거위알의 영양가

닭알, 오리알, 메추리알에 비해 거위알 가격이 훨씬 비싸지만, 거위알은 낱개로 팔았던 기억이 납니다. 과거에는 가장 비쌌다. 저렴할 때는 한 개에 8위안이었고, 저렴할 때는 거의 5위안 미만이 아니었다.

거위 알의 영양가는 실제로 매우 높으며 이는 비싼 가격에 걸맞은 가치가 있습니다. 거위 알의 단백질 함량은 매우 풍부합니다. 뇌 세포. 뇌에 영양을 공급하고 뇌를 강화할 수 있습니다. 동시에 거위알에는 다양한 비타민과 미량원소가 풍부합니다.

그런데 거위알이 정말 닭고기 달걀, 오리알, 메추리알보다 훨씬 좋을까요? 설마. 거위알은 상대적으로 크기가 크고 콜레스테롤 함량도 높기 때문에 너무 많이 먹으면 안 된다. 혈중 지방이 많고 비만인 사람에게는 거위알이 최선의 선택이 아닙니다. 임산부라도 임신 중 체중 조절에 도움이 되지 않으므로 하루에 1개 이상 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다.

게다가 "거위 알이 태아의 독소를 제거할 수 있다"는 설은 이론적 근거가 없습니다. 거위 알을 먹으면 신생아의 황달과 습진을 예방할 수 있을 것으로 예상됩니다. 습진이 있는 경우 신생아 황달과 습진이 무엇인지 자세히 알아볼 필요가 있습니다.

요컨대 거위알은 영양이 풍부하지만 마법적인 효과가 없고 다른 계란과 비슷합니다. 그러므로 거위알을 섭취할 필요가 없으며 너무 많이 먹는 것도 적합하지 않습니다. 가끔 맛을 바꿔도 괜찮습니다.