소녀들은 어릴 때부터 다양한 공중제비를 연습해 왔습니다. 어떤 종류의 공중제비를 알고 있나요?

소녀들은 어릴 때부터 다양한 공중제비를 연습해왔습니다. 어떤 종류의 공중제비를 알고 있나요? 여러분, 공중제비란 체조 경기에서 일반적으로 사용되는 기본 용어 중 하나입니다. 공중에서 머리를 뒤집는 동작을 말합니다. 방향으로는 전진, 후진, 측면 재주가 있습니다. 액션 형태에는 턱, 파이크 및 직선 재주 넘기가 포함됩니다. 일반적으로 수평 축 또는 전면 및 후면 축을 중심으로 뒤집습니다. 전면 재주 넘기, 직선 재주 넘기, 측면 뒤집기 등. 1970년대에 들어서면서 경쟁력 있는 체조 기술이 빠르게 발전하여 2주 연속 공중제비와 3주 팀 백플립이 이미 등장했습니다.

재주넘기는 남성과 여성의 바닥 운동, 보조 점프, 평균대에서 핵심적인 동작입니다. 선택적 무브먼트 세트의 품질은 종종 공중제비의 품질과 수량으로 측정됩니다. 스포츠에서 공중제비란 일반적으로 측면 공중제비, 90도, 180도, 360도, 720도 등을 뒤로 또는 앞으로 돌리는 등 뒤로 또는 앞으로 회전하는 것을 말합니다. 공중제비 또한 무술을 연습하기 위한 필수 코스이며, 주로 무술 대회 중 통제력을 향상시키기 위한 것입니다. 공중제비마다 점수가 다르며, 더 어려운 공중제비에서도 높은 점수를 얻을 수 있습니다.

사실 공중제비 연습은 마음만 먹으면 어렵지 않습니다. 앞뒤 공중제비 중에서는 뒤쪽 공중제비도 비교적 간단한 기술입니다. 이러한 연습을 수행할 때 대부분 처음에는 상대적으로 높은 위치에서 연습해야 합니다. 이것이 더 나은 기술입니다. 왜냐하면 높은 곳에서 연습을 시작하면 공중으로 더 잘 올라갈 수 있고 공중제비를 연습할 시간도 충분히 확보할 수 있기 때문입니다. 연습을 시작할 때 주의해야 할 또 다른 기술은 공중제비 요구 사항을 달성하기 위해 허리 힘을 연습하는 데 직접적으로 도움을 주는 것입니다. 초기 연습에서는 회전 동작을 완료하기 위해 팔을 사용할 수 있습니다. 이러한 운동을 수행할 때 이러한 기술에 주의를 기울여야 합니다. 시간이 어느 정도 지나면 기본적으로 양손을 사용하지 않고도 공중제비 연습을 할 수 있기 때문에 그래도 매우 좋습니다. 비밀리에 말씀드리자면 저는 앞돌리기, 뒤돌리기, 옆돌리기 등 공중제비의 가장 기본적인 기술을 할 수 있습니다.