줄넘기 등 가정용 운동기구 판매가 급증했습니다. 어떤 가정용 운동기구를 좋아하시나요?

집에서 어떤 운동을 좋아하시나요?

중국의 설날이 일주일도 채 남지 않은 가운데, 밖에서 일하는 많은 가족들이 가족, 친구들과 재회하기 위해 고향으로 돌아갔습니다. 중국의 춘절은 중국인들의 마음속에 자리잡은 매우 중요한 명절이라고 할 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 직장에서 일찍 집으로 돌아와 부모님, 친구들과 시간을 보내곤 했습니다.

연휴에는 일찍 집에 있어야 하고, 전염병으로 인해 방문도 금지되어 집에서 체중을 조절하지 못하는 분들이 많습니다. 그래서 모두가 이를 악물고 발을 구르며 체중 감량을 시작하기로 결정했습니다. 최근에는 Tiaojian 홈 피트니스 장비의 판매도 급격히 증가했습니다. 이것은 사용자가 이제 집에서 매우 자유롭고 체력을 향상하기 위해 집에서 몇 가지 운동을 선택한다는 것을 보여주기에 충분합니다. 오늘은 집에서 하기 적합한 몇 가지 운동을 살펴보겠습니다.

첫 번째는 줄넘기입니다. 줄넘기는 다른 운동과 다릅니다. 줄넘기만 하면 되지만 소모하는 칼로리는 다른 유산소 운동과 비교할 수 없습니다. 그리고 줄넘기를 하러 나갈 필요도 없고 집에서 운동할 수 있는 열린 장소만 찾으면 됩니다. 집에 정말 여유 공간이 없으면 줄넘기를 버려도 됩니다. 요즘 인터넷 플랫폼의 많은 줄넘기는 이미 무선입니다. 이런 종류의 줄넘기는 운동을 쉽게 확장할 수 있습니다.

또 하나는 집에서 요가매트를 구매하는 것이다. 요가 매트는 단순한 매트이지만 우리의 훌륭한 운동 요구 사항을 충족할 수 있습니다. 우선, 많은 사람들이 요가를 좋아하며, 요가 매트를 지하에 깔아두면 지상의 찬 공기를 효과적으로 차단할 수 있습니다. 반면에 사람들이 피트니스 활동을 할 때 요가 매트를 밟아도 아래층 주민들에게 영향을 미치지 않습니다. 이는 집에서 운동하는 많은 사람들에게 매우 편리합니다.

다른 하나는 덤벨, 고무줄, 그리퍼 등이 포함될 수 있는 피트니스 장비입니다. 헬스장에 자주 가던 많은 사람들이 집에 돌아오면 여러 가지 이유로 매일 운동과 훈련을 위해 헬스장에 가지 못하는 경우가 많다. 그래서 모든 사람들은 간단한 운동 기구를 구입하여 집에 두고 운동할 것입니다. 집에서 모래나 물을 채운 덤벨을 준비하고 근력 운동도 할 수 있는데, 이는 많은 피트니스 애호가들에게 매우 편리합니다.

어쨌든 우리는 설날에 모든 사람이 집에서 적절한 운동을 하도록 강력히 권장합니다. 이는 효과적으로 체중을 감량할 수 있을 뿐만 아니라 신체를 강화할 수도 있는 매우 좋은 활동입니다. 어쨌든. 모두가 건강한 몸을 갖고 새해를 행복하게 보낼 수 있기를 바랍니다.