머리 통과를 돕기 위해 측면 절개를 할지 여부를 결정합니다.

⑤ 이때 엄마가 힘을 가하고 싶어도 힘을 가할 수 없는 불편함을 해소하기 위해 엄마가 힘을 가하라고 지시하면 안아줄 수 있도록 천천히 입으로 숨을 쉴 수 있다. 숨을 쉬면서 힘껏 우유를 빨아들이면, 위가 텅 비고 따뜻한 기류가 뿜어져 나오며 갑자기 온 몸이 편안해지는 느낌을 받게 됩니다.

3. 노동의 세 번째 단계. 태아가 분만되고 3~5분이 지나면 산모는 약간의 힘만으로도 태반을 체외로 배출할 수 있지만, 태반이 완전히 나오지 않으면 출혈이 심할 수 있으므로 의사의 지시에 따릅니다. 맨손으로 태반을 빼낼 수 있으며 자궁에 들어가서 태반을 떼어낸 후 회음부의 상태를 관찰하고 상처를 봉합하면 전체 진통 과정이 끝납니다.

전체 분만 과정은 초산 여성의 경우 15~30시간이 소요될 수 있지만, 다산 여성의 경우 6~10시간이면 충분하지만, 엄마에게는 어찌됐든 힘들고 고통스러운 일이다. 역시 올바른 마음가짐으로 대처해야 하며, 출산 중에도 예상치 못한 돌발상황이 발생할 수 있으므로 이때는 안정된 마음가짐이 매우 중요합니다.

두 아이의 엄마이자 10년 넘게 육아계에 몸담아온 유치원 전문교사로서 제가 배우고 경험한 전문적인 지식과 경험이 모든 분들의 고민에 답하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 질문. 여러분의 좋아요와 관심은 저에게 가장 큰 인정입니다. 환영합니다. 만나주셔서 감사합니다!