남성이 임신을 준비하려면 흡연과 음주를 중단해야 하나요? 왜?

임신을 준비하는 남성은 반드시 흡연과 음주를 중단해야 합니다. 왜?

제 주변에는 실제 사례가 두 가지 있는데, 하나는 친구이고 다른 하나는 친척입니다.

내 친구의 남편은 담배를 피우지 않지만 매일 저녁 식사 후에 술을 마시는 것을 좋아하고 과하지 않게 이런 습관을 수년간 키워왔습니다. 원래는 아이를 낳기 전 반년 동안 술을 끊으려고 했는데, 아이가 일찍 나올 줄은 예상하지 못해 그냥 끊었다. 제 친구가 임신 14주차에 NT검사에 실패했고, 또 다시 NT검사에 실패해서 24주차에 양수천자를 받을 수밖에 없었습니다. 검사 결과 염색체 이상으로 나타났습니다. 다운증후군을 앓고 있는 아이인데, 어쩔 수 없이 분만을 유도할 수밖에 없었고, 나쁜 습관은 없고 술만 마시는 것뿐이었다. 그러다가 술을 끊은 지 1년 만에 다시 임신을 했고, 이번에는 아기가 건강하게 태어났습니다.

사촌언니와 그 남편은 담배를 많이 피우는데, 하루에 한 갑씩 피운다. 선천성 심장병은 아이가 태어난 지 한 달이 지나서야 진단되었습니다. 심장에는 제대로 자라지 못한 네 개의 구멍이 있습니다. 다행히 집에 가서 회복해야 한다고 의사 선생님이 말씀하셨고, 몇 년 안에 서서히 커질 것이라고 하더군요. 나중에는 잘 자랐어요. 그러나 세월이 흐르면서 사촌동생은 아이들을 돌보는 데 거의 신경질적으로 변했고, 사소한 문제에도 걱정이 많아 죽을 지경이었습니다. 매달린 병에서 약을 복용하는 것은 아이들의 일상입니다. 아이는 또한 매우 섬세하고 매우 말랐습니다.

2: 정자의 이동성을 높이기 위해 운동하고 적절하게 운동하십시오.

3: 영양 균형. 아연이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. 고품질의 정자를 생산하는 데 도움이 됩니다.

4: 규칙적인 일정을 유지하고 일찍 자고 일찍 일어나세요. 좋은 습관을 기르십시오.

1. 남자들이 임신을 준비할 때 없애야 할 나쁜 습관은 무엇인가요?

1. 흡연과 음주

잘 알려진 위험은 흡연과 음주입니다. 장기간 흡연과 음주를 하면 정자 기형의 비율이 높아집니다. 정자는 생명의 씨앗과 같아서, 씨앗이 오염되고 손상되어 발아하지 않으면 좋은 자손을 낳는 것이 헛됩니다.

남성 정자의 생산주기는 약 90일로, 흡연과 음주로 인해 정자의 질이 영향을 받는 것을 방지하기 위해 임신 후 3개월 이내에는 완전히 금연하는 것이 좋습니다. 담배와 술을 끊는 것, 그러나 계속하는 한, 미래 세대를 생각하는 인내심을 갖는다면 더 이상 어렵지 않을 것입니다.

2. 고기를 선호하고 과일과 채소를 거부하세요

많은 남성들은 입맛이 무겁고 고기를 선호하며 기름진 과일과 채소에 관심이 없습니다. 즐길 여유가 없습니다. 이런 일이 오랫동안 지속되면 영양 불균형이 발생하게 됩니다. 남성의 신체에 비타민이 부족하고 테스토스테론 수치가 매우 높으면 정자 생성이 정체되어 정자 생산에 도움이 되지 않으며 정자 활동도 악화됩니다.

임신을 준비하는 남성들은 식단의 영양균형에 주의해야 하며, 야채와 과일의 일일 섭취량은 500g 이상이어야 한다. 다양한 과일과 채소를 풍부하게 섭취해야 한다. 가능한 한 영양이 최대한 포괄적일 수 있도록 합니다.

