티트리 버섯과 당근 수프의 효과는 무엇인가요?

차나무버섯은 누구에게나 좋은 음식입니다. 야채로서 우리는 티트리버섯을 자주 섭취하는데, 이는 건강 유지에 도움이 되며 건강에 매우 의미가 있습니다. 차나무 버섯은 수프를 끓일 때 자주 사용되며 닭고기, 오리고기, 생선, 갈비와 함께 끓일 수 있습니다. 차나무 버섯과 당근 조림도 맛있었습니다. 티트리버섯과 당근 수프의 효능을 살펴보겠습니다.

차나무버섯당근국의 효능

1. 비장을 튼튼하게 하고 전채요리

차나무버섯에는 다양한 영양소와 아미노산, 비타민이 함유되어 있습니다. 인체에 필요한 섬유질, 철, 아연, 칼륨 및 기타 미네랄. 티트리 버섯 수프는 맛있고 식욕을 증가시키며 소화를 촉진하고 영양 보충제로 유익합니다. 식욕이 없고 소화불량인 사람에게 적합합니다.

2. 신장을 보하고 이뇨작용

차나무버섯은 성질이 따뜻하고 맛이 달며 신장을 보양하고 비장을 튼튼하게 하며 이뇨작용이 있다. 비타민 B와 칼륨, 아연, 셀레늄 미네랄이 풍부하여 인간의 신진 대사를 촉진하고 신체에서 과도한 수분을 제거할 수 있습니다. 티트리버섯국은 허리와 무릎의 쓰림과 허약함, 신장 결핍, 잦은 배뇨, 부종 등의 증상에 사용할 수 있으며, 특히 발열이 낮고 야뇨증이 있는 어린이에게 사용할 수 있습니다.

3. 노화 방지 및 노화 방지

티트리 버섯에는 단백질, 탄수화물, 비타민, 글루칸, 세균성 단백질, 다당류, 인돌 유도체, 셀레늄 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 활성산소를 효과적으로 제거하고 항산화 효과를 나타낼 수 있습니다. 티트리 버섯 수프를 정기적으로 섭취하면 노화를 방지하고 피부 미용을 개선할 수 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 연구진이 14년간 추적 조사한 결과 혈액 내 베타카로틴 수치가 높은 사람이 더 오래 산다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 혈액 내 베타카로틴 농도가 높을수록 심장병 위험이 낮아집니다. 하지만 당근에는 베타카로틴 함량이 높습니다. 당근 수프를 정기적으로 마시면 체내 베타카로틴 농도가 증가하고 건강과 장수에 도움이 됩니다.

4. 면역력 강화

티트리 버섯은 아삭아삭하고 부드럽고 상쾌하며, 단백질, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부하여 면역력을 조절합니다. . 티트리버섯에 함유된 비타민, 아미노산, 셀레늄, 철, 칼륨, 아연은 성장과 발달을 촉진하고 혈액순환을 촉진하며 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

5. 시력을 보호하세요

당근 수프에는 카로틴이 다량 함유되어 있는데, 그 분자 구조는 비타민 A 2분자와 동일합니다. 체내에 들어간 후 50%가 배출됩니다. 간을 통해 장 점막의 효소가 작용하여 비타민 A를 비타민 A로 전환시킵니다. 눈의 감광성 색소 생성을 촉진하고 야맹증을 예방하며 눈의 색분별력을 강화하고 눈의 피로와 안구건조증을 감소시키는 효능이 있습니다.

혈압 낮추기

당근 수프에는 숙신산칼륨이 함유되어 있어 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤을 낮추며 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 당근의 엽산은 관상 동맥 심장 질환의 위험 요소를 줄일 수 있습니다. 고혈압 환자는 혈압을 낮추는 효과가 좋은 당근 수프를 마십니다. 당근을 더 많이 먹는 사람은 당근을 덜 먹는 사람보다 심장병 발병 확률이 거의 50% 낮습니다. 당근 수프에는 비타민C, 섬유질 등 인체 내 혈당을 낮출 수 있는 일부 성분이 포함되어 있습니다. 또한 관상동맥 혈류를 증가시킬 수 있는 케르세틴, 베헤닐알코올 등의 성분도 함유되어 있습니다. 당근을 꾸준히 섭취하면 혈당을 낮추는 효과가 있으므로 당근 수프는 당뇨병 환자에게 1순위 식품이다.

7. 항알레르기

일본 식품 영양 과학자들은 당근의 베타카로틴이 꽃가루 알레르기, 알레르기성 피부염 및 기타 알레르기 질환에 대한 피부 알레르기를 효과적으로 예방할 수 있음을 발견했습니다. 카로틴은 또한 세포 내 균형을 조절하고 신체의 항알레르기 능력을 강화하여 신체가 알레르기 반응을 덜 일으키도록 합니다.

샤오이소우의 소개를 읽고, 간단한 차나무 버섯 당근 수프가 이렇게 많은 효능을 갖고 있다는 사실에 놀랐나요? 몸?

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