여자는 몇 살부터 빨리 늙기 시작하나요?

여성의 노화는 나이가 아니라 몇 가지 특징으로 정의됩니다. 여성이 다음과 같은 특징을 갖고 있다면 노화가 시작되고 있다는 의미입니다.

1. 눈구멍이 움푹 들어간 것처럼 보입니다. 나이가 들수록 얼굴 주위의 지방이 줄어들기 때문에 눈이 더 뚜렷해지며, 눈 밑이 움푹 들어가면 무기력한 느낌을 받을 수 있으며, 아이크림을 사용하여 마사지를 하면 눈 주위의 근육이 유지될 수 있습니다.

2. 치아가 쉽게 더러워진다. 타액에는 박테리아를 씻어내는 능력이 있지만 이 능력은 나이가 들수록 감소합니다. 치주질환 역시 나이가 들수록 발생 빈도가 높아지므로 치아 보호가 시급합니다. 아침, 저녁으로 2회 양치질을 하고, 베이킹소다를 이용해 치아를 미백하는 것도 좋습니다.

3. 밤에 일어나는 빈도가 늘어납니다. 밤에 자다가 소변을 보는 것은 신장 기능이 약하다는 신호입니다. 나이가 들면서 가장 먼저 눈에 띄는 것은 신장 기능이 약해져서 야간빈뇨가 잦아지는 현상이다. 따라서 안면부종이 생기지 않도록 잠자리에 들기 전에는 물을 적게 마시는 것이 좋다.

추가 정보:

여성의 노화를 지연시키는 방법:

1. 매일 계란을 섭취하세요. 계란에 들어있는 영양소는 젊음을 유지하고 유방암을 예방하는 등 여성에게 좋기 때문에 매일 아침 계란을 먹는 것이 좋은 습관이다.

2. 구기자 열매를 더 많이 섭취하세요. Lycium barbarum은 성질이 온화하고 맛이 달콤하여 신장과 간에 영양을 공급하고 근육과 뼈를 강화하며 수명을 연장할 수 있습니다. 신장 결핍이 있는 사람에게 구기자는 효과가 매우 좋으며 장기간의 요통을 완화할 수 있습니다. 특히 신장 결핍이 있는 중년 여성은 구기자를 더 많이 섭취하는 것이 가장 적합합니다.

인민일보 온라인 - 참고: 이 5가지 징후는 여성이 늙어가고 있음을 나타냅니다.