3. 스트레스가 많고 강도가 높은 업무

많은 남성들이 고압, 고강도 업무에 종사하고 있어 일과 휴식이 불규칙하다 , 이는 눈에 보이지 않게 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치게 되며 신체의 호르몬 분비가 조용히 중단되고 남성 호르몬과 테스토스테론 수치가 비정상적으로 변하게 되며 건강에도 영향을 미치게 됩니다. 빨간불.

임신 준비 기간 동안 남성은 업무 강도, 업무 및 휴식 규칙을 적절하게 조정하고 수면의 질을 보장해야 합니다.

4. 성생활 빈도가 너무 빠르다

고환은 매일 수억 개의 정자를 생산할 수 있지만, 정자가 성숙하는 데는 일정 시간이 걸립니다. 사정. 성생활의 빈도가 너무 빨라 정자 생산에 영향을 미쳐 생식 능력이 저하됩니다.

임신 준비 중에는 일주일에 1~2번 정도 성관계를 하세요. 임신 전 배란기에는 3일에 1번으로 늘릴 수 있습니다.

2. 남성은 임신을 위해 무엇을 준비해야 하나요?

1. 엽산

엽산은 여성을 위한 특별한 제품이 아니며 남성도 임신 준비 중에 보충할 수 있습니다. 엽산 섭취는 정자 운동성과 관련이 있습니다.

엽산은 하루에 얼마나 섭취해야 하나요? 전문가들은 하루 400마이크로그램을 권장합니다. 엽산이 풍부한 음식에는 주로 녹색 채소와 콩이 포함됩니다. 하루에 1파운드의 녹색 채소와 약 2온스의 콩 제품을 섭취하세요.

2. DHA

신체에서 DHA를 가장 많이 함유하는 세 가지 기관은 뇌, 망막, 고환입니다. DHA는 어떤 용도로 사용되나요? 고환 생식력과 관련됩니다.

정자가 앞으로 헤엄칠 수 있도록 돕는 꼬리의 모양과 활력, 유연성까지 모두 DHA와 상호 작용합니다. 남성의 경우 DHA가 부족하면 정자가 난자에 도달하더라도 난자와 연결될 수 없습니다. 그러나 인체는 DHA를 합성할 수 없기 때문에 음식을 통해서만 DHA를 보충할 수 있습니다. 주로 정어리, 연어, 홍합 등과 같은 살찐 생선입니다.

3. 비타민E

비타민E 섭취는 정자의 모양과 관련이 있다. 전문가들은 가임기 남성의 비타민E 섭취량을 하루 14mg으로 권고하고 있다.

비타민E는 각종 유지종자 및 식물성 기름에 주로 함유되어 있으며, 곡류, 견과류, 녹색잎 채소에도 일정량의 비타민E가 들어있습니다. 특히 씨앗의 세균에서. 옥수수유, 밀배아유, 콩기름, 참깨, 해바라기유, 유채기름에도 비타민E가 풍부합니다.

3. 아연 보충제

아연 섭취는 정자 농도와 관련이 있습니다. 전문가들은 가임기 남성의 경우 하루 12.5mg의 아연 섭취를 권장합니다. 아연이 풍부한 음식에는 살코기, 참깨, 굴, 가리비, 견과류, 호박씨, 새우, 요구르트, 귀리 등이 있습니다.

1. 담배에는 수십 가지 이상의 독성 물질이 포함되어 있어 정자 생존율 저하 및 정자 질 저하를 쉽게 유발할 수 있습니다.

2. 알코올은 안드로겐을 감소시키고 정자과소증과 무정자증을 유발하며 심지어 태아의 지적 발달에도 영향을 미칩니다.

