간헐적 단식은 건강에 좋습니다

1. '간헐적 단식'은 노화를 지연시킬 수 있다

노화는 태어날 때부터 삶에 수반되는 과정이지만, 노화의 속도는 사람마다 다릅니다. 왜 사람들은 서로 다른 속도로 늙어가나요? 답은 에너지 섭취에 있습니다. 우리 몸은 놀랍습니다. 에너지와 음식이 충분히 공급되면 몸은 "행복"해질 것입니다. 위기감이 없으면 몸이 나른해지기 시작하고 신진 대사 및 기타 측면에서도 장애가 발생합니다. 노화와 밀접한 물질의 합성과 분비에 영향을 미치게 되면 노화는 필연적으로 가속화됩니다. 반대로 신체의 과도한 대사와 흡수를 막기 위해 '간접 단식'을 할 수 있다면 호르몬은 안정될 것인가? 대답은 실제로 사실이므로 "간헐적 단식"은 실제로 노화를 지연시킬 수 있습니다.

2. "간헐적 단식"은 질병을 예방할 수 있다

사람이 부담 없이 먹거나 마시면 조만간 몸에 문제가 생길 것이다. 간단한 예를 들자면, 식단을 조절하지 않으면 신체에 "3가지 최고" 문제가 발생하게 됩니다. '3고'의 발생은 건강에 큰 영향을 미치므로, 더 이상 몸에 섭취량이 과부하되지 않도록 식단을 조절하면 '3고'가 없어지고 건강에도 긍정적인 영향을 미치게 됩니다. 건강과 질병에 미치는 영향은 무엇입니까? 실제로, 사람이 "간헐적 단식"을 할 수 있고 신체를 차단하지 않으면 질병이 신체를 차단하지 않으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

3. "간헐적 단식"은 건강에 좋습니다

고대인들은 "단식"을 옹호했고, 지금 우리는 "간헐적 단식"을 옹호하고 있습니다. 이것은 그야말로 과학적 근거입니다. 70% 정도만 섭취하고 식단을 적절하게 조절하는 것이 건강에 매우 좋습니다. 매일의 식단을 결합하고 운동과 건강 관리에 더 많은 관심을 기울이는 것이 좋습니다. 이 두 가지가 효과적으로 결합될 수 있다면 좋은 건강과 노화 지연은 진정으로 기대되는 일이 될 것입니다.