1. 밤샘이 잦고 수면이 부족하면 남성 내분비 기능 장애와 면역 저항력 저하가 발생합니다. 정자 생산 및 발달은 주로 밤에 일어나기 때문에 늦게까지 깨어 있으면 남성 정자 형성 장애로 이어질 수 있습니다

2. 장기간 컴퓨터 사용, 잦은 자전거 타기 또는 운전, 종종 장시간 앉아 있거나 소변을 참는 경우, 등, 전립선 염증은 고환의 정자 형성 기능에 영향을 미칩니다.

1. 남성은 임신준비기간 반년 전부터 담배와 술을 끊어야 한다.

2. 하루 6시간 이상 충분한 수면을 유지하고, 밤 11시 이전에 잠자리에 듭니다.

3. 직장인의 경우 낮에는 더 많이 일어나서 움직여야 합니다.

4. 소변을 참지 말고 물을 많이 마시고 소변을 자주 보십시오.

5. 균형 잡힌 식사를 하고, 과식을 피하고, 기름기를 줄이고, 야채, 과일, 통곡물 및 기타 음식을 더 많이 섭취하세요.

동시에 식단에 신경을 쓰고, 일과 휴식에 주의를 기울이고, 스트레스를 줄이고, 운동을 유지하는 것도 꼭 필요합니다.

동시에 남자 친구도 신장기를 활성화하고 정자 운동성을 향상시키기 위해 성기를 겨냥한 운동을 더 많이 해야 합니다.

첫째, 항문의 공중부양은 항문을 규칙적으로 들어올렸다가 수축시킨 후 이완시키는 동작을 말합니다. 서 있거나 앉거나 걸으면서 할 수 있습니다. 5~10분 동안 매번 50회 정도 실시하세요.

둘째: 다이아몬드 철교, 누워서 하세요. 스툴은 하나는 발뒤꿈치에, 다른 하나는 어깨에 위치하여 신체의 중앙 부분이 공중에 떠 있는 형태입니다. 몸은 두 개의 절벽을 가로지르는 다이아몬드 철 다리처럼 직선입니다.

이 두 가지 동작을 다른 동작과 결합하면 신장을 강화하고 신장기를 활성화하는 동시에 남자 친구의 정자 운동성을 향상시킬 수 있습니다. 30분 이상 쉽게 성관계를 가질 수 있도록 해주세요(자세한 내용은 상담해주세요)

좋은 질문입니다. 남성과 여성 모두 임신 준비 중에는 흡연과 음주를 금해야 합니다!

흡연은 건강에 해롭다. 이 문장은 단순한 광고 슬로건이 아니다.

우선, 담배의 유해 성분은 염색체와 유전자에 변화를 일으킬 수 있으며, 이는 후세에 물려질 수 있습니다. 한 연구기관이 1년 이상 흡연한 남성 120명의 정액을 검사한 결과, 하루에 10개비 이상 담배를 피운 남성의 경우, 흡연 시간이 길어질수록 정자량과 정자량이 감소하는 비율이 20% 이상인 것으로 나타났다. 기형율이 높을수록 정자 운동성은 낮아집니다. 이는 수정 자체의 성공률뿐만 아니라 수정란의 품질에도 영향을 미칩니다.

둘째, 임산부가 간접흡연을 너무 많이 흡입할 경우 태아에 직접적인 손상을 주고 쉽게 유산, 조산, 태아정지, 선천기형 등으로 이어질 수 있다.

따라서 건강한 아기를 낳기 위해서는 부모 모두 미리 담배를 끊어야 한다.

남성의 알코올 섭취는 자손에게 지속적인 부작용과 발달 변화를 초래할 수 있습니다. 알코올은 인체의 유전적 구조를 손상시키고 미래 세대에 기형을 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 알코올 중독자인 아버지에게서 태어난 자녀의 체중은 가끔 술을 마시는 아버지에게서 태어난 자녀보다 평균 181g 적습니다.

더욱 무서운 것은 술 취한 부모에게서 태어난 많은 아이들이 출생 후 다양한 문제를 보인다는 사실이다. 예를 들어, 1~3세의 경우 말하기, 걷기, 성장 및 발달 속도가 같은 또래 어린이에 비해 훨씬 느립니다. 3세 이후에는 부주의, 과잉행동 등의 증상이 나타납니다! 그러므로 임신 준비 중에는 부모님 모두 미리 음주를 중단하셔야 합니다!

내 주변에는 아직도 아내가 임신하기 전에 담배와 술을 마시는 남편들이 많고, 대부분의 아내들이 건강한 아이를 낳을 수 있다. 우리 모두 알고 있듯이 태아는 남성 정자와 여성 난자가 결합하여 형성된 수정란에서 발생합니다. '남자도 임신을 준비하면서 흡연과 음주를 꼭 끊어야 하나요?'라는 질문에 대해, 남성의 흡연과 음주가 정자에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.

과학적 연구에 따르면 담배에는 복잡한 구성 요소가 있으며 암, 기형 및 돌연변이 유발을 유발할 수 있는 유해한 화합물이 많이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 남성의 생식기관인 고환은 대사기능이 강하고 담배 속 유해성분에 의해 쉽게 손상되어 정자의 성숙과정을 방해하고 정자의 수와 활동을 감소시키며 비정상 정자의 수를 증가시키는 원인이 됩니다.

와인의 성분은 흔히 알코올로 알려진 에탄올입니다. 소량의 음주는 남성을 더 흥분하게 만들지만, 과도한 음주는 남성 신체의 남성 호르몬을 감소시켜 남성 신체의 에스트로겐 함량을 증가시켜 정자와 난자의 수정 과정에 영향을 미칩니다. 다량의 알코올은 남성의 생식기관과 간을 손상시키고, 남성의 성기능을 감소시키며, 정자에 의해 전달되는 염색체 돌연변이를 쉽게 일으킬 수 있습니다.

과도한 흡연과 음주는 남성의 비정상 정자 수를 증가시키며, 남성의 비정상 정자가 여성의 난자와 결합하여 수정란을 형성하게 되면 여성의 유산, 조산 또는 조산이 발생할 수 있습니다. 심지어 결함이 있는 아이를 낳기도 합니다. 그렇다면 남성은 임신을 준비할 때 흡연과 음주를 중단해야 할까요? 다수의 샘플 데이터를 바탕으로 한 전문가 통계에 따르면 가끔 담배를 피우는 남성은 정자 수, 형태 및 활동이 정상이고, 흡연을 덜 하는 남성은 소수의 비정상적인 정자를 생산하며, 흡연에 중독된 남성은 더 많은 수의 비정상 정자를 생산하는 것으로 나타났습니다. 흡연을 많이 하는 남성은 정자과소증, 정자 약화, 심지어 불임 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 또한, 남성이 술에 취한 경우에는 최소 3개월간 피임을 하는 것이 가장 좋습니다.

따라서 건강한 남성이라면 임신 준비 과정에서 일부러 흡연과 음주를 금할 필요는 없으나, 정자감소증, 정자약화 등의 증상이 있는 남성은 흡연과 음주의 빈도와 양을 줄이는 데 주의를 기울여야 한다. 임신 준비 기간 동안 흡연과 음주를 삼가합니다. 물론 우생학적인 관점에서 볼 때 남성은 임신을 준비하면서 흡연과 음주를 자제하는 것이 현명하다.

임신을 준비할 때 여자친구들은 여러 면에서 주의를 기울여야 하지만, 남자들도 금연을 하는 등 몇 가지 주의사항을 따라야 한다.

흡연 기간이 길어질수록 비정상적인 정자가 많아지고, 정상 정자의 수가 계속 감소하면서 정자의 운동성도 약해지게 됩니다. 또한, 흡연을 중단한 후 반년이 지나면 정자가 정상으로 돌아오는 것으로 밝혀졌습니다.

게다가 누군가 5,000명이 넘는 임산부를 분석한 결과 남편이 하루에 10개비 이상 담배를 피우는 경우 산전 사망률이 크게 높아지는 것으로 나타났습니다. 또한, 남편이 흡연하는 여성의 선천적 결함 비율은 남편이 흡연하지 않는 여성에 비해 약 2.5배 더 높습니다.

1. 약물은 태아에게 영향을 미칩니다.

약물은 여성뿐만 아니라 남성에게도 부작용이 있습니다. 특정 약물을 복용한 후 혈액을 통해 고환에 들어가 정액과 함께 배설될 수 있습니다. 정액에 포함된 약물은 질 점막을 통해 흡수되어 산모의 혈액 순환계로 들어가 수정란과 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 아빠가 되고 싶다면 수염을 기르면 안 된다

이 글을 읽고도 이해하지 못하는 분들이 많겠지만, 사실 수염을 기르는 것도 큰 영향을 미칩니다. 임신을 준비하는 남성의 경우. 두꺼운 턱수염은 공기 중의 많은 먼지와 오염 물질을 흡수하고 함유할 수 있어 호흡기와 소화관으로 들어가게 되어 수정 전 정자의 내부 환경에 해를 끼칩니다.

3. 휴식에 주의하세요

임신을 준비하는 많은 커플들이 많은 것에 신경을 써야 하는 것처럼, 남자친구들도 마찬가지입니다. 특히 임신 준비 단계에서는 더욱 그렇습니다. 남자친구는 잦은 초과근무를 피해야 합니다. 업무에 대한 압박이 너무 많으면 건강에 영향을 미치고 임신에도 좋지 않기 때문입니다.

4. 운동 강화 및 체력 향상

남성의 경우 임신 준비는 체력 강화를 위한 것이므로, 남자친구들은 적절하게 운동을 강화하고 체력을 향상시킬 것을 제안합니다. 아이가 더 건강해질 수 있도록 체력단련은 1년 안에 준비해야 합니다.

1. 목욕과 사우나

정자는 '정신적 전망'이 가장 좋을 때인 35~36℃ 정도의 환경을 선호합니다. 따라서 높은 열로 인해 정자가 죽을 수 있으므로 임신 3개월 전부터 목욕이나 사우나를 이용하지 않는 것이 좋습니다.

2. 연회를 멀리하세요

연회에는 필연적으로 흡연과 음주가 포함됩니다. 의도적으로 피하더라도 간접 흡연은 귀하와 귀하의 파트너에게 해로울 수 있습니다. 미래의 자녀에게도 해로울 수 있습니다.

3. 자전거 타기와 장시간 앉아 있는 자세를 피하세요.

자전거를 타거나 장시간 앉아 있는 것은 장기간 목욕만큼 정자에 해롭습니다. 장시간 앉아 있는 분들은 임신 준비를 하면서 운동 시간을 더 많이 갖고, 자전거를 타는 분들은 시간을 짧게 하고 헐렁한 옷을 입고 푹신한 쿠션을 선택하는 것이 좋습니다.

4. 마약

마약을 하는 사람은 아버지가 될 자격이 없습니다.

남자들은 어떤 음식을 보충해야 할까요?

1. DHA DHA는 흔히 '브레인 골드'로 알려져 있으며, 학명은 도코사헥사엔산(docosa헥사엔산)으로 인체에 매우 중요한 불포화지방산이다. 실제로 남성 정자의 모양, 활력, 활동은 DHA와 밀접한 관련이 있습니다. 인체는 DHA 자체를 합성할 수 없기 때문에 음식을 통해서만 체내에 저장할 수 있습니다. 연어, 정어리, 홍합과 같이 살이 많은 생선을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 실제로 DHA는 유아용 분유의 표준 성분으로, 일부 연구에서는 DHA가 유아의 지능과 시력 발달에 중요한 역할을 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 대부분의 제품에는 '건강 브랜드'로 소비자를 끌어들이기 위해 DHA를 첨가합니다. 건강 관리 효과를 훨씬 뛰어넘습니다.

2. 엽산(Folic acid) 엽산(비타민 B9)은 여성에게만 국한되는 것이 아닙니다. 미국의 한 연구에 따르면 엽산 섭취는 남성 정자의 활동에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 중국 영양학회에서는 가임기 남성이 매일 400마이크로그램의 엽산을 섭취해야 한다고 권장합니다. 이는 하루에 녹색 야채 1파운드와 콩 제품 약 2Tael을 섭취하기에 충분한 양입니다.

3. 비타민 E 비타민 E의 섭취는 남성 정자의 모양(형태)과 관련이 있습니다. 중국 영양학회에서는 가임기 남성의 비타민 E 섭취량을 하루 14mg으로 설정했습니다. 비타민E가 풍부한 식품: 해바라기씨, 호박씨, 아몬드, 복숭아알, 미국산 아몬드, 땅콩, 시금치 등 하루 해바라기씨 30g, 아몬드 30g이면 일일 권장량을 충족할 수 있습니다.

4. 아연 아연 섭취는 정자의 농도와 관련이 있습니다. 중국 영양학회의 가임기 남성의 아연 섭취량은 하루 12.5mg입니다. 굴, 가리비, 새우, 견과류, 참깨, 호박씨, 귀리 등을 더 많이 먹을 수 있습니다.

건강하게 아기 낳으시길 바랍니다!

필수입니다. 남성은 임신을 준비하는 동안 흡연과 음주를 중단해야 합니다.

흡연과 음주는 정자의 양과 질에 영향을 미쳐 임신을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.

일부 연구에서는 담배와 알코올에 포함된 독성 및 유해 물질이 정자에 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 주요 효과로는 건강한 정자 수 감소, 정자 운동성 감소, 일부 기형 정자 생성 등이 있습니다.

예를 들어 머리가 두 개인 정자, 꼬리가 두 개인 정자, 머리가 큰 정자, 목이 잘린 정자 등이 있습니다. 이러한 변형된 정자는 난자를 임신시킬 수 없습니다. 담배와 알코올은 이러한 비정상적인 정자의 수를 증가시켜 임신을 어렵게 만들 수 있습니다.

또한, 집에서 담배를 피우면 배우자에게도 영향을 미치게 됩니다. 간접흡연은 여성에게도 큰 영향을 미칩니다.

임신 중이라면 담배 속 독성 유해물질이 태반의 혈관을 수축시켜 태반에 혈액공급이 부족해 태아의 정상적인 성장발달에도 영향을 미칠 수 있다.

그러므로 남성들은 임신을 준비하는 동안에도 흡연과 음주를 중단해야 합니다. 아내가 임신한 후에는 아내가 간접흡연을 들이마시는 것을 막기 위해 집에서나 아내 앞에서 담배를 피우지 말아야 합니다.

임신을 준비하는 남성들은 흡연과 음주를 삼가야 할 뿐만 아니라 야근을 자주 하는 남성들은 임신 준비 기간 동안 밤샘 근무와 야간 근무도 피해야 한다.

그 이유는 간단합니다. 흡연, 음주, 밤샘은 정자의 질에 영향을 미치는 일반적인 요인입니다. 담배의 주요 독성 성분은 니코틴으로, 이는 성호르몬 분비를 감소시키고 정자를 죽입니다.

알코올 중독은 고환 정자 형성 기능 장애와 내분비 호르몬의 변화를 유발하여 정자의 질에 영향을 줄 수 있습니다.

늦게까지 깨어 있으면 정자에 더 분명한 영향을 미칩니다. 정액 검사는 대개 야간 근무 후에 실시됩니다. 대부분의 사람들의 정기 정액 분석 결과는 비정상입니다. 충분한 수면을 취한 후 재검사하면 결과가 상당히 개선되는 경우가 많습니다.